ఉత్సవాల తాళానికి తగ్గట్టుగా ఉండేందుకు కార్నవాల్ ప్రారంభం నుండి చివరి వరకు, శరీరానికి ఇంధనం అవసరం. ఎంపిక ఇక్కడ ఉంది కార్నివాల్లో శీఘ్ర స్నాక్స్ అన్ని తేడాలు చేస్తుంది. అందుబాటులో ఉన్న ఎంపికలలో, వేరుశెనగలు వాటి రుచికి మాత్రమే కాకుండా, వాటి కార్యాచరణకు కూడా ఇష్టమైన వాటిలో ఒకటిగా నిలుస్తాయి.
ఫోటో: కిచెన్ గైడ్
జపనీస్, క్రంచీ లేదా నేచురల్ వెర్షన్లో ఉన్నా, ప్రాక్టికాలిటీ మరియు తక్షణ సంతృప్తి కోసం చూస్తున్న వారికి ఈ అల్పాహారం సరైన పరిష్కారం. ఈ పండుగ రోజుల్లో మీ బ్యాగ్ (లేదా మనీ బ్యాగ్) నుండి ఎందుకు మిస్ కాకూడదో కిచెన్ గైడ్ వివరిస్తుంది.
కార్నివాల్లో వేరుశెనగలు: మీ సంచిలో ఆచరణాత్మకత
సాధారణంగా కార్నివాల్ను దాటవేసే ఎవరికైనా లాజిస్టిక్స్ అన్నింటికీ తెలుసు. ఎవరూ భారీ బ్యాగ్లు, స్థూలమైన బ్యాక్ప్యాక్లు లేదా స్థలాన్ని ఆక్రమించే కంటైనర్లను తీసుకెళ్లడానికి ఇష్టపడరు.
ఇంకా, బ్రెజిలియన్ వేసవిలో తీవ్రమైన వేడి కారణంగా మయోన్నైస్, పెరుగు లేదా చాక్లెట్తో కూడిన శాండ్విచ్లు (అవి కరిగి గందరగోళాన్ని కలిగిస్తాయి) వంటి తాజా మరియు పాడైపోయే స్నాక్స్లను రవాణా చేయడం అసాధ్యం.
వేరుశెనగలు ఖచ్చితంగా “ప్రాక్టికాలిటీ యొక్క రాజు”గా గెలుస్తాయి థర్మో-నిరోధకత.
-
చెడిపోదు: ఇది ఆకృతిని లేదా ఆహార భద్రతను కోల్పోకుండా అధిక ఉష్ణోగ్రతలను తట్టుకుంటుంది.
-
కాంపాక్ట్: మీ షార్ట్ల జేబులో లేదా అతి చిన్న డబ్బు బ్యాగ్లో ఒక చిన్న ప్యాకేజీ సరిపోతుంది.
-
వినియోగానికి సిద్ధంగా ఉంది: దీనికి కత్తిపీటలు, ప్లేట్లు లేదా ఎలాంటి తయారీ అవసరం లేదు. ఇది తెరిచి తినవచ్చు, ఒక బ్లాక్ మరియు మరొక బ్లాక్ మధ్య త్వరిత విరామాలకు అనువైనది.
ఉత్సవాలకు శక్తి
డ్యాన్స్ మరియు గంటల తరబడి నడవడానికి నాణ్యమైన కేలరీల తీసుకోవడం అవసరం. తల తిరగడం, రక్తపోటు తగ్గడం లేదా పార్టీని త్వరగా ముగించే ఆకస్మిక అలసట వంటి వాటిని నివారించడానికి శరీరానికి నిరంతర శక్తి అవసరం.
వేరుశెనగలు శక్తి యొక్క సాంద్రీకృత మూలం. ధనవంతుడు మంచి కొవ్వులు (మోనోశాచురేటెడ్) మరియు వెజిటబుల్ ప్రొటీన్లు, ఇది దీర్ఘకాలిక ఇంధనంగా పనిచేస్తుంది.
స్వీట్లు లేదా క్యాండీల మాదిరిగా కాకుండా, చక్కెర స్పైక్ను ఆకస్మికంగా పడిపోతుంది, ఆ తర్వాత శక్తి తగ్గుతుంది, వేరుశెనగ కొవ్వు జీవక్రియ చేయబడి ఆనందించే వ్యక్తిని ఎక్కువసేపు చురుకుగా ఉంచుతుంది.
కార్నివాల్ మారథాన్ను ఎదుర్కోబోతున్న వారికి, చేతిలో వేరుశెనగ బ్యాగ్ ఉంటే తక్షణ బ్యాటరీ రీఛార్జ్ చేయడం గ్యారెంటీ.
ఎందుకు వేరుశెనగలు సంతృప్తికి సహాయపడతాయి
కార్నివాల్ సమయంలో చేసే అతి పెద్ద తప్పులలో ఒకటి చాలా గంటలు ఉపవాసం ఉండటం మరియు మీరు ఆకలితో ఉన్నప్పుడు, కనిపించే మొదటి వేయించిన ఆహారాన్ని దాడి చేయడం. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ అసౌకర్యం మరియు భారీ కడుపుని కలిగిస్తుంది.
వేరుశెనగ పవర్ ఫుల్ గా పనిచేస్తుంది ఆకలి నియంత్రణ. దీని పోషక కూర్పు ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్లను మిళితం చేస్తుంది, రెండు పోషకాలు శరీరం ద్వారా జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
దీని అర్థం ఒక చిన్న భాగం (సుమారు 30 గ్రా, లేదా కొన్ని) కడుపుని “మాయ” చేయగలదు మరియు సంతృప్తి అనుభూతిని పొడిగించగలదు.
మీరు ఇంట్లో లేదా రెస్టారెంట్లో పూర్తి, పోషకమైన భోజనం తినే వరకు మీ ఆకలిని అరికట్టడానికి ఇది సరైన వ్యూహం.
అన్ని అభిరుచుల కోసం సంస్కరణల బహుముఖ ప్రజ్ఞ
వేరుశనగకు ఒక్కో రకం ఉంటుంది కాబట్టి ఎవరికీ జబ్బు ఉండదు. ది లేదా పార్టీ డ్రింక్స్తో పాటు మరింత ఘాటైన రుచుల కోసం వెతుకుతున్న వారి కంటే క్లాసిక్ని ఇష్టపడే వారికి పూర్తి లైన్ను అందిస్తుంది.
-
జపనీస్ వేరుశెనగ: ఆ క్లాసిక్ క్రంచీ క్రస్ట్తో, ఆకృతి కోసం చూస్తున్న వారికి ఇది అనువైనది.
-
క్రిస్పీ ఫ్లేవర్డ్: వంటి ఎంపికలు తేలికగా సాల్టెడ్, చెఫ్ యొక్క రుచి ఇ పెప్పర్ సాస్ వీధి స్నాక్స్కు రుచిని అందించండి.
-
ఒలిచిన: మరింత సాంప్రదాయ మరియు నేరుగా పాయింట్ వెర్షన్ను ఇష్టపడే వారికి.
ఈ వైవిధ్యం మీ “పండుగ కిట్”ని కలిసి పండుగ యొక్క ప్రతి రోజు కోసం రుచులను మార్చడం ద్వారా ఆహార మార్పులను నివారించేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
కార్నివాల్ సమయంలో తినేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి
సూపర్ మిత్రదేశంగా ఉన్నప్పటికీ, కార్నివాల్ సమయంలో స్నాక్స్ తీసుకోవడం మొత్తం శ్రేయస్సును నిర్ధారించడానికి శ్రద్ధ అవసరం.
1. డబుల్ హైడ్రేషన్
అత్యంత అనుకూలమైన స్నాక్స్లో సోడియం ఉంటుంది. ఉప్పు, వేడి మరియు ఆల్కహాల్ వినియోగంతో కలిపి, నిర్జలీకరణాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.
గోల్డెన్ రూల్ చాలా సులభం: ప్రతి చేతి వేరుశెనగ లేదా ఆల్కహాల్ సిప్ కోసం, నీరు త్రాగాలి. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండడం వల్ల సోడియం ప్రాసెస్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మరుసటి రోజు హ్యాంగోవర్ రాకుండా చేస్తుంది.
2. ఇతర ఆహారాలతో కలపండి
Yoki యొక్క విడుదల మనకు బాగా గుర్తుచేస్తుంది: వేరుశెనగలు అద్భుతమైనవి, కానీ వాటిని మెరుగుపరచవచ్చు. దీనితో ప్రత్యామ్నాయ వినియోగాన్ని ప్రయత్నించండి:
-
ఎండిన పండ్లు: ఆప్రికాట్లు లేదా ఎండుద్రాక్షలు త్వరగా గ్లూకోజ్ని అందిస్తాయి.
-
ధాన్యపు బార్లు: ఇవి ఫైబర్ తీసుకోవడంలో సహాయపడతాయి.
-
ధాన్యపు క్రాకర్స్: ఆకృతి మరియు రుచిని మార్చడానికి.
ఈ చిట్కాలు మరియు మీ బ్యాగ్లో వ్యూహాత్మక ప్యాకేజీతో, మీ కార్నివాల్ ప్రారంభం నుండి ముగింపు వరకు ఆనందం మరియు స్వభావానికి పర్యాయపదంగా ఉంటుంది!
మరిన్ని వంటగది చిట్కాలను చూడండి
