ఆవులించే చర్య తాదాత్మ్యతకు సంబంధించినదని మీకు తెలుసా? వివరణను అర్థం చేసుకోండి

ఆవులించడం అనేది స్వయంచాలక సంజ్ఞ, ఇది తరచుగా గుర్తించబడదు. మేము వెంటనే నిద్ర, విసుగు లేదా అలసటతో అనుబంధిస్తాము. కానీ ఈ ప్రవర్తన మన మెదడు గురించి – మరియు మన చుట్టూ ఉన్న వారితో మనం మానసికంగా కనెక్ట్ అయ్యే విధానం గురించి కూడా చాలా ఎక్కువ చెప్పగలదని న్యూరోసైన్స్ చూపించింది. అవును: ఆవలింత అనేది తాదాత్మ్యతకు సంకేతం.

ఆవలింత నిద్రను మించినది

మనం అలసిపోయినప్పుడు లేదా నిద్రపోతున్నప్పుడు ఆవులించడం సాధారణమే అయినప్పటికీ, ఆవలింత ఒక సామాజిక యంత్రాంగంగా కూడా పనిచేస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఎవరైనా ఆవులిస్తున్నట్లు మనం చూసినప్పుడు, మన మెదడు అవతలి వ్యక్తికి “ట్యూన్ ఇన్” చేసినట్లుగా స్వయంచాలకంగా స్పందించగలదు. ఈ దృగ్విషయం ఆవలింత అనేది కేవలం శారీరక ప్రతిస్పందన మాత్రమే కాదు, వ్యక్తుల మధ్య కమ్యూనికేషన్ యొక్క సూక్ష్మ రూపం కూడా అని సూచిస్తుంది.

అంటు ఆవలింత మరియు భావోద్వేగ కనెక్షన్

వేరొకరు ఆవలించడం చూసి ఎవరు ఎప్పుడూ ఆవలించలేదు? అంటు ఆవలింత అని పిలువబడే ఈ ప్రభావం తాదాత్మ్యం మరియు భావోద్వేగ బంధంతో ముడిపడి ఉంది. మరింత సానుభూతి గల వ్యక్తులు ఆవులాలను మరింత సులభంగా “పట్టుకోవడానికి” మొగ్గు చూపుతారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి, అయితే సామాజిక పరస్పర చర్యలతో ఇబ్బందులు ఉన్న వ్యక్తులు తక్కువ ప్రతిస్పందనను కలిగి ఉంటారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే: ఆవలింత ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య భావోద్వేగ సంబంధాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది.

ఎవరైనా ఆవలిస్తే మెదడులో ఏం జరుగుతుంది?

మనం ఆవలింతను గమనించినప్పుడు, కొన్ని మెదడు ప్రాంతాలు భావోద్వేగాలతో ముడిపడి ఉంటాయి మరియు ఇతరులను అర్థం చేసుకుంటాయి. వీటిలో సామాజిక అవగాహన మరియు ప్రవర్తనతో అనుబంధించబడిన ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ ఉన్నాయి; మరియు ఇన్సులా, ఇది ఒకరి స్వంత మరియు ఇతర వ్యక్తుల భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. వివిక్త సామాజిక సంకేతాలను మనం స్పృహతో గమనించకుండానే మన మెదడు ఎలా శ్రద్ధ వహిస్తుందో ఈ యాక్టివేషన్ చూపిస్తుంది.

ఒకరి చుట్టూ చాలాసార్లు ఆవులించడం: దాని అర్థం ఏమిటి?

మరొక వ్యక్తి సమక్షంలో పదేపదే ఆవులించడం వివిధ వివరణలను కలిగి ఉంటుంది – మరియు సందర్భం అన్ని తేడాలను కలిగిస్తుంది.

1. శారీరక లేదా మానసిక అలసట

అత్యంత సాధారణ వివరణ సరళమైనది: నిద్ర లేకపోవడం, ఒత్తిడి లేదా అధిక మానసిక ప్రయత్నం. రోజంతా ఏకాగ్రతతో గడిపినవారు లేదా తక్కువ నిద్రపోయేవారు ఎక్కువగా ఆవలిస్తారు.

2. తక్కువ హెచ్చరిక లేదా మార్పులేని వాతావరణం

వేడి, పేలవంగా వెంటిలేషన్ ఉన్న ప్రదేశాలు లేదా ఉద్దీపన లేని పరిస్థితులు వరుసగా ఆవులించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, ఇది నిరాసక్తత అని కాదు – కేవలం మేల్కొని ఉండటానికి శరీరం యొక్క ప్రయత్నం.

3. మెదడు నియంత్రణ

కొన్ని సిద్ధాంతాలు ఆవలింత మెదడు పనితీరును సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి, ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తాయి మరియు ఓవర్‌లోడ్ తర్వాత “రీసెట్” అనే క్షణిక అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.

4. సమకాలీకరణ మరియు భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం

ఇక్కడ అత్యంత ఆసక్తికరమైన వైపు వస్తుంది: ఒకరి చుట్టూ ఆవలించడం సామరస్యానికి సంకేతం. సన్నిహిత సమూహాలలో (స్నేహితులు, జంటలు, కుటుంబ సభ్యులు), అంటువ్యాధి ఆవలింత తరచుగా జరుగుతుంది, ఇది భావోద్వేగ కనెక్షన్ మరియు నమ్మకానికి గుర్తుగా పనిచేస్తుంది.

మరొకరు ఆవలిస్తే మనం ఎందుకు ఆవలిస్తాం?

అంటు ఆవలింత అనేది మిర్రర్ న్యూరాన్లు అని పిలవబడే మెదడు కణాలు, ఇతరుల చర్యలను అనుకరించడం మరియు గుర్తించడం వంటి వాటితో ముడిపడి ఉండవచ్చని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. మెదడు, మరొకరిలో సంజ్ఞను చూసిన తర్వాత, స్వయంచాలకంగా పునరావృతమవుతుంది – సామాజిక బంధాలను బలోపేతం చేయడం మరియు ఒక రకమైన భావోద్వేగ సమకాలీకరణను సృష్టించడం.

రోజువారీ జీవితంలో దానిని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి?

ఎవరైనా విసుగు చెంది ఉన్నారని లేదా ఆసక్తి లేదని ఆలోచించే ముందు, మొత్తం చిత్రాన్ని చూడటం విలువ. కొన్ని సూచనలు సహాయపడతాయి:

• సమయం: రాత్రి లేదా తీవ్రమైన రోజు తర్వాత ఆవులించడం అలసటను సూచిస్తుంది;
• పర్యావరణం: వేడి మరియు మార్పులేని పెరుగుదల ఫ్రీక్వెన్సీ;
• సంబంధం: భావోద్వేగ బంధాలు అంటువ్యాధికి అనుకూలంగా ఉంటాయి;
• ఇతర సంకేతాలు: బరువైన కళ్ళు మరియు ఏకాగ్రత లేకపోవడం అలసటను సూచిస్తుంది.

ఆవలింత ఎక్కువగా ఉంటే, అసాధారణ సమయాల్లో సంభవించినట్లయితే లేదా తీవ్రమైన మగత, మానసిక మార్పులు లేదా తలనొప్పితో కూడి ఉంటే, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి లేదా నిద్ర రుగ్మతలు వంటి సమస్యలను పరిశోధించడం చాలా ముఖ్యం.

అంతిమంగా, ఆవులించడం అనేది సహజమైన ప్రవర్తన – కానీ అది మనం ఎంత వైర్‌డ్‌గా ఉన్నారనే దాని గురించి ఆసక్తికరమైన రిమైండర్ కూడా కావచ్చు. కొన్నిసార్లు భాగస్వామ్య ఆవలింత ఆసక్తి లేకపోవడం కాదు, తాదాత్మ్యం మరియు భావోద్వేగ సామరస్యానికి నిశ్శబ్ద సంకేతం.