మీ సామాజిక సర్కిల్‌లోని ఒత్తిడితో కూడిన వ్యక్తులు వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేయగలరని అధ్యయనం హెచ్చరించింది

5

మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మన ఆరోగ్యాన్ని శక్తివంతమైన మార్గాల్లో రూపొందించగలరు. సహాయక సంబంధాలు తరచుగా శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తాయి, పరిశోధన, నేషనల్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్ యొక్క ప్రొసీడింగ్స్‌లో ప్రచురించబడింది, సైన్స్ అలర్ట్ నివేదించినట్లుగా, ఒకరి సామాజిక సర్కిల్‌లోని ప్రతి అదనపు ఒత్తిడితో కూడిన వ్యక్తి నెలల తరబడి అదనపు జీవసంబంధమైన వృద్ధాప్యంతో ముడిపడి ఉండవచ్చని కనుగొన్నారు.

ఒత్తిడితో కూడిన సంబంధాల వెనుక ఉన్న శాస్త్రం

ఒత్తిడి ఎల్లప్పుడూ హానికరం కాదు. స్వల్పకాలిక ఒత్తిడి ప్రజలు స్వీకరించడానికి, స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడానికి మరియు భవిష్యత్ సవాళ్లకు సిద్ధం కావడానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి-ఆర్థిక కష్టాలు, వివక్ష లేదా కొనసాగుతున్న వ్యక్తిగత సంఘర్షణ వంటివి-క్రమక్రమంగా శరీరాన్ని క్షీణింపజేస్తాయి.

ఒకరి సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లోని ఒత్తిడితో కూడిన వ్యక్తులు ఇలాంటి దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడిగా పనిచేస్తారా అని శాస్త్రవేత్తలు అన్వేషించాలనుకున్నారు.

పరిశోధించడానికి, పాల్గొనేవారు క్రమం తప్పకుండా సంభాషించే వ్యక్తులకు పేరు పెట్టడం ద్వారా వారి సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను మ్యాప్ అవుట్ చేయమని అడిగారు, వారితో వ్యక్తిగత విషయాలను చర్చించండి లేదా ఆరోగ్యం లేదా జీవనశైలి గురించి సలహా కోసం ఆధారపడతారు.

తరచుగా జీవితాన్ని కష్టతరం చేసే లేదా ఒత్తిడిని కలిగించే వ్యక్తులను గుర్తించమని కూడా వారు కోరారు. ఈ వ్యక్తులు అధ్యయనంలో “హాస్లర్స్” అని లేబుల్ చేయబడ్డారు.

లాలాజలం ద్వారా జీవ వృద్ధాప్యం కొలుస్తారు

పాల్గొనేవారు లాలాజల నమూనాలను కూడా అందించారు, వృద్ధాప్యంతో ముడిపడి ఉన్న జీవసంబంధమైన గుర్తులను పరిశీలించడానికి పరిశోధకులను అనుమతిస్తుంది.

రెండు ప్రధాన చర్యలు ఉపయోగించబడ్డాయి:

• జీవసంబంధమైన వయస్సు, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క అసలు వయస్సుతో పోలిస్తే అతని శరీరం ఎంత వయస్సులో కనిపిస్తుందో ప్రతిబింబిస్తుంది.
• వృద్ధాప్యం యొక్క వేగం, వృద్ధాప్య ప్రక్రియ ఎంత త్వరగా జరుగుతుందో సూచిస్తుంది.

ప్రతి అదనపు ఒత్తిడితో కూడిన వ్యక్తి సుమారు తొమ్మిది నెలల పెరిగిన జీవసంబంధమైన వయస్సుతో ముడిపడి ఉంటాడని పరిశోధనలు వెల్లడించాయి. అదనంగా, వారి నెట్‌వర్క్‌లలో ఎక్కువ మంది వ్యక్తులతో పాల్గొనేవారు వృద్ధాప్యంలో 1.5% వేగవంతమైన వేగాన్ని చూపించారు.

ప్రతికూల సంబంధాలు ఊహించిన దాని కంటే చాలా సాధారణం

కష్టమైన సంబంధాలు చాలా మంది వ్యక్తుల జీవితాల్లో ఒక సాధారణ లక్షణం అని అధ్యయనం కనుగొంది.

పాల్గొనేవారిలో దాదాపు పది మందిలో ముగ్గురు కనీసం ఒక “హాస్లర్” కలిగి ఉన్నట్లు నివేదించారు, అయితే పది మందిలో ఒకరు ఇద్దరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మందిని నివేదించారు.

వారి ఫ్రీక్వెన్సీ ఉన్నప్పటికీ, పరిశోధకులు ప్రతికూల సంబంధాలు సహాయక సంబంధాల కంటే చాలా తక్కువ శాస్త్రీయ దృష్టిని పొందాయని చెప్పారు.

కుటుంబ కలహాలు అతిపెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయి

అన్ని ఒత్తిడితో కూడిన సంబంధాలు ప్రజలను సమానంగా ప్రభావితం చేయవు.

స్నేహితులు లేదా పరిచయస్తుల కంటే కుటుంబ సభ్యులు వేగవంతమైన వృద్ధాప్యంతో మరింత బలంగా ముడిపడి ఉన్నారని అధ్యయనం కనుగొంది.

కుటుంబ సంబంధాలు తరచుగా దీర్ఘకాలంగా మరియు లోతుగా పాతుకుపోయినందున, వాటిని దూరం చేయడం కష్టతరం చేయడం దీనికి కారణం కావచ్చు. పరిశోధనల ప్రకారం, తల్లిదండ్రులు లేదా పిల్లలతో దాదాపు 10% సంబంధాలతో పోలిస్తే, కేవలం 3.5% స్నేహాలు ఒత్తిడితో కూడిన సంబంధాలుగా గుర్తించబడ్డాయి.

రొమాంటిక్ భాగస్వాములు భిన్నమైన ధోరణిని చూపుతారు

ఆసక్తికరంగా, జీవిత భాగస్వాములు లేదా శృంగార భాగస్వాములతో సంబంధాలలో అదే నమూనా కనిపించలేదు.

ఈ సంబంధాలలో విభేదాలు తలెత్తినప్పటికీ, అవి తరచుగా బలమైన భావోద్వేగ మద్దతుతో పాటు ఉంటాయని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు, ఇది ఒత్తిడి యొక్క శారీరక ప్రభావాలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ఒత్తిడితో కూడిన సంబంధాలు జీవితంలో తక్కువ పాత్రలను పోషిస్తాయి

విశ్లేషణ నుండి మరొక నమూనా ఉద్భవించింది: ఒత్తిడితో కూడిన వ్యక్తులుగా గుర్తించబడిన వ్యక్తులు ఒకరి జీవితంలో బహుళ పాత్రలను ఆక్రమించే అవకాశం తక్కువ.

ఉదాహరణకు, వారు విశ్వసనీయ విశ్వాసకులు మరియు సాధారణ సహచరులుగా ఉండే అవకాశం తక్కువ. దీనికి విరుద్ధంగా, సహాయక వ్యక్తులు తరచుగా ఒక వ్యక్తి యొక్క సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లో అనేక పాత్రలను పోషిస్తారు.

సంబంధాలు కష్టంగా మారినప్పుడు, వ్యక్తులు సహజంగా ఆ వ్యక్తితో వారి పరస్పర చర్యలను పరిమితం చేయవచ్చని ఇది సూచిస్తుంది.

లింక్ రెండు విధాలుగా పని చేయవచ్చు

ఒత్తిడితో కూడిన సంబంధాలు మరియు వృద్ధాప్యం మధ్య సంబంధం పూర్తిగా సూటిగా ఉండకపోవచ్చని పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

జీవసంబంధమైన వృద్ధాప్యాన్ని ఒక్కసారి మాత్రమే కొలుస్తారు కాబట్టి, ఒత్తిడితో కూడిన సంబంధాలు వేగవంతమైన వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతున్నాయా లేదా అనే విషయాన్ని గుర్తించడం కష్టం – లేదా పేద ఆరోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు పరస్పర చర్యలను మరింత ప్రతికూలంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.

డిప్రెషన్ వంటి పరిస్థితులు సంబంధాల గురించిన అవగాహనలను మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఒత్తిడితో కూడిన సంబంధాలను ఎవరు ఎక్కువగా అనుభవించవచ్చు?

కొన్ని సమూహాలు తమ నెట్‌వర్క్‌లలో “హాస్లర్‌లు” ఉన్నట్లు నివేదించే అవకాశం ఉందని అధ్యయనం కనుగొంది. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• స్త్రీలు
• ధూమపానం చేసేవారు
• చిన్ననాటి ఒత్తిడిని ఎక్కువగా అనుభవించిన వ్యక్తులు

మరింత ఒత్తిడితో కూడిన సంబంధాలతో పాల్గొనేవారు పేద ఆరోగ్యం, అధిక స్థాయి ఆందోళన మరియు నిరాశ మరియు ఎక్కువ సంఖ్యలో దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను నివేదించారు.

నిరాకరణ: ఈ వ్యాసం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వైద్య సలహా కాదు. వ్యక్తిగత మార్గదర్శకత్వం కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి.