వ్యాయామం చికిత్సకు ‘సారూప్య ప్రభావాన్ని’ కలిగి ఉంటుంది, డిప్రెషన్‌పై అధ్యయనం చూపిస్తుంది

18

లండన్ (dpa) – ప్రపంచవ్యాప్తంగా డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న 280 మిలియన్ల మంది ప్రజలు చికిత్స మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్‌ల కంటే చౌకైన చికిత్స ఎంపికను కలిగి ఉండవచ్చని అంచనా వేయబడింది, కానీ అది వారిని మరింత దృఢంగా మరియు బలంగా చేస్తుంది. సుమారు 5,000 మంది రోగులతో కూడిన 73 యాదృచ్ఛిక నియంత్రణ ట్రయల్స్‌ను పరిశీలించిన తర్వాత, చికిత్సకు వ్యాయామం “నిస్పృహ లక్షణాలపై ఇదే విధమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది” అని UK యొక్క లాంక్షైర్ విశ్వవిద్యాలయం పరిశోధకుల అభిప్రాయం. చికిత్సకులు లేదా మెడ్‌లకు ప్రత్యామ్నాయంగా వర్కవుట్‌ని ఉపయోగించాలనుకునే రోగులకు మితమైన-తీవ్రత వ్యాయామం ఉత్తమ ఎంపికగా కనిపిస్తుంది. కానీ అవసరమైన కఠినత రోగి యొక్క ఫిట్‌నెస్ స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. “మాంద్యం యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి వ్యాయామం సురక్షితమైన మరియు ప్రాప్యత చేయగల ఎంపికగా కనిపిస్తుందని మా పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి” అని లాంక్షైర్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన ఆండ్రూ క్లెగ్ చెప్పారు. “ఇది వ్యాయామం కొంతమందికి బాగా పని చేస్తుందని సూచిస్తుంది, కానీ అందరికీ కాదు, మరియు వ్యక్తులు ఇష్టపడే మరియు నిర్వహించగలిగే విధానాలను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం” అని క్లెగ్ వివరించారు. వ్యాయామం యొక్క మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇప్పటికే పరిశోధనల ద్వారా విస్తృతంగా ప్రదర్శించబడ్డాయి, మానసిక చికిత్స మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్‌లతో పాటు డిప్రెషన్‌కు చికిత్సలుగా నడక, జాగింగ్, యోగా మరియు శక్తి శిక్షణలను పరిగణించాలని పిలుపునిచ్చింది. వ్యాయామాన్ని మందులతో పోల్చడం విషయానికి వస్తే ట్రయల్స్ తక్కువ నిశ్చయాత్మకమైనవి, యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌కు “సారూప్య ప్రభావాన్ని” కలిగి ఉన్నట్లు బృందం కనుగొంది. డిప్రెసివ్‌గా నిర్ధారణ అయిన వారందరూ మందులు లేదా థెరపీని ఎంచుకోరు, కానీ అలాంటి సందర్భాలు జిమ్‌కు వెళ్లడం లేదా పరుగు కోసం వెళ్లడం కంటే అధ్వాన్నంగా చేయగలవు. జనవరిలో కోక్రాన్ రివ్యూ ప్రచురించిన పేపర్‌లో “చికిత్స లేదా నియంత్రణ జోక్యంతో పోలిస్తే” వ్యాయామం లక్షణాలపై కనీసం “మితమైన ప్రభావాన్ని” కలిగి ఉంటుంది. ఫిట్‌నెస్ దీర్ఘకాలికంగా పనిచేస్తుందో లేదో అంచనా వేయడం కష్టంగా ఉంటుంది, అయితే, అంచనా వేయడానికి డేటా చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. కింది సమాచారం dpa spr coh ప్రచురణ కోసం ఉద్దేశించబడలేదు

(వ్యాసం సిండికేట్ ఫీడ్ ద్వారా ప్రచురించబడింది. హెడ్‌లైన్ మినహా, కంటెంట్ పదజాలంగా ప్రచురించబడింది. బాధ్యత అసలు ప్రచురణకర్తపై ఉంటుంది.)