XJ నుండి ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్ గోర్డావో 115 కిలోల బరువు తగ్గిన తర్వాత మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో పాల్గొనాలని నిర్ణయించుకున్నాడు; ముందు మరియు తరువాత చూడండి

యొక్క దినచర్య కొవ్వు XJ20 సంవత్సరాల వయస్సు, ఆమె బరువు తగ్గించే ప్రయాణం ప్రారంభం నుండి గణనీయమైన మార్పులకు లోనవుతూనే ఉంది. ఆకట్టుకునే 115 కిలోల బరువు తగ్గిన తర్వాత, ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్ ప్రక్రియలో కొత్త అడుగు వేయాలని నిర్ణయించుకున్నాడు మరియు తన రోజువారీ శిక్షణలో మార్షల్ ఆర్ట్స్‌ని చేర్చడం ప్రారంభించాడు. మార్పు భౌతిక పురోగతిని మాత్రమే కాకుండా, క్రమశిక్షణ, స్థిరత్వం మరియు వ్యక్తిగత అధిగమించడంపై దృష్టి సారించిన కొత్త మనస్తత్వాన్ని కూడా సూచిస్తుంది.

ఇటీవలి రోజుల్లో, కొవ్వు XJ అతను తన అనుచరులతో ముయే థాయ్ ప్రాక్టీస్ చేసిన అనుభవ క్షణాలను పంచుకున్నాడు. సోషల్ మీడియాలో ప్రచురించిన రికార్డులలో, అతను చేతి తొడుగులు ధరించి, ఉపాధ్యాయుడితో కలిసి బరిలోకి దిగుతున్నట్లు కనిపిస్తున్నాడు ఫెలిపే ఫ్రీటాస్ప్రత్యేక వ్యాయామశాలలో. కార్యాచరణ అనేది శరీరాన్ని కదిలించే వ్యూహంలో భాగం, వ్యాయామాలను వైవిధ్యపరచడం మరియు శారీరక మరియు భావోద్వేగ కండిషనింగ్ రెండింటినీ బలోపేతం చేయడం, అతను తన ప్రచురణలలో తరచుగా హైలైట్ చేసే అంశాలను.

క్రమశిక్షణ, ప్రేరణ మరియు పోరాట సాకులు

శిక్షణా సెషన్‌లలో ఒకదానిలో, ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్ తన ప్రయాణాన్ని అనుసరించే ప్రజలకు ప్రత్యక్ష సందేశాన్ని పంపడానికి ఆ క్షణాన్ని సద్వినియోగం చేసుకున్నాడు. “మార్చి! మరొక శిక్షణా సెషన్. నేను మిమ్మల్ని ఒక ప్రశ్న అడుగుతాను: ఈరోజు మీ సాకు ఏమిటి? మీరు ఎంతకాలం సాకులు చెబుతారు?”అలవాట్లు, ఎంపికలు మరియు వారి స్వంత ఆరోగ్యం పట్ల నిబద్ధతను ప్రతిబింబించేలా అనుచరులను ప్రోత్సహిస్తున్నట్లు ఆయన చెప్పారు. ఈ ప్రసంగం అభిమానులలో సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపింది, వారు అతని కథను నిరంతరం ప్రేరణగా చూస్తారు.

ఇటీవల, కొవ్వు XJ పోలిక ముందు మరియు తరువాత కూడా విడుదల చేయబడింది, కాలక్రమేణా స్వీకరించబడిన మార్పుల ప్రభావాన్ని దృశ్యమానంగా చూపుతుంది. అతని ప్రకారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం మరియు ఆహారంలో కఠినమైన సర్దుబాటుల కలయిక ద్వారా 115 కిలోల నష్టం సాధించబడింది. ప్రస్తుతం, ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్ 230 కిలోల బరువును కలిగి ఉంది మరియు క్రమంగా మరియు సురక్షితమైన పరిణామాన్ని నిర్వహించడంపై దృష్టి సారించింది. ముయే థాయ్‌ని రొటీన్‌లో చేర్చడం ద్వారా, ఆరోగ్యం, ఆత్మగౌరవం మరియు ఒకరి స్వంత శరీరంతో కొత్త సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం వంటి వాటితో కూడిన ప్రక్రియ సౌందర్యానికి మించినదని అతను బలపరుస్తాడు.