స్మార్ట్‌వాచ్‌లు ఒత్తిడి స్థాయిలపై తక్కువ అవగాహన ఇస్తాయి, పరిశోధకులు కనుగొంటారు | స్మార్ట్ వాచ్‌లు
వారు పని రోజు అంతా మిమ్మల్ని పర్యవేక్షించాలి మరియు జీవితం మీ అగ్రస్థానంలో ఉండకుండా చూసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
స్మార్ట్ వాచ్‌లు మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను ఖచ్చితంగా కొలవలేవని ఒక అధ్యయనం తేల్చింది – మరియు మీరు నిజంగా ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు మీరు అధికంగా పని చేస్తున్నారని అనుకోవచ్చు.
స్మార్ట్ వాచ్ నివేదించిన ఒత్తిడి స్థాయిలు మరియు పాల్గొనేవారు తాము అనుభవించిన స్థాయిల మధ్య పరిశోధకులు దాదాపు ఎటువంటి సంబంధం లేదని కనుగొన్నారు. ఏదేమైనా, రికార్డ్ చేయబడిన అలసట స్థాయిలు స్మార్ట్‌వాచ్ డేటాతో చాలా స్వల్ప అనుబంధాన్ని కలిగి ఉన్నాయి, అయితే నిద్రకు బలమైన సహసంబంధం ఉంది.
స్మార్ట్ వాచ్ మరియు స్వీయ-నివేదించిన ఒత్తిడి స్కోర్‌ల మధ్య పరస్పర సంబంధం “ప్రాథమికంగా సున్నా” అని అధ్యయనం యొక్క రచయిత ఐకో ఫ్రైడ్ అన్నారు.
ఆయన ఇలా అన్నారు: “వాచ్ హృదయ స్పందన రేటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును మీరు అనుభవిస్తున్న భావోద్వేగంతో అంతగా సంబంధం లేదు – ఇది లైంగిక ప్రేరేపణ లేదా ఆనందకరమైన అనుభవాల కోసం కూడా పెరుగుతుంది.”
అతను వ్యాయామశాలలో పని చేస్తున్నప్పుడు తాను ఒత్తిడికి గురయ్యానని తన గార్మిన్ ఇంతకుముందు చెప్పినట్లు అతను గుర్తించాడు మరియు ఉత్సాహంగా ఒక స్నేహితుడితో మాట్లాడేటప్పుడు అతను పెళ్లిలో కొంతకాలం చూడలేదు.
“ధరించగలిగే డేటా ఏ చేయగలదు లేదా మానసిక స్థితుల గురించి మాకు చెప్పలేము అనే దాని గురించి ఈ ఫలితాలు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను లేవనెత్తుతున్నాయి” అని ఫ్రైడ్ చెప్పారు. “జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు మీ స్మార్ట్‌వాచ్ ద్వారా జీవించవద్దు – ఇవి వినియోగదారుల పరికరాలు, వైద్య పరికరాలు కాదు.”
ఫ్రైడ్ మాట్లాడుతూ, భావోద్వేగ స్థితులకు ప్రాక్సీలుగా పనిచేసే శారీరక సంకేతాల కోసం చాలా విద్యా పనులు ఉన్నప్పటికీ, చాలావరకు తగినంతగా లేవు. దీనికి కారణం సానుకూల మరియు ప్రతికూల భావాల మధ్య అతివ్యాప్తి ఉంది – ఉదాహరణకు, జుట్టు చివరలో నిలబడి ఆందోళనతో పాటు ఉత్సాహాన్ని సూచిస్తుంది.
ఫ్రైడ్, నెదర్లాండ్స్‌లోని లీడెన్ విశ్వవిద్యాలయంలో క్లినికల్ సైకాలజీ విభాగంలో అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్, మరియు అతని బృందం గార్మిన్ వివోస్మార్ట్ 4 గడియారాలు ధరించిన 800 మంది యువకులపై మూడు నెలలు ఒత్తిడి, అలసట మరియు నిద్రను ట్రాక్ చేసింది. డేటాను క్రాస్-రిఫరెన్సింగ్ చేయడానికి ముందు ఒత్తిడి, అలసట లేదా నిద్రపోతున్న వినియోగదారులు ఎంత అనుభూతి చెందుతున్నారనే దానిపై రోజుకు నాలుగుసార్లు నివేదించమని వారు వారిని కోరారు.
మరియు ఫలితాలు, ప్రచురించబడింది జర్నల్ ఆఫ్ సైకోపాథాలజీ అండ్ క్లినికల్ సైన్స్లో, పాల్గొనేవారిలో ఎవరూ వారి గడియారాలలో ఒత్తిడి స్కోర్లు బేస్లైన్ ను చూడలేదు, వారు ఒత్తిడితో బాధపడుతున్నట్లు నమోదు చేసినప్పుడు గణనీయమైన మార్పు కోసం. మరియు పాల్గొనేవారిలో నాలుగింట ఒక వంతు మందికి, వారి స్మార్ట్‌వాచ్ వారు స్వయంగా నివేదించినప్పుడు వారు నొక్కిచెప్పినప్పుడు లేదా నొక్కిచెప్పబడలేదని చెప్పారు.
భౌతిక అలసటతో ఉన్న సంబంధం, గార్మిన్ “బాడీ బ్యాటరీ” గా వర్ణించబడింది, “ఒత్తిడి కంటే కొంచెం బలంగా ఉంది, కానీ మొత్తంమీద చాలా బలహీనంగా ఉంది” అని ఫ్రైడ్ చెప్పారు. బాడీ బ్యాటరీ స్కోరును పని చేయడానికి గార్మిన్ అది ఉపయోగించే లెక్కలను వెల్లడించదు, అయినప్పటికీ ఇది పల్స్ కొలత మరియు కార్యాచరణ స్థాయిల కలయిక అని అతను అనుమానించాడు.
నిద్రతో సంబంధం మళ్ళీ బలంగా ఉంది, అయినప్పటికీ ఫ్రైడ్ అది నిద్ర వ్యవధిని కొలిచినట్లు గుర్తించినప్పటికీ, ఎవరైనా ఎంత విశ్రాంతి తీసుకున్నారనే దాని గురించి మాకు కొంచెం చెప్పింది, అక్కడ మీరు ఎంతసేపు నిద్రపోయారు మరియు మీరు ఎంత విశ్రాంతి తీసుకున్నారనే దాని మధ్య సంబంధం కలిగి ఉంది.
నిద్ర కోసం నమూనాలో మూడింట రెండు వంతుల కోసం గార్మిన్ మరియు స్వీయ-నివేదించిన డేటా మధ్య ముఖ్యమైన సంబంధం ఉంది. పరిశోధకులు దాదాపు అన్ని సందర్భాల్లో, పాల్గొనేవారు ఒక రోజు స్వీయ-రిపోర్టింగ్ చెడు నిద్ర నాణ్యత నుండి, మరొక రోజు నుండి మంచి స్కోరుతో వెళ్ళినట్లయితే, వారు రెండు గంటల గార్మిన్‌లో నిద్ర వ్యవధిలో పెరుగుదలను అంచనా వేయవచ్చు. “ఇది నిజంగా గుర్తించదగిన ప్రభావం,” వారు చెప్పారు.
డిప్రెషన్ కోసం ముందస్తు హెచ్చరిక వ్యవస్థలోకి ఆహారం ఇవ్వడానికి ఈ పరిశోధన ఉద్దేశించబడింది, దీనిలో ధరించగలిగే టెక్ వినియోగదారులు ఎపిసోడ్ ప్రారంభమయ్యే ముందు నివారణ చికిత్సలను స్వీకరించడానికి సహాయపడే డేటాను స్వీకరిస్తారు.
ఇప్పటివరకు, తక్కువ కార్యాచరణ స్థాయిలు ict హాజనితగా ఉండవచ్చని మంచి సంకేతాలు ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ వేయించినది, అయితే ఇది నిరాశకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామం యొక్క రక్షణ ప్రభావం వల్ల లేదా వారి మానసిక స్థితి క్షీణిస్తున్నందున ప్రజలు తక్కువ శక్తివంతులుగా భావిస్తున్నందున ఇది జరిగిందా అని గుర్తించలేకపోయారు.
“ధరించగలిగే డేటా ప్రజల భావోద్వేగాలు మరియు అనుభవాలపై విలువైన అంతర్దృష్టులను అందించగలదు, కానీ దాని సామర్థ్యం మరియు పరిమితులను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం” అని మాంచెస్టర్ విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకుడు మార్గరీట పనాయోయోటౌ అధ్యయనం చదివిన తరువాత చెప్పారు.
“ఈ పరిశోధన అటువంటి డేటా విశ్వసనీయంగా బహిర్గతం చేయగలదో స్పష్టం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు శ్రేయస్సును అర్థం చేసుకోవడంలో సాంకేతికత యొక్క పాత్ర గురించి కొనసాగుతున్న చర్చలకు ఒక ముఖ్యమైన సహకారం చేస్తుంది. ధరించగలిగే డేటా తప్పనిసరిగా ఆబ్జెక్టివ్ సత్యాన్ని సూచించదని మరియు వ్యక్తుల అవగాహన మరియు నివసించిన అనుభవాలతో సహా విస్తృత సందర్భంతో పాటు అర్థం చేసుకోవాలి అని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.”
వ్యాఖ్య కోసం గార్మిన్‌ను సంప్రదించారు.
