ఆర్టెమిస్ II వ్యోమగాములు అంతరిక్షంలోకి వెళ్లడానికి ముందు కఠినమైన శారీరక శిక్షణ పొందారు; చూడు
కండరాల నష్టం, దిక్కుతోచని స్థితి, నిర్బంధం మరియు మైక్రోగ్రావిటీ ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడానికి అంతరిక్ష యాత్రలకు నెలల తరబడి సన్నద్ధత అవసరం.
అంతరిక్షంలోకి ప్రయాణించడానికి ధైర్యం మాత్రమే అవసరం లేదు. భూమిని విడిచిపెట్టే ముందు కూడా, వ్యోమగాములు తమ శరీరాన్ని మరియు మనస్సును సాధారణమైన మానవ జీవికి తెలిసిన దాదాపు ప్రతిదానిని సవాలు చేసే వాతావరణాన్ని ఎదుర్కోవడానికి తీవ్రమైన తయారీకి లోబడి ఉండాలి. మిషన్ విషయంలో ఆర్టెమిస్ IIఅవును నాసాఈ ప్రక్రియలో మైక్రోగ్రావిటీ, నిర్బంధం, భౌతిక ఓవర్లోడ్ మరియు లోతైన ప్రదేశంలో అత్యవసర పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడానికి నెలల తరబడి శిక్షణ ఉంటుంది.
చాలా మంది ఊహించిన దానికి విరుద్ధంగా, అనుసరణ అనేది తేలడం నేర్చుకోవడం మాత్రమే కాదు. భూమి వెలుపల, కండరాలు మరియు ఎముకలు దిగువన ఉన్న విధంగా శరీర బరువుకు మద్దతు ఇవ్వవు. ఫలితంగా, కండర ద్రవ్యరాశి కోల్పోవడం, ఎముక సాంద్రత తగ్గడం మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలో మార్పులు, అలాగే సంతులనం, ప్రాదేశిక ధోరణి మరియు శ్రేయస్సు యొక్క భావనపై కూడా ప్రభావం ఉంటుంది. అందుకే అంతరిక్ష యాత్రను ప్రారంభించే ప్రతి ఒక్కరికి శారీరక తయారీ అత్యంత ముఖ్యమైన దశలలో ఒకటిగా మారుతుంది.
శరీరం అంతరిక్షంలో మరొక మోడ్లోకి ప్రవేశిస్తుంది
మైక్రోగ్రావిటీలో, జీవి ప్రాథమిక విధులను తిరిగి నేర్చుకోవాలి. గురుత్వాకర్షణ యొక్క స్థిరమైన చర్య లేకుండా, లోపలి చెవి “గందరగోళం” అవుతుంది, ఇది మిషన్ యొక్క మొదటి రోజులలో అయోమయం మరియు వికారం యొక్క ఎపిసోడ్లను వివరించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, శరీరం విభిన్నంగా ద్రవాలను పంపిణీ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, కండరాలపై తక్కువ డిమాండ్లు ఉంచబడతాయి మరియు అస్థిపంజరం యాంత్రిక ఉద్దీపనలో కొంత భాగాన్ని కోల్పోతుంది, ఇది భూమిపై, దాని బలాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
అందువలన, శిక్షణ ప్రారంభించటానికి చాలా కాలం ముందు ప్రారంభమవుతుంది. NASA ప్రకారం, ఆర్టెమిస్ II సిబ్బంది 2023 నుండి 18 నెలల పాటు ఓరియన్ వ్యోమనౌక యొక్క కార్యకలాపాలు, ఊహించని దృశ్యాలకు ప్రతిస్పందనలు, భౌతిక కండిషనింగ్, మనుగడ మరియు చంద్రుని చుట్టూ 10 రోజుల మిషన్ యొక్క విపరీతమైన దినచర్యకు అనుసరణపై దృష్టి సారించారు.
జెయింట్ పూల్స్, సిమ్యులేటర్లు మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామాలు
న్యూట్రల్ బాయిన్సీ లాబొరేటరీ వంటి భారీ కొలనులలో బాగా తెలిసిన శిక్షణా సెషన్లలో ఒకటి. అక్కడ వ్యోమగాములు స్పేస్సూట్లు ధరించి నీటి అడుగున పనులు చేస్తుంటారు. నీరు బరువులేని అనుభూతిలో కొంత భాగాన్ని పునరుత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు శరీర నియంత్రణ మరియు ప్రతిఘటనతో పాటు ఓడ వెలుపల కార్యకలాపాలలో అవసరమైన కదలికలకు శిక్షణ ఇస్తుంది.
రొటీన్లో హై-ఫిడిలిటీ సిమ్యులేటర్లు కూడా ఉన్నాయి. వాటిలో, సిబ్బంది ఓరియన్ క్యాప్సూల్ను సాధారణ పరిస్థితులలో మరియు సిస్టమ్ వైఫల్యాలు, కమ్యూనికేషన్ కోల్పోవడం మరియు సంపూర్ణ ఖచ్చితత్వంతో నిర్వహించాల్సిన విన్యాసాలు వంటి క్లిష్టమైన దృశ్యాలలో ఎలా ఆపరేట్ చేయాలో నేర్చుకుంటారు. పునరావృతం అనేది ప్రక్రియ యొక్క స్థావరాలలో ఒకటి: వారు ప్రతి విధానాన్ని చాలాసార్లు రిహార్సల్ చేస్తారు, అది దాదాపు స్వయంచాలకంగా మారాలి.
శారీరక తయారీలో, లాజిక్ అధిక-పనితీరు గల క్రీడాకారుల లాగా కనిపిస్తుంది. బలం, హృదయనాళ ఓర్పు మరియు కోర్ బలోపేతంపై దృష్టి కేంద్రీకరించబడింది. వ్యోమగామి వ్యోమనౌక లోపల కూర్చున్నప్పుడు కూడా కదలికలను కొనసాగించడానికి మరియు శరీరానికి స్థిరత్వాన్ని అందించడానికి ఈ ప్రాంతం చాలా అవసరం కాబట్టి ప్రత్యేకించి కోర్.
కక్ష్యలో శిక్షణ కూడా మిషన్లో భాగం
ప్రయోగానికి ముందు అన్ని ప్రయత్నాలు జరగవు. ఆర్టెమిస్ II సమయంలోనే, వ్యోమగాములు అంతరిక్షంలో ఉండడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలను తగ్గించడానికి ఓరియన్లో వ్యాయామాలు చేశారు. ఉదాహరణకు, ఏప్రిల్ 9, 2026న, సిబ్బంది ఒక సిస్టమ్పై శిక్షణా సమావేశాలను నిర్వహించారని NASA నివేదించింది. ఫ్లైవీల్. అతను స్క్వాట్లు మరియు డెడ్లిఫ్ట్లు వంటి ఏరోబిక్ మరియు రెసిస్టెన్స్ కదలికలను మిళితం చేయగలడు.
అదే కాలంలో, వారు ఆర్థోస్టాటిక్ అసహన సూట్లను కూడా పరీక్షించారు. కంప్రెషన్ వస్త్రాలు స్థిరమైన రక్త ప్రసరణను నిర్వహించడానికి మరియు భూమికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత మైకము లేదా మూర్ఛపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడ్డాయి.
ఈ హెచ్చరిక అతిశయోక్తి కాదు. సాపేక్షంగా చిన్న మిషన్లలో కూడా, శరీరం గురుత్వాకర్షణ లేకపోవడంతో ప్రతిస్పందించడం ప్రారంభిస్తుంది. కాబట్టి, కక్ష్యలో ఉన్నప్పుడు వ్యోమగామి క్రమశిక్షణను కొనసాగించడానికి భూమిపై ఉన్నప్పుడే రోజువారీ వ్యాయామం చేసే అలవాటును సృష్టించడం చాలా అవసరం.
శిక్షణ వ్యాయామశాలకు మించినది
ఆర్టెమిస్ II కోసం తయారీ శారీరక వ్యాయామాలకు మాత్రమే పరిమితం కాలేదు. బృందం తీవ్ర వాతావరణాలలో భూగర్భ శాస్త్ర శిక్షణ, ఓరియన్ వ్యవస్థల యొక్క వివరణాత్మక అధ్యయనాలు, ప్రథమ చికిత్స శిక్షణ మరియు సముద్ర మనుగడ అనుకరణలను పొందింది. ఈ దశలలో ఒకదానిలో, వ్యోమగాములు క్యాప్సూల్ నుండి బహిరంగ సముద్రంలోకి నిష్క్రమించడం, తేలియాడే ప్లాట్ఫారమ్లపైకి ఎక్కడం మరియు సైనిక మద్దతుతో రక్షించడం సాధన చేశారు. అన్నింటికంటే, ల్యాండింగ్ తర్వాత సిబ్బందిని తిరిగి పొందడం కూడా మిషన్లో భాగం.
మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఓడ లోపలే దినచర్య. ఓరియన్ క్యాప్సూల్ ప్రయాణ సమయంలో సిబ్బందికి మద్దతుగా రూపొందించబడింది, అయితే అంతర్గత స్థలం పరిమితం. అంటే తినడం, పడుకోవడం, కదిలించడం, పరికరాలు ఆపరేట్ చేయడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం కూడా ఖచ్చితంగా ప్రణాళికాబద్ధమైన కార్యకలాపాలు. NASA వ్యక్తిగతీకరించిన పోషణ మరియు నిద్ర వంటి అంశాలపై కూడా పనిచేసింది, లోపం యొక్క మార్జిన్ ఆచరణాత్మకంగా లేని వాతావరణంలో అలసట నిర్ణయాలను రాజీ చేస్తుందని గుర్తించింది.
శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడం అనేది అంతరిక్ష పరిశోధన యొక్క భవిష్యత్తును సిద్ధం చేయడం
అంతిమంగా, వ్యోమగాముల శారీరక శిక్షణ పెద్ద విషయాన్ని వెల్లడిస్తుంది. చంద్రుని గురించి కలలు కనే ముందు, భూమికి దూరంగా జీవించడానికి మానవ శరీరాన్ని నేర్పడం అవసరం. ప్రతి వ్యాయామం, ప్రతి అనుకరణ మరియు ప్రతి ప్రోటోకాల్ అంతరిక్షంలో సుదీర్ఘమైన మరియు సురక్షితమైన ఉనికిని సాధ్యం చేస్తుంది.
ఆర్టెమిస్ II భౌతిక ఓర్పు, భావోద్వేగ సమతుల్యత మరియు అనుసరణపై ఆధారపడి విశ్వాన్ని అన్వేషించడం రాకెట్లు మరియు సాంకేతికతపై ఆధారపడి ఉంటుందని చూపించింది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మరింత ముందుకు సాగాలంటే, మానవులు మొదట ప్రపంచంలో పనిచేయడం నేర్చుకోవాలి.
