ఆందోళన మరియు భయాలను అధిగమించడానికి హిప్నోథెరపీ మనస్సును ఎలా పునరుత్పత్తి చేస్తుంది
చలనచిత్రాలు చూపించే విధంగా కాకుండా, క్లినికల్ హిప్నాసిస్ రోగిని స్పృహలో ఉంచుతుంది మరియు దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది; ప్రవర్తనలను మార్చడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపచేతనపై సాంకేతికత ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోండి
క్లినికల్ హిప్నాసిస్ అని కూడా పిలువబడే హిప్నోథెరపీ, a భావోద్వేగ సమస్యల చికిత్సలో శక్తివంతమైన సాధనం, మానసిక మరియు శారీరక. లోతైన సడలింపు మరియు ఏకాగ్రతతో కూడిన స్థితుల ద్వారా, సాంకేతికత ప్రవర్తనా మార్పులను ప్రోత్సహించడానికి మరియు సాధారణ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
హిప్నోథెరపీ: మనస్సు ఎలా “రీప్రోగ్రామ్” చేయబడిందో అర్థం చేసుకోండి
ఉపచేతనను యాక్సెస్ చేయడంలో సాంకేతికత యొక్క రహస్యం ఉంది. హిప్నోథెరపిస్ట్ మరియు సైకోఅనలిస్ట్ ప్రకారం యాఫిట్ లనియాడోటెక్నిక్ మనస్సు యొక్క తార్కిక అడ్డంకులను దాటవేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది:
“వశీకరణం అనేది స్పృహ యొక్క క్లిష్టమైన కారకం అని పిలవబడే దాన్ని అధిగమించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కొత్త సూచనలను నేరుగా ఉపచేతనలోకి చొప్పించడాన్ని అనుమతిస్తుంది. ఈ సలహాలను సరైన మానసిక వైఖరితో అంగీకరించినప్పుడు, అంతర్గత పునరుత్పత్తి జరుగుతుంది మరియు తత్ఫలితంగా, ప్రవర్తన మరియు మీరు భావించే విధానంలో నిజమైన మార్పు వస్తుంది”.
ఇంగితజ్ఞానానికి విరుద్ధంగా, రోగి స్పృహ కోల్పోదు లేదా నియంత్రణ కోల్పోదు. అతను మెలకువగా ఉంటాడు, కానీ అంత అంతర్గత శ్రద్ధతో బాహ్య ఆలోచనల జోక్యం బాగా తగ్గుతుంది.
సెషన్ ఎలా పని చేస్తుంది?
-
ప్రారంభ సంభాషణ: చికిత్సకుడు రోగి యొక్క డిమాండ్లు మరియు లక్ష్యాలను గుర్తిస్తాడు.
-
ఇండక్షన్: శ్వాస వ్యాయామాలు, విజువలైజేషన్లు మరియు శబ్ద ఉద్దీపనల ఉపయోగం.
-
చికిత్సా పని: రిలాక్స్డ్ స్థితిలో, ప్రతికూల నమూనాలకు కొత్త అర్థాన్ని ఇవ్వడానికి ప్రొఫెషనల్ నిల్వ చేసిన నమ్మకాలు మరియు జ్ఞాపకాలపై పని చేస్తాడు.
-
తిరిగి: రోగి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా, క్రమంగా బుద్ధిపూర్వక స్థితికి తిరిగి వస్తాడు.
ప్రధాన సూచనలు
సాంకేతికత బహుముఖమైనది మరియు దీనికి సహాయపడుతుంది:
-
మానసిక ఆరోగ్యం: ఆందోళన, ఒత్తిడి, భయాలు, తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు అడ్డంకులు.
-
అలవాట్లు మరియు వ్యసనాలు: అతిగా తినడం, ధూమపానం చేయడం మరియు వాయిదా వేయడం.
-
శారీరక ఆరోగ్యం: దీర్ఘకాలిక నొప్పి (ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు మైగ్రేన్), బ్రక్సిజం మరియు నిద్రలేమి నియంత్రణ.
-
పనితీరు: ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
హిప్నోథెరపీ సంరక్షణ
చివరగా, సురక్షితమైనప్పటికీ, హిప్నోథెరపీకి అర్హత కలిగిన నిపుణులు అవసరం. మనస్తత్వవేత్త రాబర్టా జుంక్వెరా చికిత్సకు దూరంగా ఉండాలని లేదా తీవ్ర హెచ్చరికతో ఉపయోగించాలని నొక్కి చెప్పారు తీవ్రమైన మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న రోగులుయాక్టివ్ సైకోసిస్ లేదా స్కిజోఫ్రెనియా వంటివి.
సంక్షిప్తంగా, ప్రభావం గురించి, Junqueira ముగించారు: “సమస్య యొక్క మూలం ప్రధానంగా భావోద్వేగ లేదా ప్రవర్తనాపరమైన పరిస్థితులలో, ఇది నిజంగా సరిపోతుంది మరియు మరింత త్వరగా గణనీయమైన ఫలితాలను తెస్తుంది. అయితే, మరింత సంక్లిష్టమైన పరిస్థితులలో… ఇది ఇతర చికిత్సలతో ఏకీకృతం కావడానికి అనువైనది”.
