ఆస్ట్రిడ్ ఫోంటెనెల్లె తన కొడుకు ఇంటి నుండి నిష్క్రమించడం గురించి ప్రతిబింబించింది మరియు ఖాళీ నెస్ట్ సిండ్రోమ్ వెనుక ఉన్న భావాలను వెలుగులోకి తెచ్చింది, ఈ దశ అహంకారం, కోరిక మరియు వ్యక్తిగత పునరాలోచనతో గుర్తించబడింది.
మాతృత్వం అనేది నిరంతరం విడిచిపెట్టే ప్రయాణం. మొదటి దశ నుండి వృత్తిని ఎంచుకోవడం వరకు, పిల్లలను పెంచడం, ముఖ్యంగా, ప్రపంచానికి వారిని సిద్ధం చేయడంలో రోజువారీ వ్యాయామం. అయితే, యుక్తవయస్సు సమీపించినప్పుడు మరియు నిజమైన నిష్క్రమణ క్షణం తలుపు తట్టినప్పుడు, చాలా మంది తల్లిదండ్రులు గర్వం మరియు విచారం యొక్క మిశ్రమాన్ని ఎదుర్కొంటారు. ఇది ఖాళీ నెస్ట్ సిండ్రోమ్ అని పిలువబడే సంక్లిష్టమైన భావోద్వేగ ప్రాంతం.
ఇటీవల, సమర్పకుడు ఆస్ట్రిడ్ ఫోంటెనెల్ కున్హా ఫెస్టివల్ సందర్భంగా చాలా మానవీయంగా మరియు నిజాయితీగా ఈ అంశాన్ని వెలుగులోకి తెచ్చారు మనౌస్. తన కొడుకు ఎదుగుదల గురించి ఆలోచిస్తే.. గాబ్రియేల్18 ఏళ్లు నిండబోతున్న ఆస్ట్రిడ్ తన విధిని నెరవేర్చడం మరియు లేకపోవడం భయం మధ్య తనను తాను ఎలా విభజించుకుంటుందో వెల్లడించింది. “నేను అతనిని దీని కోసం సిద్ధం చేసాను, మీకు తెలుసా? అతను కలిసి జీవించడానికి, ఇల్లు పంచుకోవడానికి, ఇంటిని చూసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాడు”, అతను పేర్కొన్నాడు. ఆమె అందించే విద్యపై ఆమెకు నమ్మకం ఉన్నప్పటికీ, ఆమె తన బలహీనతను దాచలేదు: “మేము ప్రజలను బాగా పెంచినందున మేము సంతోషంగా ఉన్నాము, కాని మేము ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్తో మిగిలిపోయాము.”
పరివర్తన యొక్క నొప్పి: తల్లిదండ్రుల మనస్సుకు ఏమి జరుగుతుంది?
ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ గుర్తింపు పరివర్తన కాలం అని సైకాలజీ వివరిస్తుంది. దాదాపు రెండు దశాబ్దాలుగా, తల్లిదండ్రుల దినచర్యలు, ఆందోళనలు మరియు చాలా గుర్తింపులు వారి పిల్లల డిమాండ్ల ద్వారా లోతుగా రూపొందించబడ్డాయి. ఒకప్పుడు జీవితంతో నిండిన గదులలో నిశ్శబ్దం నిండినప్పుడు, మెదడు ఈ ఆకస్మిక ప్రశాంతతను ప్రయోజనం కోల్పోయినట్లు అర్థం చేసుకోవచ్చు, ఒంటరితనం మరియు ఆందోళన యొక్క భావాలను సృష్టిస్తుంది.
ఆస్ట్రిడ్ తన కొడుకుతో చాలా సన్నిహిత మరియు సహచర సంబంధాన్ని కొనసాగించినందుకు సోషల్ మీడియాలో ఆమె అందుకున్న విమర్శలకు ప్రతిస్పందించింది: “ప్రజలు అంటారు: ‘ఈ పిల్లవాడికి స్నేహితులు లేరా?’ అతను చేస్తాడు. కానీ నేను నా కొడుకుకు మంచి కంపెనీని. నాకు అతనిలాంటివి చాలా ఉన్నాయి కాబట్టి అతను దానిని ఇష్టపడతాడు, “ అని వ్యాఖ్యానించారు. భాగస్వామ్య ఆసక్తుల ఆధారంగా ఈ బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన బంధం, పరివర్తనను మరింత సున్నితంగా చేస్తుంది, అయితే భౌతిక దూరం నిర్మించబడిన ఆప్యాయత బంధాలను విచ్ఛిన్నం చేయదని కూడా ఇది స్పష్టం చేస్తుంది.
శూన్యతను స్వాగతించడానికి మరియు దృష్టిని మళ్లీ కనుగొనడానికి 3 మార్గాలు
ఈ దశను మరింత తేలికగా గడపడానికి మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, గతంలో తల్లి లేదా తండ్రి దినచర్యకు ప్రత్యేకంగా అంకితం చేయబడిన దృష్టి మరియు శక్తిని మళ్లించడం అవసరం:
1. పాత చక్రం యొక్క దుఃఖాన్ని అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి
మీ విచారాన్ని చెల్లుబాటు చేయవద్దు. కదలిక, రోజువారీ సంభాషణలు మరియు భౌతిక ఉనికిని కోల్పోవడం సహజం. ఈ అనుభూతిని దయతో అంగీకరించండి. మీ భావోద్వేగాల గురించి వ్రాయడం లేదా ధ్యానం చేయడం వల్ల మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కోరికను అధిక అనుబంధం లేదా నియంత్రణగా మార్చకుండా ప్రాసెస్ చేస్తుంది.
2. మీ వ్యక్తిత్వాన్ని కాపాడుకోండి
మీ పిల్లలు ప్రధాన వేదికపైకి రాకముందు మీరు ఎవరు? ఖాళీ గూడు అనేది పాత అభిరుచులను తిరిగి ప్రారంభించడానికి, మీ కెరీర్లో పెట్టుబడి పెట్టడానికి, పర్యటనలను ప్లాన్ చేయడానికి లేదా ఉద్యాన చికిత్స లేదా సృజనాత్మక కార్యకలాపాలు వంటి కొత్త శ్రేయస్సు పద్ధతులను ప్రారంభించడానికి ఒక ప్రత్యేక అవకాశం. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఇప్పుడు మీ ప్రధాన ప్రాజెక్ట్.
3. సంబంధాన్ని పెద్దల భాగస్వామ్యంగా మార్చుకోండి
ఇంటిని విడిచిపెట్టడం ప్రేమకు ముగింపు కాదు, కానీ దాని పరిణామం. ఆధారపడిన సంబంధం పెద్దల నుండి పెద్దల వరకు పరిణతి చెందిన కనెక్షన్కి దారి తీస్తుంది. మీ పిల్లల స్వాతంత్ర్యాన్ని జరుపుకోవడం – మీరు నిర్మించిన పునాదికి ధన్యవాదాలు, అతను లేదా ఆమె జీవిత సవాళ్లకు సిద్ధంగా ఉన్నారని తెలుసుకోవడం – తల్లిదండ్రులు ఇవ్వగల ప్రేమ మరియు స్థితిస్థాపకతకు గొప్ప రుజువు.
ఒకరి స్వంత రెక్కల పునఃప్రారంభం
ఆస్ట్రిడ్ ఫోంటెనెల్లె సరిగ్గా ఎత్తి చూపినట్లుగా, రెక్కలు ఇవ్వడం విజయవంతమైన సృష్టి యొక్క అంతిమ లక్ష్యం. ఇంట్లో మిగిలి ఉన్న ఖాళీ స్థలం ఒంటరితనం యొక్క శూన్యతగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ కొత్త అవకాశాలతో నిండిన పవిత్ర స్థలం మరియు మీ స్వంత కథ మరింత సుదూర నదుల గుండా, కొత్త ఒత్తులతో, అదే ప్రేమ మరియు గౌరవం యొక్క మూలాన్ని కొనసాగించడాన్ని చూసే గర్వం.
