ప్రపంచ కప్లో తీవ్రమైన వేడి మరియు శారీరక అలసటను అధిగమించడానికి అథ్లెట్ల శిక్షణలో ఆహారం ఎలా భాగమైందో అర్థం చేసుకోండి
ఫుట్బాల్ ఆటగాళ్ల ఆహారం సంవత్సరంలో కఠినమైన మార్పులకు లోనవుతుంది ప్రపంచ కప్. ఈ విధంగా, అథ్లెట్లు తీవ్రమైన శారీరక దుస్తులు, వేడి మరియు మ్యాచ్ల మధ్య వేగవంతమైన కండరాల రికవరీ అవసరాన్ని తట్టుకోగలుగుతారు. యొక్క జాబితాతో బ్రెజిలియన్ జట్టు ద్వారా నిర్వచించబడింది కార్లో అన్సెలోట్టివంటి నక్షత్రాలు నెయ్మార్, వినిసియస్ జూనియర్, రఫిన్హా ఇ ఎండ్రిక్ ఇప్పటికే మరింత నియంత్రిత తినే రొటీన్ని అవలంబించారు. ముఖ్యంగా 2026 ప్రపంచ కప్ గేమ్లను సూచించే విపరీతమైన వేడి మరియు తేమ యొక్క అంచనాలను బట్టి తేలికపాటి భోజనం మరియు తీవ్రమైన ఆర్ద్రీకరణ నిర్ణయాత్మకంగా ఉంటుందని స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ప్రపంచ కప్ శిక్షణలో భాగంగా ఆహారం
ఐరోపాలో హాట్ వంటకాల యొక్క కఠినమైన వాతావరణానికి అలవాటుపడిన బ్రెజిలియన్ చెఫ్, కాండిడా బాటిస్టాప్రస్తుతం ఎంపిక చేసిన రెస్టారెంట్లో జట్టులో భాగమైన వారు మిచెలిన్ గైడ్ em ఒకటిఇప్పటికే ఆస్ట్రియాఈ కాలంలో అథ్లెట్ల దృష్టి పూర్తిగా మారుతుందని విశ్లేషిస్తుంది. “ఆటగాడు ప్రపంచ కప్ రిథమ్లోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఆహారం దాదాపు శిక్షణలో భాగంగా పరిగణించబడుతుంది”అతను పేర్కొన్నాడు. ఆమె ప్రకారం, భారీ వంటకాలు ఊహించదగిన మరియు త్వరగా జీర్ణమయ్యే ఎంపికలకు దారితీస్తాయి. శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందజేయడమే ప్రధాన లక్ష్యం. కానీ ముఖ్యంగా: ఫీల్డ్లో బరువు లేదా పనితీరు తగ్గడం వంటి భావనతో బాధపడకుండా.
సెలెకో యొక్క నక్షత్రాల మెనులో ఏముంది
ప్రపంచ టోర్నమెంట్కు దారితీసే వారాల్లో వేయించిన ఆహారాలు, చాలా కొవ్వు సాస్లు మరియు అధిక స్వీట్లు ఆటగాళ్ల దినచర్యల నుండి పూర్తిగా అదృశ్యమవుతాయి. మ్యాచ్ల మధ్య శక్తి పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేయడానికి, అథ్లెట్లు వ్యూహాత్మకంగా సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ద్రవాలను తీసుకోవడం పెంచుతారు. అతిధేయ నగరాల్లో నమోదవుతున్న అధిక ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా ఈ సంపూర్ణ తయారీ మరింత ప్రాముఖ్యతను సంతరించుకుంది USA, మెక్సికో ఇ కెనడా. నిర్జలీకరణం మరియు శారీరక అలసట యొక్క అధిక ప్రమాదం దారితీసింది FIFA ఆటల సమయంలో అదనపు ఆర్ద్రీకరణ విరామాలను చర్చించడం. అందువలన, వారు జట్టు పనితీరులో పోషకాహారం యొక్క నిర్ణయాత్మక పాత్రను బలోపేతం చేస్తారు.
ఫీల్డ్లో అనూహ్యమైన వాటికి వ్యతిరేకంగా హాట్ వంటకాలు
ఎంపికల వంటకాలను ప్రపంచంలోని అత్యంత అవార్డు పొందిన రెస్టారెంట్లతో పోల్చినప్పుడు, రెండు విశ్వాలు ఒకే స్థాయి ఒత్తిడి, నియంత్రణ మరియు ప్రక్రియల సంపూర్ణ పునరావృత్తిని పంచుకుంటాయని చెఫ్ పేర్కొన్నాడు. అయితే, పని మనస్తత్వంలో ప్రాథమిక వ్యత్యాసం ఉంది. “హాట్ వంటకాలలో, ఆశ్చర్యం అనేది సాధారణంగా అభినందనలు. ప్రపంచ కప్లో, ఎటువంటి ప్రమాదాన్ని నివారించడమే లక్ష్యం”వివరిస్తుంది. ఆధునిక అధిక-పనితీరు గల ఫుట్బాల్ నేపథ్యంలో, వంటగది ఇకపై తెరవెనుక వివరాలు కాదు మరియు టైటిల్ గెలవడానికి సిద్ధం చేయడంలో వ్యూహాత్మక పాత్రను పోషించింది.
