వెన్నునొప్పి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది; అర్థం చేసుకుంటారు

వెన్నునొప్పి అనేది బ్రెజిల్ మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది వ్యక్తుల దినచర్యలో భాగం.

వారు కదలికను పరిమితం చేయవచ్చు, పని, నిద్ర మరియు సాధారణ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు.

ఈ శారీరక సమస్య మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుందనేది ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా తెలియదు.

అనేక సందర్భాల్లో, వెన్నునొప్పి మరింత ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు నిరాశ లక్షణాలతో ముడిపడి ఉంటుంది.

ఈ సంబంధాన్ని వివరించే వ్యక్తి ఆర్థోపెడిస్ట్ డాక్టర్ బ్రూనో ఫాబ్రిజియో, ఎండోస్కోపిక్ స్పైనల్ సర్జరీలో నిపుణుడు మరియు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి అతి తక్కువ హానికర విధానాలు.

వెన్నునొప్పి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

వెన్నునొప్పితో జీవించడం అనేది స్థానికీకరించిన అసౌకర్యంతో వ్యవహరించడం మాత్రమే కాదు.

ఇది తరచుగా లేదా దీర్ఘకాలికంగా మారినప్పుడు, ఇది జీవితంలోని అనేక అంశాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

వ్యక్తి చేయగలడు:

• మీకు నచ్చిన కార్యకలాపాలను ఆపండి.

• శారీరక వ్యాయామాన్ని నివారించండి.

• పని లేక ఇబ్బంది పడి చదువుకుంటున్నారు.

• కొన్ని పరిస్థితులలో పరిమితంగా మరియు ఇతరులపై ఆధారపడిన అనుభూతి.

స్వయంప్రతిపత్తి కోల్పోయిన ఈ భావన నిరాశను సృష్టిస్తుంది.

కాలక్రమేణా, నపుంసకత్వము, నిరుత్సాహం మరియు సామాజిక ఒంటరితనం యొక్క భావన కూడా ఉద్భవించవచ్చు.

మరో ముఖ్యమైన అంశం నిద్ర.

స్థిరమైన వెన్నునొప్పి స్లీపింగ్ పొజిషన్లతో జోక్యం చేసుకుంటుంది, రాత్రిపూట ప్రజలను మేల్కొలపడానికి మరియు విశ్రాంతి నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.

మరుసటి రోజు, ఫలితంగా అలసట, చిరాకు మరియు మానసిక కల్లోలం.

వీటన్నింటిని కలిపితే, అవకాశాలు:

• మరింత తీవ్రమైన ఆందోళన.

• అధిక ఒత్తిడి.

• నిస్పృహ లక్షణాలు.

అన్ని వెన్నునొప్పి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యకు దారితీయదు, కానీ ప్రమాదం ఉంది మరియు శ్రద్ధకు అర్హమైనది!

భావోద్వేగం కూడా నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది

వెన్నునొప్పి మరియు మానసిక ఆరోగ్యం మధ్య సంబంధం రెండు-మార్గం వీధి.

శారీరక నొప్పి భావోద్వేగాన్ని అస్థిరపరిచే విధంగానే, భావోద్వేగ స్థితి కూడా శరీరం నొప్పిని అనుభవించే విధానానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

డాక్టర్ బ్రూనో ఫాబ్రిజియో ప్రకారం, డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు నొప్పికి మరింత సున్నితంగా మారవచ్చు.

అసౌకర్యం యొక్క అదే తీవ్రత బలమైన మరియు మరింత అచేతనమైనదిగా గుర్తించబడుతుంది.

దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన యొక్క పరిస్థితులు కూడా కండరాల ఒత్తిడిని పెంచుతాయి.

ఇది ఇప్పటికే ఉన్న వెన్నునొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ముఖ్యంగా దిగువ వీపు మరియు మెడలో.

అందువల్ల, కేవలం భౌతిక అంశాన్ని మాత్రమే చూసుకోవడం, భావోద్వేగ అంశాన్ని విస్మరించడం, సాధారణంగా పాక్షిక ఉపశమనాన్ని తెస్తుంది.

రెండు విషయాలను ఒకేసారి చూస్తే ఫలితంలో తేడా వస్తుంది.

వెన్నునొప్పి మీ జీవిత మార్గంలో ప్రవేశించడం ప్రారంభించినప్పుడు ఏమి చేయాలి

ఒక కోసం వెతకడం మొదటి దశ ఆర్థోపెడిస్ట్ముఖ్యంగా:

• సాధారణ చర్యలతో వెన్నునొప్పి తగ్గదు.

• తరచుగా తిరిగి వస్తుంది.

• మీ దినచర్యను పరిమితం చేయడం ప్రారంభమవుతుంది.

• లేదా ఇతర ముఖ్యమైన లక్షణాలతో పాటుగా కనిపిస్తుంది (బలం కోల్పోవడం, జలదరింపు, జ్వరం లేదా వివరించలేని బరువు తగ్గడం వంటివి).

డాక్టర్ చేయవచ్చు:

• మీ వెన్నెముకను పూర్తిగా అంచనా వేయండి.

• అవసరమైతే పరీక్షలను అభ్యర్థించండి.

• తగిన చికిత్సను సూచించండి, ఇందులో ఫిజియోథెరపీ, మందులు, అలవాటులో మార్పులు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో నిర్దిష్ట శస్త్రచికిత్సా విధానాలు ఉండవచ్చు.

నిపుణుడి ప్రకారం, వెన్నునొప్పి జీవన నాణ్యతతో గణనీయంగా జోక్యం చేసుకున్నప్పుడు, మరింత నిర్దిష్ట పరిష్కారాలను కోరడం చాలా అవసరం.

ఇది కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది చలనశీలతస్వాతంత్ర్యం మరియు దీనితో పాటు, భావోద్వేగ శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది.

అదే సమయంలో మీ వెన్నెముక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

వెన్నునొప్పి మీ మానసిక స్థితి, ఆత్మగౌరవం లేదా ఆందోళన స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుందని మీరు గమనించినట్లయితే, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా చూడటం చాలా ముఖ్యం.

సహాయపడే కొన్ని దశలు:

• మీరు శారీరకంగానే కాకుండా ఎలా ఫీల్ అవుతున్నారనే దాని గురించి ఆర్థోపెడిస్ట్‌తో మాట్లాడండి.

• మానసిక క్షోభ తీవ్రంగా ఉంటే మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

• దీర్ఘకాలిక నొప్పి చికిత్సలో మానసిక చికిత్సను ఒక అనుబంధంగా పరిగణించండి.

• మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీరు విశ్వసించే వ్యక్తులతో మాట్లాడండి.

నొప్పి “చల్లదనం” కాదు మరియు మానసిక బాధ కూడా కాదు. వారిద్దరూ సంరక్షణకు అర్హులు!

వైద్య సహాయం కోరండి

వెన్నునొప్పి సాధారణం, కానీ అది జీవిత మార్గంలోకి ప్రవేశించడం ప్రారంభించినప్పుడు దానిని సాధారణీకరించకూడదు.

వారు శరీరం మరియు మనస్సును ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు ఈ కనెక్షన్‌ని గుర్తించడం అనేది మరింత పూర్తి చికిత్సకు మొదటి అడుగు.

నొప్పి తరచుగా, తీవ్రంగా ఉంటే లేదా ఇప్పటికే మీ మానసిక స్థితి మరియు స్వభావాన్ని ప్రభావితం చేసినట్లయితే, నిపుణుల సహాయం తీసుకోండి.

మీ వెన్నెముక, తల మరియు రొటీన్‌ను ఒకే సమయంలో చూసుకోవడం వల్ల మీ జీవన నాణ్యతను తిరిగి పొందే అవకాశాలు పెరుగుతాయి మరియు ఎక్కువ కాలం పాటు మంచి అనుభూతి చెందుతాయి.