అలవాట్లు మార్చుకోవడానికి జనవరి వరకు వేచి ఉండటం విజయావకాశాలను తగ్గిస్తుంది

అలవాట్లను మార్చుకోవడానికి జనవరి వరకు వేచి ఉండటం సాధారణం, అయితే ఇది ఏడాది పొడవునా విజయావకాశాలను తగ్గిస్తుంది. “కొత్త ప్రారంభం” అనే ఆలోచనతో ముఖ్యమైన నిర్ణయాలను వాయిదా వేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలపై దృష్టిని ఆకర్షించే ప్రవర్తనా వ్యూహకర్త రాక్వెల్ కౌట్టో నుండి ఈ హెచ్చరిక వచ్చింది.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, డిసెంబర్ ఒక చక్రం ముగింపుగా చూడకూడదు. దీనికి విరుద్ధంగా, వచ్చే ఏడాది నేలను సిద్ధం చేయడానికి ఇది సరైన కాలం. “డిసెంబర్ అనేది మూసివేత కాదు, ఇది ఒక పునాది. సంవత్సరం యొక్క మలుపు కోసం వేచి ఉన్నవారు దానిని వెంటాడుతూ సంవత్సరాన్ని ప్రారంభిస్తున్నారు”అతను పేర్కొన్నాడు.

ఆమె కోసం, ఆమె దినచర్యకు సర్దుబాట్లు ఊహించడం అంటే అతిశయోక్తి కాదు. ఇది ప్రయోజనాన్ని పొందడం మరియు ఎల్లప్పుడూ ఆలస్యం అనే భావనను నివారించడానికి ఒక వ్యూహం.

అలవాట్లను మార్చుకోవడానికి జనవరి వరకు ఎందుకు వేచి ఉండాలి?

సంవత్సరం చివరిలో స్టాక్ తీసుకున్నప్పుడు, కొన్ని లక్ష్యాలు నెరవేరాయని చాలా మంది గ్రహిస్తారు. చాలా సందర్భాలలో, ఇది బాహ్య కారకాల వల్ల జరగదు, కానీ దృష్టి మరియు కొనసాగింపు లేకపోవడం వల్ల.

ఈ దృశ్యం నిరాశ మరియు నిరుత్సాహాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఫలితంగా, కొత్త ప్రణాళికలు త్వరగా వాయిదా వేయబడతాయి లేదా వదిలివేయబడతాయి.

చాలా పెద్ద మార్పులకు అధిక స్థాయి ప్రేరణ అవసరమని, కొనసాగించడం కష్టమని రాక్వెల్ వివరిస్తుంది. “పరివర్తన కేవలం ఉత్సాహం మీద ఆధారపడి ఉన్నప్పుడు, అది విఫలమవుతుంది”ముఖ్యాంశాలు.

చిన్న రోజువారీ మార్పులు నిజమైన ఫలితాలను ఎలా సృష్టిస్తాయి?

“1% ప్రభావం” పద్ధతి యొక్క ప్రతిపాదన చాలా సులభం: పెద్ద లక్ష్యాలను చిన్న, సాధ్యమయ్యే చర్యలుగా విభజించండి. ప్రతి అడుగు లెక్కించబడుతుంది మరియు కదలికను సృష్టించడానికి మరియు అలవాట్లను మార్చడానికి సహాయపడుతుంది.

“ప్రతి చేతన చర్య, చిన్నదైనప్పటికీ, లక్ష్యం వైపు ఒక అడుగు”రాక్వెల్ వివరిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ ప్రేరణపై ఆధారపడటాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ప్రారంభ జడత్వాన్ని అధిగమించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

కాలక్రమేణా, ఈ చిన్న లక్ష్యాలను పునరావృతం చేయడం స్థిరత్వాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది విశ్వాసాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు రోజువారీ జీవితంలో ఊహించని సంఘటనలకు వ్యక్తిని తక్కువ హాని చేస్తుంది.

ఈ ప్రక్రియలో ఏ అడ్డంకులు అధిగమించాలి?

ప్రధాన సవాళ్లలో మీరు ఏమి మార్చాలనుకుంటున్నారో స్పష్టత లేకపోవడం మరియు చర్యను విధ్వంసం చేసే ప్రతికూల ఆలోచనలు ఉన్నాయి.

వ్యూహకర్త ప్రకారం, వర్తమానాన్ని అర్థం చేసుకోకుండా మరియు భవిష్యత్తును అంచనా వేయకుండా, దృఢంగా వ్యవహరించడం కష్టం. “విశ్వాసాలను దెబ్బతీయడం, ప్రతికూల అంతర్గత సంభాషణ మరియు అస్పష్టమైన వాగ్దానాలు పురోగతికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి”హెచ్చరిక.

ఈ అడ్డంకులను గుర్తించడం అనేది మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చే ప్రక్రియలో భాగం. ఇది ప్లాన్ చేయడం, స్థిరంగా వ్యవహరించడం, మద్దతు కోరడం మరియు అవసరమైనప్పుడు మార్గాలను సర్దుబాటు చేయడం సులభం చేస్తుంది.

చివరికి, క్యాలెండర్‌లో గుర్తుపెట్టిన ఈవెంట్ కాదని, అలవాట్లను మార్చుకోవడం నిరంతర ప్రక్రియ అని రాక్వెల్ బలపరిచింది. డిసెంబరులో ప్రారంభించడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్యకరమైన, మరింత ఉత్పాదకత మరియు స్థిరమైన 2026 అవకాశాలు పెరుగుతాయి.