రేజ్ రూమ్లు: వస్తువులను పగులగొట్టడం నిజంగా కోపం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందా? | మానసిక ఆరోగ్యం
Iకోపం పెరిగినప్పుడు 10కి లెక్కించడం మీకు కష్టమనిపిస్తే, కొత్త ట్రెండ్ మరింత ప్రయోగాత్మక విధానాన్ని అందిస్తుంది. UK అంతటా రేజ్ రూమ్లు పెరుగుతున్నాయి, పాత టీవీలు, ప్లేట్లు మరియు ఫర్నీచర్లలోని ఏడు గంటలను పగలగొట్టడానికి పంటర్లు అనుమతిస్తున్నారు.
ఇటువంటి పే-టు-డెస్ట్రాయ్ వెంచర్లు 2008లో జపాన్లో ఉద్భవించాయని భావిస్తున్నారు, కానీ అప్పటి నుండి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్నాయి. UKలో మాత్రమే బర్మింగ్హామ్ నుండి బ్రైటన్ వరకు ఉన్న ప్రదేశాలలో వేదికలను చూడవచ్చు, చాలా మంది విధ్వంసాన్ని ఒత్తిడిని తగ్గించే అనుభవంగా ప్రోత్సహిస్తున్నారు.
ప్రకారం స్మాష్ ఇట్ రేజ్ రూమ్స్ ఆగ్నేయ లండన్లో, 30-నిమిషాల సోలో సెషన్కు £50 ఖర్చవుతుంది, “ప్రతి స్మాష్ ఒక విపరీతమైన విడుదల, స్వచ్ఛమైన, ప్రాథమిక ఆనందం యొక్క పేలుడు”.
“మేము సామర్థ్యంలో ఉన్నాము – మేము డిమాండ్ను కొనసాగించలేము కాబట్టి మేము మరొక వేదిక కోసం చూస్తున్నాము,” అని అమేలియా స్మెవింగ్ చెప్పారు, ఆమె తన కొడుకు PTSDని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే మార్గాలను అన్వేషించిన తర్వాత తన భర్తతో కలిసి వ్యాపారాన్ని ఏర్పాటు చేసింది.
రాబ్ క్లార్క్, వద్ద ఆపరేషన్స్ డైరెక్టర్ అర్బన్ ఎక్స్ట్రీమ్ లిమిటెడ్దాని Rage రూమ్ యొక్క ప్రజాదరణ సంవత్సరానికి పెరుగుతోంది, వినియోగదారుల నుండి ప్రత్యేకమైన అనుభవం కోసం వెతుకుతున్న యువకుల నుండి, విడిపోవడాన్ని జరుపుకునే మహిళల సమూహాల వరకు మరియు ప్రజలు ఒత్తిడి లేదా మానసిక ఆరోగ్య సవాళ్ల కోసం స్థలాన్ని “ఆరోగ్యకరమైన అవుట్లెట్”గా ఉపయోగిస్తున్నారు.
చాలా మంది కస్టమర్లు కఠినమైన వ్యక్తిగత సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్నారని క్లార్క్ చెప్పారు. “మేము పొందే ఫీడ్బ్యాక్ నిలకడగా ఉంది – రేజ్ రూమ్ వారికి కోపం మరియు నిరాశను వదిలించుకోవడానికి సురక్షితమైన, నిర్మాణాత్మక మార్గాన్ని అందిస్తుంది మరియు ఇది వారి మానసిక క్షేమానికి నిజమైన తేడాను కలిగిస్తుంది,” అని అతను చెప్పాడు, అనేక యూత్ కేర్ హోమ్లు తమ టీనేజర్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకువస్తాయి, అయితే కొంతమంది థెరపిస్ట్లు సాంప్రదాయ టాకింగ్ థెరపీ సరిపోనప్పుడు క్లయింట్లను చురుకుగా సూచిస్తారు.
లూసీ బీ, వ్యవస్థాపకుడు రేజ్ రూమ్స్ లీమింగ్టన్ స్పా ఆమె వేదిక పాఠశాలలు మరియు పిల్లల గృహాల నుండి సందర్శనలను కూడా నిర్వహించింది. కానీ ప్రజలు కూడా కేవలం వినోదం కోసం వస్తారు. “ఇది మేము ఎలా ప్రవర్తించాలనే షరతుకు విరుద్ధంగా ఉంది,” ఆమె చెప్పింది. “ఇది చాలా కొంటెగా ఉంది.”
ఇతర వేదికల మాదిరిగానే, బీ చెప్పారు, సాధారణ “రేగర్” ఆడది. “మేము 40ల ప్రారంభంలో మాట్లాడుతున్నాము, స్త్రీ, ఇద్దరు పిల్లలు, మంచి ఉద్యోగం,” ఆమె చెప్పింది.
హోలిస్టిక్ థెరపిస్ట్గా శిక్షణ పొందినందున, చాలా మంది మహిళలు కోపంతో అపరాధభావన మరియు అవమానాన్ని అనుభవిస్తున్నారని బీ జోడించారు.
“చాలా మంది స్త్రీలు … బ్రేకింగ్ పాయింట్లో ఉన్నారు, శాశ్వతంగా కృంగిపోతున్నారు, సర్వైవల్ మోడ్లో జీవిస్తున్నారు. మరియు ఇది వారికి దానిని బయట పెట్టడానికి ఒక మార్గాన్ని ఇస్తుంది,” బీ చెప్పింది, అనుభవంతో పోరాడుతున్న కొంతమంది వ్యక్తులకు మరింత సహాయం కోసం గేట్వేగా పని చేయవచ్చు.
వార్తాలేఖ ప్రమోషన్ తర్వాత
సంతోషకరమైన గృహ జీవితం ఉన్నప్పటికీ, ఇంటి మరమ్మతులు, దుర్భరమైన రైలు సేవలు మరియు దేశ స్థితిపై నేను విసుగు చెందాను. కాబట్టి నేను రక్షిత దుస్తులను ధరించాను, నా కవచాన్ని క్రిందికి లాగి, బీ యొక్క రేజ్ రూమ్లలోకి ప్రవేశించాను.
కొన్ని సెకన్లలో నేను వైన్ బాటిళ్లను గాజు పేలుళ్లుగా మారుస్తున్నాను, నన్ను చూసి ఆశ్చర్యంగా నవ్వుకుంటున్నాను. కానీ నేను శబ్దాన్ని ఆస్వాదించను మరియు విడుదలను అనుభవించడం కంటే గందరగోళం గురించి ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నాను.
నిపుణులకు కూడా సందేహాలు ఉన్నాయి.
గత సంవత్సరం Dr Sophie Kjærvik, ఇప్పుడు ఓస్లోలోని నార్వేజియన్ సెంటర్ ఫర్ వయొలెన్స్ అండ్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ స్టడీస్లో ఉన్నారు, సమీక్షకు సహ రచయితగా ఉన్నారు ఏ కార్యకలాపాలకు ఇంధనం లేదా ఆవేశాన్ని తగ్గించండి. “వెంటింగ్” వాస్తవానికి ప్రతికూలమైనదని సూచించిన సాక్ష్యాలు ఆమె అన్నారు.
“మీరు మీ శరీరాన్ని సక్రియం చేస్తున్నారు, మీరు మరింత కోపంగా ఉన్నట్లు మీ మెదడు అర్థం చేసుకోగలదు,” ఆమె చెప్పింది. “మెడిటేషన్ మరియు మైండ్ఫుల్నెస్ చేయడం మరియు కండరాల సడలింపు కార్యకలాపాలు కోపాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరింత ఉత్పాదక మార్గాలు అని మేము కనుగొన్నాము.” కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉందని క్జర్విక్ చెప్పారు.
విస్కాన్సిన్-గ్రీన్ బే విశ్వవిద్యాలయంలో డీన్ మరియు కోపంపై అనేక పుస్తకాల రచయిత డాక్టర్ ర్యాన్ మార్టిన్ మాట్లాడుతూ, కాథర్సిస్పై ఆధారపడే వ్యక్తులు ఎక్కువసేపు కోపంగా ఉంటారని మరియు వాస్తవం తర్వాత దూకుడుగా కొట్టుకునే అవకాశం ఉందని అన్నారు. “సమస్య ఏమిటంటే ఇది మంచిదని నేను భావిస్తున్నాను, కాబట్టి ప్రజలు తమకు మంచిదని భావిస్తారు,” అని అతను చెప్పాడు. “కానీ అదే సమయంలో, మనకు తెలిసిన ఇతర విషయాలు మనం భావోద్వేగానికి గురైనప్పుడు మంచి అనుభూతి చెందుతాయి, మద్యపానం, అతిగా తినడం వంటివి మనకు మంచివి కావు.”
ఓహియో స్టేట్ యూనివర్శిటీకి చెందిన ప్రొఫెసర్ బ్రాడ్ బుష్మన్, క్జర్విక్తో కలిసి సమీక్షకు సహ రచయితగా ఉన్నారు. “ఈ రేజ్ రూమ్లలో ప్రజలు తమ కోపాన్ని తినిపించినప్పుడు, వారు మరింత దూకుడుగా ఎలా ప్రవర్తించాలో ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నారు” అని అతను చెప్పాడు.
Rage rooms ఒక షరతులతో కూడిన వాతావరణం అని Smewing నొక్కిచెప్పారు. “వారు రేజ్ రూమ్ వద్ద ఎయిర్ ఫ్రయ్యర్ను ధ్వంసం చేసినందున వారు ఇంటికి వెళ్లి వారి వంటగదిలోని ఎయిర్ ఫ్రైయర్ను పగులగొట్టబోతున్నారని అర్థం కాదు,” ఆమె చెప్పింది.
బ్రిటీష్ సైకలాజికల్ సొసైటీ యొక్క చార్టర్డ్ సభ్యురాలు మరియు హౌ టు బి సెల్ఫిష్ అనే పుస్తక రచయిత సుజీ రీడింగ్ మాట్లాడుతూ, కోపం వ్యక్తం చేయకూడదని కాదు, దీనికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, ఇందులో రాయడం మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. రేజ్ రూమ్లు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఒక ఔట్లెట్ను అందజేస్తుండగా, వాటికి డబ్బు ఖర్చవుతుందని మరియు అలాంటి భావాలకు గల కారణాలపై అంతర్దృష్టులను అందించలేదని కూడా చదవడం చెప్పబడింది.
“దీనికి కారణమేమిటనే దానిపై అవగాహన లేకుంటే, మేము మా ఇంటి జీవితాలు మరియు మా పని జీవితాలు మరియు మా కమ్యూనిటీలకు తిరిగి వెళ్తాము మరియు ఏమీ మారదు,” ఆమె చెప్పింది. “మరియు చాలా మంది మహిళలకు, [the cause is] అవసరాలు తీర్చబడవు.”
ప్రభావవంతమైన సంభాషణలను కలిగి ఉండటానికి కోపం యొక్క కొన్ని భావాలను అధిగమించడం చాలా ముఖ్యం అని పఠనం పేర్కొంది. “మేము మా నాడీ వ్యవస్థను నియంత్రించాలనుకుంటున్నాము, తద్వారా మేము బాగా ఉచ్చరించగలము,” ఆమె చెప్పింది.
