బీర్ తాగడం నిజంగా ఆరోగ్యానికి మంచిదా? శాస్త్రీయ పరిశోధన వాస్తవానికి ఏమి చూపుతుందో ఇక్కడ ఉంది
5
బీర్ తరచుగా ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఆశ్చర్యకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉండే పానీయంగా ప్రముఖ మీడియాలో చర్చించబడుతుంది. అయితే, ఇటీవలి శాస్త్రీయ విశ్లేషణ ద్వారా హైలైట్ చేయబడింది సైన్స్అలర్ట్ బీర్ ఆరోగ్యం కోసం ఏమి చేయగలదు మరియు ఏమి చేయలేము అనే దాని గురించి మరింత జాగ్రత్తగా మరియు సాక్ష్యం-ఆధారిత వీక్షణను అందిస్తుంది.
బీర్లో తక్కువ మొత్తంలో విటమిన్ B6 ఉంటుంది
బార్లీ మరియు ఈస్ట్ వంటి బ్రూయింగ్ సమయంలో ఉపయోగించే పదార్థాలలో సహజంగా ఉండే ఒక పోషకమైన విటమిన్ B6, బీర్లో చిన్నది కానీ కొలవదగిన మొత్తంలో ఉంటుందని శాస్త్రీయ పరిశోధన నిర్ధారిస్తుంది. బీర్ విటమిన్ B6 యొక్క ఆహారం తీసుకోవడంలో దోహదపడుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, అయితే బీర్ రకం మరియు తయారీ ప్రక్రియపై ఆధారపడి మొత్తం మారుతూ ఉంటుంది.
విటమిన్ B6 అనేది సాధారణ జీవక్రియ మరియు నాడీ సంబంధిత విధుల్లో పాలుపంచుకునే ముఖ్యమైన పోషకం, అయితే ఇది ధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి అనేక సాధారణ ఆహారాలలో విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంటుంది.
శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు బీర్ నుండి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను నిర్ధారించవు
పోషకాలు ఉన్నప్పటికీ, పరిశోధన బీర్ తాగడం వల్ల ఎలాంటి ప్రత్యక్ష ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ప్రదర్శించలేదు. మెదడు పనితీరు, జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుదల లేదా మొత్తం ఆరోగ్య ప్రభావాలు వంటి ఫలితాలను అధ్యయనం కొలవలేదని విశ్లేషణ స్పష్టం చేస్తుంది.
బీర్లో కొన్ని పోషకాలు ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు నిరూపితమైనదని నిపుణులు నొక్కి చెప్పారు.
బీర్లోని పోషకాలు రెగ్యులర్ ఫుడ్స్ నుండి కూడా లభిస్తాయి
పోషక పదార్ధాలను ఆరోగ్య ప్రయోజనంగా వివరించకుండా పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు. బీర్లో విటమిన్ B6 ఉన్నప్పటికీ, ఇది అర్ధవంతమైన లేదా అవసరమైన ఆహార వనరుగా పరిగణించబడదు ఎందుకంటే:
– పోషక స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి
– ఆల్కహాల్ లేని ఆహారాలలో సమానమైన లేదా ఎక్కువ మొత్తంలో అందుబాటులో ఉన్నాయి
– ఆల్కహాల్ వినియోగం తెలిసిన ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటుంది
శాస్త్రీయ ఏకాభిప్రాయం బీర్ను ఆరోగ్య పానీయంగా సపోర్ట్ చేయదు
ఆల్కహాల్పై విస్తృత శాస్త్రీయ పరిశోధన స్థిరంగా మితమైన మద్యపానం యొక్క ఏవైనా సంభావ్య ప్రయోజనాలు అనిశ్చితంగానే ఉన్నాయని మరియు తరచుగా జీవనశైలి మరియు ప్రవర్తనా కారకాలచే ప్రభావితమవుతాయని చూపిస్తుంది.
అదే సమయంలో, ఆల్కహాల్ వినియోగం బాగా డాక్యుమెంట్ చేయబడిన ప్రమాదాలతో ముడిపడి ఉంటుంది, వీటిలో:
– కాలేయ వ్యాధి
– కొన్ని రకాల క్యాన్సర్
– మెదడు ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు
– ఆధారపడే ప్రమాదం పెరిగింది
ప్రస్తుత శాస్త్రీయ ఆధారాలు బీర్లో విటమిన్ B6 వంటి తక్కువ మొత్తంలో పోషకాలు ఉన్నప్పటికీ, బీర్ అర్థవంతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని రుజువు చేసే నమ్మకమైన పరిశోధన లేదు. పోషకాహార ఉనికి మాత్రమే ఆరోగ్య వాదనలను సమర్థించదు మరియు నిపుణులు సమతుల్య, ఆల్కహాల్ లేని ఆహార వనరుల నుండి అవసరమైన పోషకాలను పొందాలని సిఫార్సు చేస్తూనే ఉన్నారు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు: బీర్ వినియోగం
Q1. బీర్లో ఏదైనా నిరూపితమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా?
ఎ. ప్రస్తుత శాస్త్రీయ పరిశోధన బీర్ తాగడం వల్ల ఎలాంటి నిరూపితమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను నిర్ధారించలేదు.
Q2. బీరులో పోషకాలు ఉన్నాయా?
A. అవును, బీర్లో విటమిన్ B6 వంటి తక్కువ మొత్తంలో పోషకాలు ఉంటాయి, కానీ పరిమిత పరిమాణంలో ఉంటాయి.
Q3. బీర్ విటమిన్ల యొక్క మంచి మూలంగా పరిగణించబడుతుందా?
A. లేదు, రోజువారీ ఆహారాలతో పోలిస్తే బీర్ విటమిన్ల యొక్క విశ్వసనీయమైన లేదా అర్థవంతమైన మూలంగా పరిగణించబడదు.
Q4. బీర్ తాగడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందా?
A. బీర్ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని లేదా అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని చూపించే శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
Q5. మితమైన బీర్ తాగడం ఆరోగ్యకరమైనదా?
ఎ. మితంగా కూడా మద్యపానం నుండి స్పష్టమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు పరిశోధన మద్దతు ఇవ్వదు.
Q6. బీర్ తాగడం వల్ల వచ్చే ప్రమాదాలు ఏమిటి?
A. ఆల్కహాల్ వినియోగం కాలేయ వ్యాధి, కొన్ని క్యాన్సర్లు మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యల వంటి ప్రమాదాలతో ముడిపడి ఉంటుంది.
నిరాకరణ: ఈ కథనం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు పబ్లిక్గా అందుబాటులో ఉన్న పరిశోధన ఆధారంగా రూపొందించబడింది. ఇది వైద్య సలహాను అందించదు లేదా ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం మద్యపానాన్ని సిఫార్సు చేయదు. ఆల్కహాల్ వినియోగం ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు పాఠకులు ఏదైనా ఆరోగ్య సంబంధిత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించాలి.
