ఖరీదైన అమృతాన్ని భర్తీ చేసే మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది యువకులను గెలుచుకునే సరళమైన మరియు ఉచిత అలవాటును కనుగొనండి
ఖరీదైన సప్లిమెంట్లు లేదా అలసిపోయే వ్యాయామ దినచర్యల గురించి మరచిపోండి. సోషల్ నెట్వర్క్లను ఆధిపత్యం చేసే కొత్త ట్రెండ్ అంటారు చైనామాక్సింగ్రెండు ఆశ్చర్యకరంగా సాధారణ స్తంభాలపై దృష్టి పెడుతుంది: మీరు మేల్కొన్న వెంటనే గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం మరియు లైట్ స్ట్రెచింగ్ చేయడం. ఇప్పటికే లక్షలాది వ్యూస్ను పోగుచేసుకున్న ఉద్యమం టిక్టాక్ ఇ Instagramసమతుల్యతను కోరుకునే ప్రపంచ మరియు యువ ప్రేక్షకుల కోసం సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యం మరియు భారతీయ ఆయుర్వేదం నుండి అభ్యాసాలను రక్షిస్తుంది.
వెచ్చని నీటి వెనుక సైన్స్ మరియు చైనీస్ రహస్యం
అలవాటు వెనుక ఉన్న తర్కం Qi యొక్క పరిరక్షణలో ఉంది, చైనీయుల ప్రకారం, శరీరం అంతటా తిరుగుతుంది. శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడం (40 °C మరియు 60 °C మధ్య నీటితో) ఈ ప్రవాహంలో అడ్డంకులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, దీర్ఘాయువును ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ ఆసక్తి లోతైన సామాజిక మార్పును ప్రతిబింబిస్తుంది, ఇక్కడ యువ తరాలు ఆరోగ్యానికి సంపూర్ణమైన మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన విధానాలను కోరుకుంటాయి, సాధారణ సూత్రాలకు దూరంగా ఉంటాయి.
అయితే సైన్స్ ఏం చెబుతోంది? డాక్టర్ ప్రకారం రోజీ బ్రూక్స్ఒక దీర్ఘాయువు నిపుణుడు, చెప్పారు BBCసానుకూల పాయింట్లు ఉన్నాయి, అవి ఉపాంతమైనప్పటికీ: “జీర్ణానికి కొంత ప్రయోజనం ఉంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది“. అదనంగా, గోరువెచ్చని నీరు అన్నవాహికలో నొప్పుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు రోజు ప్రారంభంలో అవసరమైన ఆర్ద్రీకరణకు హామీ ఇస్తుంది.
ఆర్ద్రీకరణకు మించి: వేడి అల్పాహారం మరియు తక్కువ ఒత్తిడి
ఈ ధోరణి వేడి, తృణధాన్యాల బ్రేక్ఫాస్ట్ల కోసం చల్లని తృణధాన్యాల మార్పిడిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది మరింత పోషకాహారంగా పూర్తి అవుతుంది. నిపుణులు శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవడం వల్ల విశ్రాంతి మరియు నిద్రకు సహాయపడుతుందని, తాయ్ చి చువాన్ మరియు కిగాంగ్కదలికతో అనుబంధించబడినవి, ప్రతిఘటన మరియు ఒత్తిడి తగ్గింపులో నిజంగా నిరూపితమైన లాభాలను అందించేవి. అయితే, ఆచరణలో మునిగిపోయే ముందు, మార్పు మీ ప్రస్తుత ఆరోగ్య అవసరాలకు సరిపోతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా అవసరం.
