పదం తుప్పు-అవుట్ పనిలో మానసిక ఆరోగ్యం గురించి చర్చలు జరుగుతున్నాయి మరియు సంస్థాగత ప్రవర్తనలో నిపుణుల దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది. విపరీతమైన అలసటతో సంబంధం ఉన్న బర్న్అవుట్ కాకుండా, తుప్పు పట్టడం అనేది దీర్ఘకాలిక విసుగు, స్తబ్దత మరియు పని అర్థరహితం అనే భావనకు సంబంధించినది. ఈ పరిస్థితి కొద్దికొద్దిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు ఖచ్చితంగా ఇది నిశ్శబ్దంగా సంభవిస్తుంది కాబట్టి, చాలా మంది దీనిని చాలా కాలం పాటు గమనించరు.
అనేక వృత్తిపరమైన వాతావరణాలలో, కంపెనీలు సాధించిన లక్ష్యాలు మరియు రోజువారీ హాజరు ద్వారా మాత్రమే పనితీరును కొలుస్తాయి. అయినప్పటికీ, వారు నిశ్చితార్థం, ప్రేరణ మరియు శ్రేయస్సును విస్మరిస్తారు. ఈ దృష్టాంతంలో, ఒక వ్యక్తి తాను చేయగలిగిన దానికంటే తక్కువ సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్నట్లు భావించినప్పుడు, పునరావృతమయ్యే పనులను లేదా వారి ప్రతిభ నుండి డిస్కనెక్ట్ చేయబడి, ఎదుగుదలకు అవకాశం లేనప్పుడు తుప్పు పట్టడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇంకా, ఈ దృగ్విషయం ఇతర సమస్యలతో సహజీవనం చేస్తుంది, అంటే సంస్థ యొక్క సంస్కృతితో సంబంధం లేకపోవడం మరియు తక్కువ గుర్తింపు వంటిది, ఇది డిస్కనెక్ట్ అనుభూతిని తీవ్రతరం చేస్తుంది.
రస్ట్-అవుట్: పనిలో విసుగు అనేది ఒక అదృశ్య అలారంగా మారినప్పుడు
ఓ పని వద్ద తుప్పు పట్టడం ఉద్దీపన లేకపోవడం, ప్రయోజనం లేకపోవడం మరియు నైపుణ్యాలను తక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల అంతర్గత దుస్తులు మరియు కన్నీటి స్థితిని వివరిస్తుంది. ఓవర్లోడ్కు బదులుగా, వ్యక్తి సవాళ్ల కొరతను మరియు రోజువారీ నిర్ణయాలలో తక్కువ నిజమైన భాగస్వామ్యాన్ని కనుగొంటాడు. కాలక్రమేణా, ఈ దృశ్యం ఉదాసీనత, కార్యకలాపాల నుండి భావోద్వేగ దూరం మరియు ఒకరి కెరీర్లో అర్థాన్ని చూడడంలో ఇబ్బందిని సృష్టిస్తుంది. అనేక సందర్భాల్లో, ఈ ప్రక్రియ వృత్తిపరమైన స్వీయ-గౌరవాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఎందుకంటే వ్యక్తి వారి విలువను మరియు వారి నిజమైన సహకారాన్ని ప్రశ్నించడం ప్రారంభిస్తాడు.
నిపుణులు రస్ట్ అవుట్తో సంబంధం ఉన్న కొన్ని సాధారణ సంకేతాలను హైలైట్ చేస్తారు. వాటిలో, రోజంతా “ఆటోమేటిక్లో” గడిపే అనుభూతి, ఎల్లప్పుడూ ఒకే విధంగా ఉండే పనులు, కంపెనీ లక్ష్యాలతో తక్కువ కనెక్షన్ మరియు ఒకరి స్వంత సంభావ్యత “తుప్పు పట్టడం” అనే భావన. ఈ రూపకం “రస్ట్-అవుట్” అనే పేరు యొక్క మూలాన్ని వివరిస్తుంది. వ్యక్తి గడువులను చేరుకోవడం మరియు ఉనికిని కొనసాగించడం కొనసాగించినప్పటికీ, వారు పని చేయడానికి ఇచ్చే మానసిక శక్తిని గణనీయంగా తగ్గిస్తారు. ఇంకా, ప్రొఫెషనల్స్ కొత్త ప్రాజెక్ట్లలో పాల్గొనకుండా ఉండటం, కెరీర్ నిర్ణయాలను వాయిదా వేయడం మరియు చిన్న చిన్న రోజువారీ విజయాల గురించి కూడా ఉత్సాహంగా ఉండటం కష్టం.
వృత్తిపరమైన వాతావరణంలో తుప్పు పట్టడానికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?
తుప్పు పట్టడానికి అనుకూలమైన సంస్థాగత అంశాలు
రస్ట్-అవుట్ సాధారణంగా సంస్థాగత మరియు వ్యక్తిగత కారకాల కలయిక నుండి పుడుతుంది. కంపెనీలకు అనుసంధానించబడిన అంశాలలో, చాలా బ్యూరోక్రాటిక్ స్థానాలు, పునరావృత కార్యకలాపాలు, ఫీడ్బ్యాక్ లేకపోవడం మరియు అభివృద్ధికి కొన్ని అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఒక పాత్ర వైవిధ్యం, స్వయంప్రతిపత్తి లేదా క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకునే అవకాశాన్ని అందించనప్పుడు, పని కాలక్రమేణా అర్థాన్ని కోల్పోతుంది. ఇంకా, విభిన్న ఆలోచనలను నిరుత్సాహపరిచే దృఢమైన క్రమానుగత నిర్మాణాలు మరియు సంస్కృతులు ఉద్యోగులకు తాము “మరో ఒకటి” అనే భావనకు దోహదం చేస్తాయి.
ఇంకా, నియంత్రణ మరియు సంఖ్యా సూచికలపై అధికంగా దృష్టి కేంద్రీకరించే నిర్వహణ నమూనాలు, సంభాషణ లేదా సహ-సృష్టికి ఖాళీ లేకుండా, పని కేవలం బాధ్యతలను మాత్రమే నెరవేరుస్తుందనే భావనను పెంచుతుంది. ఉద్యోగ వివరణలను సమీక్షించని మరియు అంతర్గత చలనశీలతను ప్రోత్సహించని కంపెనీలు స్ఫటికీకరించిన పాత్రలలో నిపుణులను కూడగట్టుకుంటాయి, ఇది విసుగు మరియు స్తబ్దత ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన అంశాలు
వ్యక్తిగత దృక్కోణంలో, ఎక్కువ డెలివరీ చేయగల సామర్థ్యం ఉన్న నిపుణులలో రస్ట్-అవుట్ తరచుగా కనిపిస్తుంది, కానీ అలా చేయడానికి స్థలం దొరకదు. ఉదాహరణకు, ఉద్యోగ అవసరాల కంటే ఎక్కువ శిక్షణ పొందిన వ్యక్తులు తరచుగా తమను తాము తక్కువగా ఉపయోగించుకున్నట్లు గ్రహిస్తారు. ఇంకా, కంపెనీ వ్యూహంలో మార్పులు, అంతర్గత పునర్వ్యవస్థీకరణలు లేదా బాధ్యతలను తగ్గించడం వంటివి కూడా ఈ సైలెంట్ డిమోటివేషన్ స్థితికి అనుకూలంగా ఉంటాయి. చివరగా, సవాళ్లు మరియు నిరంతర అభ్యాసం వైపు చాలా ఆధారితమైన ప్రొఫైల్లు స్థిరమైన మరియు సృజనాత్మకత లేని నిత్యకృత్యాలలోకి చొప్పించబడినప్పుడు మరింత బాధపడతాయి.
మరొక సంబంధిత అంశం వ్యక్తిగత మరియు సంస్థాగత విలువల మధ్య అమరిక. నిపుణులు తాము విశ్వసించే దానికి మరియు కంపెనీ పనిచేసే విధానానికి మధ్య పెద్ద అంతరాన్ని గమనించినప్పుడు, వారు డెలివరీల నుండి మానసికంగా డిస్కనెక్ట్ అవుతారు. దీర్ఘకాలిక కెరీర్లలో, ఈ అనుభూతిని ఎంచుకున్న మార్గం గురించి సందేహాలు మరియు మార్పులు చేయాలనే భయంతో కూడి ఉండవచ్చు, ఇది అసంతృప్తి అనుభూతిని పొడిగిస్తుంది.
- నైపుణ్యాలు మరియు ప్రతిభను తక్కువగా ఉపయోగించడం.
- చాలా తక్కువ స్వయంప్రతిపత్తితో నిర్వహణను నియంత్రిస్తుంది.
- స్పష్టమైన లక్ష్యాలు మరియు గుర్తింపు లేకపోవడం.
- తక్కువ రకాలైన విధులతో విధులు.
- కెరీర్ వృద్ధి అవకాశాలు లేకపోవడం.
తుప్పు పట్టడం నిపుణులను ఎందుకు అంతగా ఆందోళనకు గురిచేస్తోంది?
మనస్తత్వవేత్తలు, వృత్తిపరమైన వైద్యులు మరియు హెచ్ఆర్ నిపుణులు దీని గురించి చాలా శ్రద్ధ చూపుతున్నారు రస్ట్ అవుట్ ప్రొఫెషనల్ ఎందుకంటే అది పేలుడుగా కనిపించదు. బదులుగా, సమస్య నెమ్మదిగా పురోగమిస్తుంది. స్పష్టమైన సంక్షోభాలు లేదా పనితీరులో ఆకస్మిక చుక్కలు సాధారణంగా తలెత్తవు, చాలా మంది నిర్వాహకులు పరిస్థితిని విస్మరిస్తారు మరియు వ్యక్తి కూడా దానిని తగ్గించుకుంటారు. సంకేతాలు బలాన్ని పొందినప్పుడు, అనేక సందర్భాల్లో మానసిక ఆరోగ్యంపై సంబంధిత ప్రభావాలు ఇప్పటికే కనిపిస్తాయి. అంతేకాకుండా, తరచుగా అనారోగ్య సెలవులు లేదా స్థిరంగా గైర్హాజరు వంటి స్పష్టమైన లక్ష్య సూచికలు లేకపోవటం అంటే, కార్పొరేట్ విధానాలలో అంశం తక్కువగా అంచనా వేయబడిందని అర్థం.
నిపుణుల నివేదికలు రస్ట్-అవుట్ను తేలికపాటి ఆందోళన, నిరంతర నిరుత్సాహానికి మరియు స్థిరమైన అలసట మరియు నిద్రలో మార్పుల వంటి భౌతిక లక్షణాలను విస్తరించడానికి లింక్ చేస్తాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ప్రొఫెషనల్ కెఫిన్, ఆల్కహాల్ లేదా ఇతర పరిహార వనరుల వినియోగాన్ని పెంచుతుంది. అతను రోజువారీ నిరాశను ఎదుర్కోవటానికి ఈ వ్యూహాలను ఉపయోగిస్తాడు. ఒక వ్యక్తి నెలలు లేదా సంవత్సరాల పాటు ఈ స్థితిని సాధారణీకరించినప్పుడు, వారి జీవన నాణ్యతను మరియు వారి వ్యక్తిగత నెరవేర్పు భావనను తగ్గించినప్పుడు ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇంకా, ఈ నమూనా కొంతమంది వ్యక్తులలో, డిప్రెషన్ లేదా కార్యాచరణ రంగాన్ని పూర్తిగా విడిచిపెట్టాలనే తీవ్రమైన కోరిక వంటి మరింత తీవ్రమైన సమస్యలకు పరిణామం చెందుతుంది.
సంస్థల దృక్కోణం నుండి, రస్ట్-అవుట్ దాని పరోక్ష ప్రభావాల కారణంగా కూడా దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక నిరాసక్త స్థితిలో ఉన్న నిపుణులు వీటిని ప్రదర్శిస్తారు:
- తగ్గిన సృజనాత్మకత మరియు ఆవిష్కరణ సామర్థ్యం.
- శ్రద్ధ లేకపోవడం వల్ల తప్పులు చేసే ధోరణి ఎక్కువ.
- దీర్ఘకాలిక ప్రాజెక్టులతో తక్కువ ప్రమేయం.
- బృందంతో చురుకుగా సహకరించడంలో ఇబ్బంది.
- మార్కెట్లో మరొక స్థానాన్ని కోరుకునే సంభావ్యత ఎక్కువ.
రోజువారీ పనిలో తుప్పు పట్టడాన్ని ఎలా గుర్తించాలి మరియు ఎదుర్కోవాలి?
రోజువారీ వృత్తి జీవితంలో హెచ్చరిక సంకేతాలు
నిపుణులు సంస్థాగత నివారణపై దృష్టి సారించినప్పటికీ, తుప్పు పట్టడం యొక్క ముందస్తు గుర్తింపు కూడా రోజువారీ సంకేతాలకు శ్రద్ధ చూపడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి, అధిక పనిభారం లేకుండా కూడా, రోజు చివరిలో మానసికంగా అలసిపోయినట్లు అనిపించినప్పుడు మేము ఈ పరిస్థితిని గమనిస్తాము. ఇంకా, ఆమె నిరంతర విసుగును నివేదిస్తుంది లేదా తన వృత్తిపరమైన దినచర్యను “బోరింగ్”, “ప్రతిరోజూ అదే” లేదా “ప్రయోజనం లేకుండా” అని వర్గీకరిస్తుంది. కాలక్రమేణా, “ఏదైనా చేస్తుంది” లేదా “ఏమైనప్పటికీ” వంటి వ్యాఖ్యలు కనిపించడం సాధారణం, ఇది ఒకరి స్వంత లక్ష్యాలు మరియు ఆసక్తుల నుండి పెరుగుతున్న దూరాన్ని బహిర్గతం చేస్తుంది.
తుప్పు పట్టడాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ఆచరణాత్మక వ్యూహాలు
ఆరోగ్య నిపుణులు మరియు కెరీర్ కన్సల్టెంట్ల ప్రకారం కొన్ని కోపింగ్ స్ట్రాటజీలు మంచి ఫలితాలను అందిస్తాయి. ఎక్కువగా ఉదహరించబడిన విధానాలలో, ఈ క్రిందివి ప్రత్యేకించబడ్డాయి:
- టాస్క్ రివ్యూ: మరింత వైవిధ్యమైన ప్రాజెక్ట్లను చేపట్టే అవకాశాన్ని లేదా వృత్తిపరమైన నైపుణ్యాలకు అనుగుణంగా ఉన్న వాటిని మేనేజ్మెంట్తో అంచనా వేయండి. అందువలన, వ్యక్తి సవాళ్లను విస్తరిస్తాడు మరియు ఉపయోగకరమైన భావాన్ని తిరిగి పొందుతాడు. అదనంగా, కమిటీలు లేదా అభివృద్ధి సమూహాలలో పాల్గొనడం వంటి కార్యకలాపాల పంపిణీలో చిన్న మార్పులు పనిలో ఆసక్తిని పునరుద్ధరించగలవు.
- నేర్చుకోవడం కోసం శోధించండి: కచేరీలను విస్తరించే మరియు ఇతర ఫంక్షన్లకు తలుపులు తెరిచే కోర్సులు, శిక్షణ లేదా కొత్త ధృవపత్రాలలో పెట్టుబడి పెట్టండి. ఈ విధంగా, ప్రొఫెషనల్ ఉపాధిని బలపరుస్తుంది. అదే సమయంలో, క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవడం పురోగతి అనుభూతిని పెంచుతుంది, ఇది స్తబ్దత భావనకు విరుగుడుగా పనిచేస్తుంది.
- వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం: ఒకే కంపెనీలో కూడా స్వల్ప మరియు మధ్య-కాల వృత్తిపరమైన లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోండి. దీనితో, వ్యక్తి తన కెరీర్కు దిశను మరియు అర్థాన్ని సృష్టిస్తాడు. ఇంకా, బాగా నిర్వచించబడిన లక్ష్యాలు ప్రస్తుత పాత్ర ఇప్పటికీ కావలసిన అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుందో లేదో అంచనా వేయడానికి ఒక పారామీటర్గా ఉపయోగపడుతుంది.
- నాయకత్వంతో సంభాషణ: తక్కువ వినియోగం యొక్క భావాన్ని గౌరవపూర్వకంగా తెలియజేయండి మరియు పునఃస్థాపన లేదా వృద్ధికి ప్రత్యామ్నాయాలను చర్చించండి. ఈ డైలాగ్లో కొత్త ప్రాజెక్ట్లు, ప్రాంతంలో మార్పులు లేదా పాత్రకు సర్దుబాట్లు ఉండవచ్చు. ఆదర్శవంతంగా, సన్నద్ధమైన నాయకులు వ్యక్తిగత అభివృద్ధి ప్రణాళికలను రూపొందించడానికి ఈ సంభాషణను ఉపయోగిస్తారు, ఉద్యోగి విలువైనది అనే భావనను బలపరుస్తుంది.
- ప్రత్యేక మద్దతు: నిరంతర మానసిక బాధల సందర్భాలలో, మనస్తత్వవేత్త లేదా మనోరోగ వైద్యుని ద్వారా కౌన్సెలింగ్ను పరిగణించండి. వృత్తిపరమైన మద్దతు మీకు బలమైన కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇంకా, ఈ పర్యవేక్షణ రస్ట్-అవుట్ మరియు ఇతర రుగ్మతల మధ్య భేదాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, ఇది మరింత ఖచ్చితమైన జోక్యాలను అనుమతిస్తుంది.
జాబ్ మార్కెట్లో మార్పు
స్థిరమైన పరివర్తనలో ఉద్యోగ విఫణిలో, అంశం తుప్పు-అవుట్ ముఖ్యంగా బలమైన ఆటోమేషన్ మరియు స్టాండర్డ్ టాస్క్లు ఉన్న రంగాలలో 2025లో మరింత ఎక్కువ స్థలాన్ని పొందే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, నిపుణులు సంస్కృతిలో మార్పును సూచిస్తారు. దీర్ఘకాలిక విసుగుదల కూడా ప్రమాదాన్ని సూచిస్తుందని గుర్తించడం ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణాలను నిర్మించడంలో ముఖ్యమైన దశగా మారుతుంది. ఈ వాతావరణాలలో, ఉత్పాదకత మరియు శ్రేయస్సు ఒకదానితో ఒకటి కలిసి ఉంటాయి మరియు ఆసక్తి లేని “అదృశ్య అలారం”ను ఎవరూ విస్మరించరు. ఇంకా, ఈ రంగంలో నివారణగా వ్యవహరించే కంపెనీలు ఎక్కువ కాలం ప్రతిభను నిలుపుకోవడం మరియు ప్రజలు స్థిరమైన మార్గంలో ఎదగగల ప్రదేశాలుగా వారి ఖ్యాతిని బలపరుస్తాయి.
