వేడి లిపెడెమాను మరింత దిగజార్చుతుందా? వేసవిలో నొప్పి మరియు వాపు పెరుగుతుంది

వేసవి రాకతో, ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతాయి, అలాగే బీచ్‌కు ప్రయాణాలు మరియు తేలికపాటి దుస్తులను ఉపయోగించడం జరుగుతుంది. కానీ, లిపిడెమాతో నివసించే వారికి, సీజన్లో ఎక్కువ నొప్పి, వాపు, దహనం మరియు కాళ్ళలో భారం వంటి భావన ఉంటుంది. ఎందుకంటే వేడి అనేది శారీరక మార్పులకు కారణమవుతుంది, ఇది పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఇది ప్రధానంగా కాళ్లు, పండ్లు మరియు చేతులను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఎందుకు వేడి లిపిడెమాను మరింత అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది?

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అధిక ఉష్ణోగ్రతల వల్ల శరీరం వాసోడైలేషన్ అనే సహజ ప్రక్రియలోకి ప్రవేశిస్తుంది, దీనిలో రక్త నాళాలు అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, లిపిడెమా ఉన్నవారిలో, ఈ విధానం మరింత ద్రవం నిలుపుదలకి కారణమవుతుంది మరియు సిరలు మరియు శోషరస తిరిగి రావడానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది, ఇది ఇప్పటికే రాజీ పద్ధతిలో పనిచేసే వ్యవస్థలు.

ప్లాస్టిక్ సర్జన్ కారైన్ బారెటో, వ్యాధికి చికిత్స చేయడంలో సూచన, వేడి వాతావరణంలో లక్షణాలు మరింత దిగజారడం సాధారణమని హైలైట్ చేస్తుంది.

“వేడి రోజులలో, రోగులు వారి కాళ్ళు బరువుగా, బాధాకరంగా మరియు స్పర్శకు మరింత సున్నితంగా మారడాన్ని గమనించడం సర్వసాధారణం. వేడి ద్రవం నిలుపుదలని పెంచుతుంది మరియు ప్రసరణ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది లిపెడెమా యొక్క లక్షణాలను మరింత దిగజార్చుతుంది”, అతను వివరించాడు.

శారీరక అసౌకర్యంతో పాటు, వేసవిలో మానసిక సవాళ్లను కూడా తీసుకురావచ్చు. చాలా మంది మహిళలు పొట్టి బట్టలు ధరించినప్పుడు, వాపు మరియు చర్మ సున్నితత్వం కారణంగా అభద్రతను నివేదిస్తారు.

వేడి, ఎడెమా మరియు నొప్పి కలయిక అలసట మరియు నిరాశ భావాలకు దోహదం చేస్తుంది, సీజన్‌ను పూర్తిగా ఆస్వాదించడం కష్టమవుతుంది.

కానీ అన్నింటికంటే, వేడి లిపెడెమాను అధ్వాన్నంగా చేస్తే, లక్షణాలను తగ్గించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

వేసవిలో లక్షణాలను ఎలా తగ్గించుకోవాలి?

Carine Barreto ప్రకారం, మీ దినచర్యలో కొన్ని సాధారణ మార్పులు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించి వేసవిని సులభతరం చేస్తాయి. అవి:

• హైడ్రేషన్: శోషరస వ్యవస్థకు సహాయం చేయడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.

• వెచ్చని లేదా చల్లని స్నానాలు: చాలా వేడి నీటిని నివారించండి, ఇది వాసోడైలేషన్ను పెంచుతుంది.

• మీ కాళ్ళను పైకి లేపండి: రోజంతా చిన్న విరామం తీసుకోండి.

• చల్లని సమయాల్లో లేదా ఎయిర్ కండిషన్డ్ ప్రదేశాల్లో వ్యాయామం చేయండి.

• నీటి కార్యకలాపాలు: ఈత, నీటి ఏరోబిక్స్ మరియు నీటిలో నడవడం, ఇది ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది.

• తేలికపాటి దుస్తులు: కాటన్, నార లేదా పట్టుతో తయారు చేయబడిన సౌకర్యవంతమైన, బిగుతుగా లేని దుస్తులు.

• తగిన కుదింపు సాక్స్: నేడు సన్నగా, ఎక్కువ ఉష్ణ నమూనాలు ఉన్నాయి, అధిక వేడిని తగ్గించడానికి రూపొందించబడ్డాయి.

ఒక్కో శరీరం ఒక్కోలా స్పందిస్తుంది

లిపిడెమాతో జీవిస్తున్న వారికి స్వీయ-జ్ఞానం అవసరమని నిపుణుడు బలపరుస్తాడు.

“ప్రతి రోగి లిపిడెమాను వివిధ మార్గాల్లో అనుభవిస్తాడు. కొందరికి ఎక్కువ నొప్పి ఉంటుంది, మరికొందరికి ఎక్కువ వాపు ఉంటుంది. లక్షణాల ప్రకారం రోజువారీ జీవితాన్ని మార్చుకోవడం మరియు జీవన నాణ్యతను కొనసాగించడానికి ప్రత్యేక మద్దతును పొందడం ఆదర్శం” అని కేరీన్ సలహా ఇస్తుంది.

ఆమె ప్రకారం, శరీరం వేడి, శారీరక శ్రమ మరియు దినచర్యకు ఎలా స్పందిస్తుందో గమనించడం వల్ల నొప్పి మరియు ఎడెమాను నియంత్రించడంలో తేడాను కలిగించే ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించడం మరియు అలవాట్లను సర్దుబాటు చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

అందువల్ల, శరీరం యొక్క సంకేతాలపై తయారీ మరియు శ్రద్ధతో, లిపెడెమా ఉన్నవారు వేసవిని మరింత సౌకర్యవంతంగా ఆనందించవచ్చు మరియు ఏడాది పొడవునా లక్షణాలను తగ్గించడానికి వారి సంరక్షణ దినచర్యలో ఒక మిత్రుడిని కూడా కనుగొనవచ్చు.