దూకుడు చూపుల నుండి అవాంఛిత వ్యాఖ్యల వరకు, జిమ్లో ఇప్పటికీ సాధారణమైన పరిస్థితులు స్త్రీ శిక్షణ అనుభవాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి
విద్యారంగంలో మహిళల ఉనికి ఇటీవలి సంవత్సరాలలో పెరిగింది. ఎక్కువ మంది మహిళలు ఆరోగ్యం, పనితీరు మరియు ఆత్మగౌరవం కోసం ఒక సాధనంగా శిక్షణ కోసం చూస్తున్నారు.
అయినప్పటికీ, కొన్ని అసౌకర్యాలు దినచర్యలో భాగంగా ఉన్నాయి.
చాలా పరిస్థితులు సహజంగా ఉంటాయి. మరికొందరు ఈ వాస్తవాన్ని అనుభవించని వారిచే గుర్తించబడరు. క్రింద, మేము ఐదు సాధారణ అనుభవాలను మరియు మీ దృష్టిని రాజీ పడకుండా ప్రతిదానితో ఎలా వ్యవహరించాలో జాబితా చేస్తాము.
1. శిక్షణ సమయంలో పట్టుదలతో చూస్తున్నారు
శిక్షణకు ఏకాగ్రత అవసరం. కానీ చాలా మంది మహిళలకు, స్థిరమైన, దురాక్రమణ చూపుల నేపథ్యంలో దృష్టి కేంద్రీకరించడం కష్టం.
అసౌకర్యం పనితీరును మాత్రమే కాకుండా, వాతావరణంలో భద్రతను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఇది జరిగినప్పుడు, స్థలంలో మీ స్థానాలను సర్దుబాటు చేయడం, రద్దీగా ఉండే ప్రాంతాలకు సమీపంలో శిక్షణ ఇవ్వడం లేదా జిమ్ బృందంతో కమ్యూనికేట్ చేయడం విలువైనదే. పర్యావరణం అందరినీ ఆదరించేలా ఉండాలి.
2. అయాచిత వివరణలు
సహాయం కోసం అడగకుండానే మార్గదర్శకత్వం పొందడం మరొక సాధారణ సమస్య.
ప్రతి విధానం సరికాదు. అసమర్థత లేదా శిక్షణకు పదేపదే అంతరాయం ఏర్పడినప్పుడు సమస్య తలెత్తుతుంది.
వ్యాఖ్య బాధ్యతగల నిపుణుడి నుండి రాకపోతే, తిరస్కరించే హక్కు స్త్రీకి ఉంది. దృఢమైన, మర్యాదపూర్వక ప్రతిస్పందన సాధారణంగా సరిపోతుంది.
అకాడమీ సంస్కృతిలో గౌరవం కూడా ఒక భాగం.
3. శరీరం మరియు ప్రదర్శనపై వ్యాఖ్యలు
“మీరు నిజంగా బలంగా ఉండబోతున్నారు” లేదా “ఎందుకు కష్టపడి శిక్షణ పొందాలి?” ఇప్పటికీ తరచుగా కనిపిస్తాయి.
ఈ రకమైన వ్యాఖ్య సౌందర్య ప్రమాణాలను పరిమితం చేస్తుంది మరియు వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను విస్మరిస్తుంది.
నేడు, చాలా మంది మహిళలు పనితీరు, బలం లేదా జీవన నాణ్యత కోసం శిక్షణ పొందుతారు. బలమైన శరీరం అనేది అతిశయోక్తి కాదు, అది ఒక ఎంపిక.
వ్యాయామశాల స్వయంప్రతిపత్తి స్థలంగా ఉండాలి.
4. పరికరాలపై స్థిరమైన అంతరాయాలు మరియు వివాదాలు
ఒకే సమయంలో అనేక పరికరాలను ఉపయోగించే వారు ఉన్నారు. “ఇంకా ఎంతసేపు” అని పదే పదే శిక్షణకు అంతరాయం కలిగించే వారు కూడా ఉన్నారు.
ఈ పరిస్థితులు లయకు భంగం కలిగిస్తాయి మరియు వ్యాయామాల అమలును రాజీ చేస్తాయి.
సంస్థ మరియు స్పష్టమైన కమ్యూనికేషన్ సహాయం. వినియోగ సమయాన్ని ఏర్పాటు చేయడం మరియు మలుపులను గౌరవించడం శిక్షణ యొక్క ప్రవాహాన్ని నిర్వహించడానికి ప్రాథమిక వైఖరి.
5. స్థలం మరియు తగని విధానాలపై దాడి
భౌతిక స్థలంపై దాడి అత్యంత తీవ్రమైన విసుగులలో ఒకటి.
అయాచిత స్పర్శ, మితిమీరిన విధానాలు మరియు పట్టుదలతో కూడిన పురోగతిని సహించకూడదు.
వ్యాయామశాలలో సురక్షితమైన వాతావరణం ఉండాలి. అసౌకర్యం ఉంటే, వెంటనే బాధ్యతాయుతమైన బృందానికి తెలియజేయడం ఆదర్శం.
మౌనం ఎవరి బాధ్యత కాదు.
వ్యాయామశాలను మరింత సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంగా ఎలా మార్చాలి
మార్పు అనేది అవగాహనతో మొదలవుతుంది. టీమ్ గైడెన్స్, రిపోర్టింగ్ ఛానెల్లు మరియు గౌరవ సంస్కృతిలో పెట్టుబడి పెట్టే జిమ్లు మహిళా ప్రేక్షకులకు మెరుగైన అనుభవాన్ని అందిస్తాయి.
అదే సమయంలో, వ్యక్తిగత విశ్వాసాన్ని బలోపేతం చేయడం అవసరం. శిక్షణ అనేది వ్యక్తిగత నిబద్ధత. ఎటువంటి అసౌకర్యం ఎవరినైనా వారి లక్ష్యాల నుండి దూరంగా ఉంచకూడదు.
జిమ్ అనేది ఆరోగ్యం, పరిణామం మరియు స్వంతం కోసం ఒక స్థలం. మరియు ప్రతి స్త్రీకి దానిని సురక్షితంగా ఆక్రమించే హక్కు ఉంది.
ఇది కూడా చదవండి:
అనా కాస్టెలా ఒక సంవత్సరం శిక్షణ తర్వాత అథ్లెట్ శరీర కొవ్వును జరుపుకుంటుంది.
బిజీ రొటీన్ మరియు తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి? విటమిన్ సి యొక్క 3 ప్రయోజనాలను చూడండి.
