చుండ్రు, సెబోరోహెయిక్ డెర్మటైటిస్కు ప్రసిద్ధి చెందిన పేరు, అనేక కారణాల వల్ల కనిపిస్తుంది మరియు దీనిని బాగా అర్థం చేసుకోవడం మరియు సమస్యను ఎలా చికిత్స చేయాలనేది చాలా ముఖ్యం.
జుట్టు యొక్క మూలాల వద్ద కనిపించే తెల్లటి పొట్టు, తంతువుల ద్వారా వ్యాపిస్తుంది మరియు బట్టలను కూడా మరక చేస్తుంది: చుండ్రు, లేదా సెబోర్హీక్ చర్మశోథ. సాధారణం అయినప్పటికీ – ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది – పరిస్థితి చాలా అసౌకర్యంగా మరియు ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది.
కానీ, అన్ని తరువాత, సెబోరోహెయిక్ డెర్మటైటిస్ అంటే ఏమిటి? ప్రాథమికంగా, చుండ్రు అనేది దీర్ఘకాలిక చర్మపు వాపు యొక్క ఫలితం. ఇది పొట్టు, దురద మరియు ఎరుపును కలిగిస్తుంది, ఇది ప్రధానంగా తలపై ప్రభావం చూపుతుంది, కానీ కనుబొమ్మలు, ముఖం మరియు ఛాతీ వంటి ప్రాంతాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
సమస్యతో సంబంధం ఉన్న కారకాలలో పేలవమైన పరిశుభ్రత, నెత్తిమీద తగని ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మరియు చలి కూడా, ఇది ఫ్లేకింగ్ రూపానికి దోహదం చేస్తుంది.
వాతావరణం యొక్క పాత్ర
డాక్టర్ జూలియానా పాలో ప్రకారం, వాతావరణ పరిస్థితులు కూడా చుండ్రు యొక్క రూపాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, కానీ అవి మాత్రమే కారణం కాదు.
“శీతాకాలం స్కాల్ప్ పొడిగా మారుతుంది, ఇది చుండ్రు యొక్క రూపానికి దోహదం చేస్తుంది. అయితే, జన్యు సిద్ధత, ఒత్తిడి మరియు సరిపడని పరిశుభ్రత అలవాట్లు వంటి ఇతర అంశాలు కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి” అని నిపుణుడు వివరించాడు.
రోజువారీ జీవితంలో చుండ్రును ఎలా నియంత్రించాలి
జూలియానా ప్రకారం, సెబోరోహెయిక్ డెర్మటైటిస్కు దారితీసే ట్రిగ్గర్లను తెలుసుకోవడం దానిని నివారించడానికి మొదటి అడుగు. ఇక్కడ కొన్ని మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి:
- మీ తలని శుభ్రంగా ఉంచుకోండి: మీ జుట్టు రకానికి తగిన ఉత్పత్తులతో మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. దూకుడు రసాయనాలను నివారించండి మరియు అవశేషాలను వదిలివేయకుండా బాగా శుభ్రం చేసుకోండి.
- మీ నెత్తిమీద గీసుకోకండి: దురద చికాకును పెంచుతుంది మరియు పుండ్లు కలిగించవచ్చు. మీ గోళ్లను చిన్నగా ఉంచడం మరియు ఆ ప్రాంతాన్ని రుద్దడం నివారించడం ఆదర్శం.
- యాంటికాస్పా షాంపూలను ఉపయోగించండి: జింక్ పైరిథియోన్, సెలీనియం సల్ఫైడ్ లేదా కెటోకానజోల్ వంటి క్రియాశీల పదార్ధాలతో నిర్దిష్ట సూత్రాలను ఇష్టపడతారు. తప్పనిసరిగా వైద్య సలహాను పాటించాలి.
- ఒత్తిడిని నిర్వహించండి: ఎమోషనల్ టెన్షన్ చుండ్రును తీవ్రతరం చేస్తుంది. శారీరక కార్యకలాపాలు, ధ్యానం లేదా అభిరుచులు నియంత్రణలో సహాయపడతాయి.
- బాగా తినండి: పండ్లు, కూరగాయలు, లీన్ ప్రొటీన్లు మరియు ఒమేగా-3లు అధికంగా ఉండే ఆహారం స్కాల్ప్ను బలపరుస్తుంది మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?
చుండ్రు తీవ్రంగా లేదా నిరంతరంగా ఉన్నట్లయితే, వైద్య మూల్యాంకనం చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది. లైకెన్ మరియు లూపస్ వంటి ఇతర చర్మ వ్యాధులతో సమస్య గందరగోళానికి గురవుతుంది కాబట్టి, జూలియానా పాలో ఈ సంరక్షణ యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేస్తుంది. ఈ సందర్భాలలో, చికిత్సలో తీవ్రతను బట్టి సమయోచిత లేదా నోటి మందులు కూడా ఉండవచ్చు.
అసౌకర్యం ఉన్నప్పటికీ, చుండ్రు సరైన జాగ్రత్తతో నియంత్రించబడుతుంది. ప్రతి జీవి భిన్నంగా స్పందిస్తుందని గుర్తుంచుకోవడం విలువ మరియు అందువల్ల, ఉత్తమ విధానాన్ని నిర్వచించడానికి వృత్తిపరమైన మద్దతు అవసరం.
