ముగింపులు కష్టం, కానీ వాటిని ఎదుర్కోవడం మనకు నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది | కౌన్సెలింగ్ మరియు థెరపీ

టిఇది మీ కోసం నా చివరి కాలమ్. ఇలాంటి వివాదాస్పదమైన మరియు వాస్తవమైన విషయాలను చెబుతూ దాదాపు రెండు సంవత్సరాల పాటు కొనసాగడానికి నన్ను అనుమతించినందుకు నేను ఆశ్చర్యపోయాను మరియు సంతోషిస్తున్నాను: ఈడిపాల్ కాంప్లెక్స్ నిజమైనది మరియు మనందరికీ ఒకటి ఉంది; సైకోడైనమిక్ సైకోథెరపీ సమర్థవంతమైన మరియు కీలకమైన మానసిక ఆరోగ్య చికిత్స మరియు దాని కోసం మనం NHSలో పోరాడాలి; మరియు మిడ్ నైట్ రన్ ఆల్ టైమ్ బెస్ట్ ఫిల్మ్. ఇది ఆనందం మరియు గౌరవం, మరియు ఇప్పుడు మేము ఇక్కడ ఉన్నాము, నేను ముగింపుల ప్రాముఖ్యత గురించి ఆలోచిస్తున్నాను.

ఎందుకంటే అవి ముఖ్యమైనవి. కొన్నిసార్లు, సమయం మిగిలి ఉండకపోతే, ఇంతకు ముందు అసాధ్యమని భావించి చెప్పడం సాధ్యమవుతుంది. వారు సాన్నిహిత్యం మరియు నిజాయితీని మరియు దుఃఖాన్ని ఆహ్వానించగలరు, అది కొందరికి అధికంగా అనిపిస్తుంది. రోగులు డ్రాప్ అవుట్ గురించి మాట్లాడటం లేదా చివరి సెషన్‌ను దాటవేయడం – సమయం వృధా అని పిలవడం, ముగిసేలోపు గదిని వదిలి వెళ్లాలనుకోవడం అసాధారణం కాదు.

కానీ ముగింపు అనేది మంచి మానసిక చికిత్స యొక్క అత్యంత కీలకమైన అనుభవాలలో ఒకటి; నష్టాన్ని అనుభవించడానికి మరియు దుఃఖించే అవకాశం. కోరికలు మంజూరు చేయబడలేదు మరియు అవసరాలను తీర్చలేదు మరియు తీర్చబడని నిరాశ మరియు ఆవేశాన్ని అనుభవించే అవకాశం. విడిచిపెట్టడం మరియు కృతజ్ఞత మరియు తెలియకపోవడం మరియు నిరాశ యొక్క నిజమైన భావాలను పదాలలో చెప్పాలంటే, ముఖ్యమైనది, మనం పట్టుకోవాలనుకునే దాని ముగింపుతో వస్తుంది. బాల్యం నుండి మనం ఈ భావాలతో పోరాడుతున్నప్పుడు, మన యుక్తవయస్సును తెలియకుండానే వ్యసనాలతో చంపడం లేదా అసంతృప్తి కలిగించే రిలేషన్ షిప్ డైనమిక్స్‌లో వాటిని పునరావృతం చేయడం లేదా వాటిని దూరంగా స్క్రోల్ చేయడం వంటివి చేసినప్పుడు, చికిత్స ముగింపు విభిన్న అవకాశాలను అందిస్తుంది. మీరు ముగింపును దాటవేసినప్పుడు, మీరే దోచుకుంటారు. ఇవన్నీ నాకు తెలుసు – కానీ గది నుండి బయటకు వెళ్లాలనే కోరిక కూడా నాకు అర్థమైంది.

నా కుమార్తెకు తొమ్మిది వారాల వయసులో నాన్న చనిపోయారు. నేను దీని గురించి ఒక కాలమ్ వ్రాస్తానా అని నేను ఆలోచిస్తున్నాను, కానీ నేను ఎప్పుడూ అలా చేయకుండా దూరంగా ఉన్నాను. ఇప్పుడు, బహుశా ఇది నా చివరిది కాబట్టి, నేను సిద్ధంగా ఉన్నాను.

ఆసుపత్రిలో, అతనికి ఎక్కువ కాలం లేదని మాకు తెలిసినప్పుడు, అందరి సమయాన్ని వృధా చేసినందుకు క్షమించండి అని మా నాన్న నాకు చెప్పారు. ఇది నాకు విద్యుత్ క్షణం. ఈ సమయాన్ని మనం వృధా చేసుకోకూడదని చెప్పాను. నా పుస్తకం రాయడం ద్వారా నేను నేర్చుకున్నది, జీవిత కాలంలో ఎదగడం గురించి, అతని ఈ చివరి అధ్యాయం చాలా అర్ధవంతమైనది కావచ్చు. మేము ఈసారి చాలా అదృష్టవంతులమని మరియు అతను దానిని ఎలా ఉపయోగించాలనుకుంటున్నాడో, అతను చేయవలసిన సంభాషణల గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం ఉంది.

మేము ఈ చర్చను కలిగి ఉండటానికి కారణం, నేను అతని పడక పక్కన ఉండడానికి కారణం, నా మానసిక విశ్లేషకుడు చెప్పిన విషయం. నేను ఆసుపత్రికి వెళ్లాలని అనుకోలేదు. నేను నా బిడ్డతో ఇంట్లో ఉండాలనుకుంటున్నాను, తినిపించడం, న్యాపీలు మార్చడం, నిద్రపోవడం. నేను ఇంటిని విడిచి వెళ్లాలని అనుకోలేదు – శిశువులను అనుమతించని వార్డు కోసం పర్వాలేదు. కానీ నా మానసిక విశ్లేషకుడు నన్ను కాకుండా అందరూ చూడగలిగే వాస్తవాన్ని చెప్పాడు, ఎందుకంటే నేను దాని వైపు తిరగడం భరించలేకపోయాను: “మీ నాన్న చనిపోతున్నారు.” ఇది చెప్పే వరకు భరించలేనంతగా ఉంది, మరియు నేను గదిలోకి వెళ్లడానికి ఇది వినవలసి వచ్చింది.

ఆ తర్వాత, మా నాన్న మంచాన్ని పిల్లలను అనుమతించని వార్డ్‌లోంచి, నా నవజాత శిశువును ఆమె తాతయ్య దగ్గరికి తీసుకువెళ్లే ప్రాంగణంలోకి తీసుకెళ్లడం ఎలాగైనా సాధ్యమైంది. ఆమె విలపించింది, అతను ఆమెకు పాడాడు. అతను తన చివరి ఫోన్ కాల్స్ చేశాడు. నేను తన బెడ్ పక్కన బెంచీ మీద ఆమెకు తినిపించాను. సూర్యుడు ప్రకాశించాడు మరియు గాలి చల్లగా మరియు తాజాగా ఉంది, అతని దుప్పట్లపై నీడ మెరిసింది. మేము చాలా చెప్పలేదు; అది వేరే రకమైన సంభాషణ. ఈ జ్ఞాపకం బాధాకరమైనది మరియు అందమైనది మరియు ఇది మా నాన్నతో నాకు అత్యంత విలువైన క్షణాలలో ఒకటి. ఇది బహుమతిగా ఉంది.

మేము అదృష్టవంతులం; మా నాన్న మంచి మరణం పొందారు. అతను ధర్మశాలకు మారాడు మరియు నేను అతని మంచం దగ్గర నా కుమార్తె మరియు నా తల్లి మరియు మా రబ్బీతో నిలబడి ఉన్నాను. రబ్బీ మృదువుగా ప్రార్థనలు చేస్తున్నప్పుడు, సుపరిచితమైన హీబ్రూ పదాలు నా తండ్రి యొక్క కఠినమైన శ్వాసను సున్నితంగా, తేలికైన లయతో శాంతపరచి, నా అమ్మాయిని నా చేతుల్లో నిద్రపోయేలా చేశాయి. మరణం దగ్గర్లో ఉందని నాకు తెలుసు, మరియు నా మనసులో భయం మొదలైంది: “నా బిడ్డ జీవితంలో ఇంత తొందరగా మరణానికి దగ్గరగా ఉండటం వల్ల హాని జరుగుతుందా? నేను గదిని వదిలి వెళ్ళాలా?”

ప్రతిస్పందనగా, నా భావాల నుండి నిర్విరామంగా పరిగెత్తే సంవత్సరాలలో నాలోపల పెరిగినట్లు నేను భావించే లోతైన భావోద్వేగ అవగాహనను నేను భావించాను, తర్వాత మానసిక విశ్లేషణలో దీనిని గుర్తించడానికి సంవత్సరాలు గడిపాను. అవగాహన ఏమిటంటే: లేదు, ఇది ఆమెకు లేదా నాకు హాని కలిగించదు, ఇది మనందరికీ జరుగుతోంది, ఇప్పుడు, మరియు మేము గదిలో ఉండవలసి ఉంటుంది. ఇది శాంతియుతమైన మరణం అని, మన జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన ఘట్టం అవుతుందని నాకు తెలుసు మరియు ప్రస్తుతం ఉండటం వల్ల మనకు ఎప్పటికీ తెలియని లోతైన మార్గాల్లో ఆమె రూపాన్ని కలిగిస్తుందని నాకు తెలుసు. ఈ ముగింపు లేదా దానితో వచ్చిన భావాల నుండి నేను ఆమెను రక్షించాల్సిన అవసరం లేదు – ఇవన్నీ ఆమెలో మరియు నాలో భాగమవుతాయి.

ఆ గదిలో ఉండడం వల్ల మాతృత్వం ఎంత కష్టమైనదో అది నాది అని గ్రహించడానికి నాకు సహాయపడింది. నా ముగింపు – మరియు నా ప్రారంభం. నా చివరి కాలమ్‌లో నేను వ్రాయవలసింది ఇదే, మరియు నా సమయం పరిమితం అని నాకు తెలుసు మరియు చాలా ముఖ్యమైనది చెప్పాలనుకుంటున్నాను కాబట్టి నేను మాత్రమే అలా చేయగలుగుతున్నాను. గదిని విడిచిపెట్టవద్దు. అందుకే నేను NHSలో స్థిరమైన సైకోడైనమిక్ సైకోథెరపీ కోసం పోరాడుతూనే ఉన్నాను. ఎందుకంటే ఆ గది మానసిక చికిత్సా సంప్రదింపుల గది అయినా, లేదా మీ మనస్సు అయినా, లేదా మీ స్వంత జీవితమైనా, గదిలో ఉండేందుకు ఇది మాకు సహాయపడుతుందని నాకు తెలుసు.

ఈ సిరీస్‌ని పిలిచారు మెరుగైన జీవితాన్ని ఎలా నిర్మించుకోవాలికానీ నేను మానసిక విశ్లేషణలో రోగిగా మరియు రోగులకు సైకోథెరపిస్ట్‌గా మరియు నా తండ్రిని కోల్పోయి తల్లిగా మారడం ద్వారా మరియు మీ కోసం వ్రాయడం ద్వారా నేను నేర్చుకుంటున్న దాని గురించి నేను వ్రాస్తున్నాను, మెరుగైన జీవితాన్ని ఎలా నిర్మించాలో అంతగా కాదు. మన సమయం వృధా కాకుండా ఉండేలా మనం ఉన్న జీవితంలో నిజంగా ఎలా జీవించాలనేది ఇది.

మోయా సర్నర్ ఒక NHS సైకోథెరపిస్ట్ మరియు రచయిత నేను పెద్దయ్యాక – యుక్తవయస్సు కోసం పెద్దలతో సంభాషణలు