మాజీ చెఫ్ క్రిస్టియానో ​​రొనాల్డో యొక్క కఠినమైన ఆహారాన్ని వెల్లడించాడు; చూడు

క్రిస్టియానో ​​రొనాల్డో 41 సంవత్సరాల వయస్సులో కూడా సమయాన్ని ధిక్కరించడం మరియు అధిక శారీరక స్థాయిని కొనసాగించడం కొనసాగుతుంది. ప్రస్తుతం Al-Nassr వద్ద మరియు ఇప్పటికీ పోర్చుగల్ జట్టులో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, పోర్చుగీస్ స్టార్ మైదానంలో అతని ప్రదర్శన మరియు అతని క్రమశిక్షణ కోసం దృష్టిని ఆకర్షిస్తాడు.

వెబ్‌సైట్ గోల్ నుండి వచ్చిన సమాచారం ప్రకారం, స్ట్రైకర్ యొక్క మాజీ వ్యక్తిగత చెఫ్, జార్జియో బరోన్, ఆటగాడు తినే రొటీన్ వివరాలను వెల్లడించాడు మరియు ఒక ఆసక్తికరమైన అలవాటును వివరించాడు: క్రిస్టియానో ​​పాల వినియోగాన్ని పూర్తిగా నివారిస్తుంది.

బరోన్ ప్రకారం, పెద్దలు పాలు తీసుకోవడం సహజమైనది కాదని నక్షత్రం అర్థం చేసుకుంటుంది. అతని కోసం, పోర్చుగీస్ ఎల్లప్పుడూ ఆహారం పట్ల చాలా కఠినమైన దృక్పథాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు “క్లీనర్” మరియు తక్కువ పారిశ్రామిక ఉత్పత్తుల ఆధారంగా ఆహారాన్ని అనుసరించాలని కోరుకుంటారు.

“పాలు వద్దు. ఇతర జంతువుల నుండి పాలు తాగే జంతువులు మనుషులు మాత్రమే. జీవితంలోని మొదటి కొన్ని నెలల తర్వాత మరే ఇతర జంతువు ఇలా చేయదు. అతని దృష్టిలో ఇది సహజమైనది కాదు” అని చెఫ్ వివరించాడు.

క్రిస్టియానో ​​తినే దినచర్య లీన్ ప్రోటీన్లు, కూరగాయలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు శుద్ధి చేసిన చక్కెర పూర్తిగా లేకపోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అల్పాహారం కోసం, ఉదాహరణకు, ఆటగాడు సాధారణంగా గుడ్లు, తియ్యని కాఫీ మరియు అవకాడో తీసుకుంటాడు.

మధ్యాహ్న భోజనంలో, సాధారణంగా చికెన్ లేదా చేపలకు ప్రాధాన్యత ఉంటుంది, ఎల్లప్పుడూ కూరగాయలు ఉంటాయి. మీకు కార్బోహైడ్రేట్లు అవసరమైనప్పుడు, ఎంపిక ప్రధానంగా కూరగాయల నుండి వస్తుంది, పాస్తా, రొట్టె లేదా పిండి ఆహారాలకు స్థలం ఉండదు. విందులో, ఆర్డర్ తేలికగా ఉంటుంది, సాధారణంగా చేపలు లేదా ఫిల్లెట్ మాంసంతో పాటు, కూరగాయలు కూడా ఉంటాయి.

బరోన్ వెల్లడించిన మరో వివరాలు ఏమిటంటే, ఇనుము మరియు అవసరమైన పోషకాల యొక్క అధిక సాంద్రత కారణంగా కాలేయం వంటి “సూపర్ ఫుడ్స్”గా పరిగణించబడే ఆహారాలను కూడా క్రిస్టియానో ​​ఇష్టపడతాడు.

నియంత్రిత పోషకాహారంతో పాటు, పోర్చుగీస్ ఆటల మధ్య కండరాల పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేయడానికి క్రయోథెరపీ మరియు హైపర్‌బారిక్ ఆక్సిజన్ థెరపీ వంటి వనరులను ఉపయోగించి శారీరక పునరుద్ధరణలో భారీగా పెట్టుబడి పెడుతుంది.

అతని ఆరోగ్యంతో 7వ సంఖ్య యొక్క క్రమశిక్షణ ఇప్పటికే అతని కెరీర్‌లో ట్రేడ్‌మార్క్‌గా మారింది. 2020 యూరో కప్‌లో అత్యంత ప్రసిద్ధ ఎపిసోడ్‌లలో ఒకటి జరిగింది, అతను విలేకరుల సమావేశం నుండి శీతల పానీయాల బాటిళ్లను తీసివేసి, నీటి వినియోగాన్ని ప్రోత్సహించాడు.

తో ప్రపంచ కప్ 2026 హోరిజోన్‌లో ఉండటంతో, క్రిస్టియానో ​​తన 40 ఏళ్ల వయస్సులో కూడా పోటీగా ఉండటానికి మరియు పోర్చుగల్‌ను నడిపించడానికి విపరీతమైన దినచర్యపై ఆధారపడటం కొనసాగిస్తున్నాడు.