వృద్ధ మహిళల్లో బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదం టీ లేదా కాఫీ ఎంపికపై ఆధారపడి ఉండవచ్చు, అధ్యయనం కనుగొంది

1

వృద్ధ మహిళలు ప్రతిరోజూ తాగే టీ లేదా కాఫీ – ఎముక ఆరోగ్యం మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదంపై కొలవగల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని కొత్త దీర్ఘకాలిక అధ్యయనం సూచిస్తుంది. మితమైన టీ వినియోగం కొంచెం బలమైన ఎముకలతో ముడిపడి ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, అయితే చాలా ఎక్కువ కాఫీ తీసుకోవడం కొంతమంది మహిళల్లో తక్కువ ఎముక ఖనిజ సాంద్రతతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

65 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల దాదాపు 10,000 మంది మహిళలతో కూడిన 10 సంవత్సరాల అధ్యయనం నుండి ఈ ఫలితాలు వచ్చాయి మరియు న్యూట్రియంట్స్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడ్డాయి. పరిశోధకులు కాలక్రమేణా పదేపదే ఎముక సాంద్రత కొలతలతో పాటు పాల్గొనేవారి టీ మరియు కాఫీ అలవాట్లను ట్రాక్ చేశారు.

టీ తాగేవారు కొంచెం మెరుగైన బోన్ డెన్సిటీని చూపించారు

అధ్యయనం ప్రకారం, టీ తాగని వారితో పోలిస్తే క్రమం తప్పకుండా టీ తాగే స్త్రీలలో హిప్ బోన్ మినిరల్ డెన్సిటీ స్వల్పంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. బోన్ మినరల్ డెన్సిటీ అనేది బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని మరియు ఫ్రాక్చర్ దుర్బలత్వాన్ని అంచనా వేయడానికి ఉపయోగించే ముఖ్యమైన మార్కర్.

టీ యొక్క సహజ సమ్మేళనాలు – కాటెచిన్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్‌లతో సహా – ఎముక విచ్ఛిన్నతను మందగించడంలో ఎముక ఏర్పడటానికి సహాయపడతాయని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. ఈ సమ్మేళనాలు అనేక రకాల టీలలో, ముఖ్యంగా గ్రీన్ టీలో కనిపిస్తాయి.

ఎముక సాంద్రతలో చిన్న మెరుగుదలలు కూడా జనాభా స్థాయిలో ఫ్రాక్చర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవని అధ్యయనం సూచించింది, ముఖ్యంగా బోలు ఎముకల వ్యాధికి గురయ్యే వృద్ధ మహిళల్లో.

భారీ కాఫీ వినియోగం ఆందోళనలను పెంచుతుంది

మితమైన కాఫీ తీసుకోవడం హానికరం కానప్పటికీ, ప్రతిరోజూ ఐదు కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగడం వల్ల ఎముక సాంద్రత తక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధకులు గమనించారు. అధిక జీవితకాల మద్యపానం ఉన్న మహిళల్లో ఈ లింక్ బలంగా కనిపించింది.

కెఫీన్ కాల్షియం శోషణ మరియు ఎముక జీవక్రియతో కొద్దిగా జోక్యం చేసుకోవచ్చని శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు, అయినప్పటికీ ప్రభావం చాలా తక్కువగా పరిగణించబడుతుంది. పాలతో కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల ఈ ప్రభావంలో కొంత భాగాన్ని భర్తీ చేయవచ్చని కొందరు నిపుణులు తెలిపారు.

ముఖ్యంగా, టీ నేరుగా ఎముకలను మెరుగుపరుస్తుందని లేదా కాఫీ బోలు ఎముకల వ్యాధికి కారణమవుతుందని పరిశోధనలు రుజువు చేయలేదని పరిశోధకులు నొక్కి చెప్పారు. బదులుగా, ఫలితాలు వృద్ధాప్య జనాభాలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లను మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడే అనుబంధాన్ని చూపుతాయి.

పరిశోధకులు సమతుల్యతను కోరుతున్నారు, విపరీతమైన మార్పులు కాదు

అధ్యయన రచయితలు కనుగొన్న వాటి ఆధారంగా నాటకీయమైన ఆహార మార్పులు చేయకుండా హెచ్చరించారు. ఫ్లిండర్స్ యూనివర్సిటీకి చెందిన అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ ఎన్వు లియు మాట్లాడుతూ, ఫలితాలను మొత్తం ఎముక ఆరోగ్య నిర్వహణలో ఒక భాగంగా చూడాలని అన్నారు.

కాల్షియం, విటమిన్ డి, రెగ్యులర్ వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లు బలమైన ఎముకలను నిర్వహించడానికి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చాలా ముఖ్యమైన కారకాలుగా ఉన్నాయని పరిశోధకులు నొక్కి చెప్పారు. మితంగా వినియోగించినప్పుడు టీ కేవలం అదనపు సహాయక ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది.

బోలు ఎముకల వ్యాధి ఎందుకు ప్రధాన ఆందోళనగా మిగిలిపోయింది

బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది, ముఖ్యంగా రుతువిరతి తర్వాత, ఎముక సాంద్రత సహజంగా తగ్గినప్పుడు. ఈ పరిస్థితి తుంటి మరియు వెన్నెముక వంటి ప్రాంతాల్లో పగుళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది తరచుగా చలనశీలత మరియు జీవన నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తృతంగా వినియోగించే పానీయాలలో కాఫీ మరియు టీతో, ఈ పానీయాలు దీర్ఘకాలిక ఎముక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో అర్థం చేసుకోవడం వృద్ధుల కోసం నివారణ సంరక్షణ వ్యూహాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధకులు అంటున్నారు.

నిరాకరణ: ఈ కథనం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు శాస్త్రీయ అధ్యయనం నుండి కనుగొన్న వాటిపై ఆధారపడింది. ఇది వైద్య సలహాగా పరిగణించరాదు. ఏదైనా ముఖ్యమైన ఆహారం లేదా ఆరోగ్య సంబంధిత మార్పులు చేసే ముందు పాఠకులు అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించాలి.