కొన్ని మొక్కలు మీ రోజుకు సమతుల్యత, విశ్రాంతి మరియు పునరుద్ధరణ అనుభూతిని ఎలా తీసుకువస్తాయో చూడండి
రోజువారీ జీవితంలో హడావిడి మధ్య, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి చిన్న విరామాలు చాలా పెద్ద మార్పును కలిగిస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, శారీరక, భావోద్వేగ మరియు శక్తివంతమైన సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి పురాతన మరియు అత్యంత శక్తివంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి మూలికా స్నానాలు.
వివిధ ఆధ్యాత్మిక మరియు చికిత్సా సంప్రదాయాలలో ప్రస్తుతం, ఈ స్నానాలు ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు, సేకరించిన శక్తిని శుభ్రపరచడానికి మరియు పునరుద్ధరణ యొక్క లోతైన భావాన్ని తీసుకురావడానికి సహాయపడతాయి. మూలికలు మరియు వాటి సువాసనలతో పరిచయం విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తుంది, మనస్సును శాంతపరుస్తుంది మరియు వర్తమానంతో అనుబంధాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది కాబట్టి, ఒక ఆధ్యాత్మిక ఆచారం కంటే ఎక్కువగా, వారు భావోద్వేగ శ్రేయస్సుపై కూడా పని చేస్తారు.
క్రింద, మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే కొన్ని సాధారణ స్నానాలను కనుగొనండి!
1. చమోమిలే స్నానం మనస్సుకు విశ్రాంతిని మరియు ప్రశాంతతను ఇస్తుంది
చమోమిలే దాని ప్రశాంతత ప్రభావానికి ప్రసిద్ధి చెందింది మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు ప్రోత్సహించడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది ప్రశాంతత. సుమారు 1 లీటరు నీటిని మరిగించి, కొన్ని చమోమిలే పువ్వులు (లేదా రెండు టీ బ్యాగ్లు) జోడించండి. వేడిని ఆపివేసి, కవర్ చేసి కొన్ని నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ సాధారణ స్నానం తర్వాత, మీ జీవితంలోకి శాంతి, సమతుల్యత మరియు ప్రశాంతత ప్రవేశిస్తున్నట్లు ఊహించుకుంటూ, మెడ నుండి కషాయాన్ని పోయాలి. ఈ స్నానం ముఖ్యంగా అలసిపోయిన రోజులు లేదా ఒత్తిడి యొక్క క్షణాల తర్వాత సిఫార్సు చేయబడింది.
2. శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి రోజ్మేరీ స్నానం
రోజ్మేరీ అనేది శరీరాన్ని పునరుజ్జీవింపజేయడం మరియు శక్తిని తీసుకురావడం లక్ష్యంగా ఉన్నప్పుడు ఎక్కువగా ఉపయోగించే మూలికలలో ఒకటి. 1 లీటరు నీటిని మరిగించి, తాజా లేదా ఎండిన రోజ్మేరీని జోడించండి. ఇన్ఫ్యూషన్ కొన్ని నిమిషాల తర్వాత, వక్రీకరించు మరియు అది చల్లబరుస్తుంది కోసం వేచి. మీ సాధారణ స్నానం తర్వాత, మీ మెడ నుండి మిశ్రమాన్ని క్రిందికి పోయండి మరియు మీలో కొత్త ఆత్మ ఉద్భవిస్తున్నట్లుగా మీ శక్తి పునరుద్ధరించబడుతుందని ఊహించుకోండి. మీరు అలసిపోయినప్పుడు, చైతన్యవంతం కానప్పుడు లేదా దానితో ఈ స్నానం చాలా బాగుంది తక్కువ శక్తి.
3. భావోద్వేగాలను సమతుల్యం చేయడానికి లావెండర్ బాత్
లావెండర్ రిలాక్సేషన్, ఎమోషనల్ బ్యాలెన్స్ మరియు మెంటల్ టెన్షన్ నుండి రిలీఫ్తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. 1 లీటరు నీటిని మరిగించి, లావెండర్ పువ్వులు లేదా కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి. మిశ్రమాన్ని కొన్ని నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ సాధారణ స్నానం తర్వాత, కషాయాన్ని మీ శరీరంపై నెమ్మదిగా పోయండి, లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి మరియు ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను శాంతపరచడానికి సువాసనను అనుమతిస్తుంది. ఇది ఆందోళన యొక్క క్షణాలకు లేదా పడుకునే ముందు సరైన స్నానం.
4. తులసి స్నానం కాంతిని తీసుకురావడానికి
తులసి దాని వైద్యం లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది శక్తి ప్రక్షాళన మరియు మానసిక అలసటను దూరం చేయడంలో సహాయం కోసం. 1 లీటరు నీటిని కొన్ని తులసి ఆకులతో మరిగించండి. కొన్ని నిమిషాల తరువాత, వేడిని ఆపివేయండి, వడకట్టండి మరియు అది వెచ్చగా ఉండే వరకు వేచి ఉండండి. మీ సాధారణ స్నానం తర్వాత, మిశ్రమాన్ని మెడ నుండి క్రిందికి పోయాలి, భారీ శక్తి మొత్తం కొట్టుకుపోతుందని ఊహించుకోండి. ఈ స్నానం తేలిక మరియు మానసిక స్పష్టత యొక్క అనుభూతిని తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది.
పోర్ వివియన్ పీటర్సన్
జర్నలిస్ట్ మరియు జ్యోతిష్కుడు. ఆకాశాన్ని అధ్యయనం చేయడంలో, అతను లోతైన సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి మార్గాలను కనుగొన్నాడు మరియు నేడు అతను ఈ ఆవిష్కరణలను – స్థిరమైన నిర్మాణంలో – విభిన్న విషయాల ద్వారా విభజించాడు.
