57 వద్ద మరియు వారాంతాల్లో మద్యం తాగకుండా 2 ఉన్నాయి, కార్లా మెరిన్స్ ఆరోగ్య లాభాలను అంచనా వేస్తుంది. ‘లవ్ స్టోరీ’ యొక్క జాయిస్, నటి తన భర్త, వ్యక్తిగత శిక్షకుడితో తరగతుల్లో వ్యాయామం చేయదు
జాయిస్ ఆఫ్ ది సోప్ ఒపెరా “లవ్ స్టోరీ”, వేరే ముగింపు సృష్టించే వారికి, కార్లా మెరిన్స్ మరియు సుమారు 20 సంవత్సరాలు ఫిట్‌నెస్ దినచర్యలో ప్రవీణుడు. 57 ఏళ్ళ వయసులో, 1995 సోప్ ఒపెరా యొక్క కొత్త రీప్లేలో చూసిన నటి తొమ్మిది ట్రాక్‌లో “వేల్ టుడో” వారసుడు “త్రీ గ్రేసెస్” లో గ్లోబోకు తిరిగి రావడాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది, ఇది 2025 చివరిలో ప్రారంభమవుతుంది మరియు ఇది చాలా సున్నితమైన థీమ్‌ను తాకాలి.
కాంపోస్ డోస్ గోయిటాకాసెస్ (RJ) లో మరియు a తో జన్మించారు అతని అతి ముఖ్యమైన పాత్రలతో unexpected హించని కనెక్షన్కార్లా మంచి రూపానికి సంబంధించి అభినందనలు సేకరిస్తుందిపండు ఆచరణాత్మకంగా రోజువారీ శిక్షణ కలయిక, సున్నా ఆల్కహాల్ మరియు చాలా సరళమైన ఆహారం. ఇది ప్రతిదీ రన్నింగ్ మరియు ఫంక్షనల్ శిక్షణకు జోడిస్తుంది. “మంచి శరీరం ఒక క్రియాత్మక శరీరం అని నేను అనుకుంటున్నాను. సౌందర్యం వస్తుంది, కానీ ఏమి ఇస్తుంది నాకు నిజమైన స్వీయ -గౌరవం నడపడం, గాయం లేకుండా శిక్షణ ఇవ్వడం, చురుకుదనం, సమతుల్యత మరియు బలం కలిగి ఉండటం“, అతను ఒక ఇంటర్వ్యూలో చెప్పారు స్వచ్ఛమైన ప్రజలు.
‘లవ్ స్టోరీ’ యొక్క జాయిస్, కార్లా మెరిన్స్ 2 సంవత్సరాలుగా మద్యం తాగలేదు: ‘మరింత సుముఖత’
కొలతలను ఉంచడానికి, పండ్లు మరియు ప్రోటీన్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి కార్లా చక్కెర మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని నివారిస్తుంది. “వ్యాయామంతో క్రమశిక్షణ ఎల్లప్పుడూ ఒక సవాలు మరియు ఇది రోజువారీ పోరాటం. కానీ నేను ఈ యుద్ధాన్ని ఆహారానికి హాని కలిగించడానికి ఎంచుకున్నాను. చేతన ఆహారం అనుసరించడం సులభం“అతను వారాంతాల్లో వినియోగించే మద్యపానాన్ని పక్కన పెట్టాడు.
“వారంలో కోలుకోవడానికి మందగింపు నేను గ్రహించాను. నేను మత్తులో ఉన్నాను, ఎర్రబడినట్లు భావించాను, కొన్ని గంటల మళ్లింపు కోసం ఆ బిల్లును చెల్లించడానికి ఎక్కువ అర్ధవంతం కాలేదు …
సంబంధిత పదార్థాలు
వారానికి 6x, సింపుల్ డైట్ మరియు జీరో ఆల్కహాల్: ‘లవ్ స్టోరీ’ నుండి కార్లా మెరిన్స్
