రక్తపోటు అనేది బ్రెజిల్లో అత్యంత సాధారణమైన ఆరోగ్య పరిస్థితులలో ఒకటి మరియు వైద్య చికిత్స అవసరం అయినప్పటికీ, చాలా మంది రోగులు వారి రోజువారీ సంరక్షణను పూర్తి చేయడానికి సహజ కషాయాలను కూడా ఆశ్రయిస్తారు. కొన్ని కేసు వాసోడైలేషన్, ఒత్తిడి తగ్గింపు మరియు ప్రసరణ సమతుల్యత, రక్తపోటును మరింత స్థిరంగా ఉంచడంలో దోహదపడే కారకాలకు సహాయపడే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. కానీ అన్ని తరువాత: అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి ఉత్తమమైన టీ ఏది?
“నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ యొక్క ఉద్దీపన మరియు హైబిస్కస్ టీ యొక్క సహజ వాసోడైలేటింగ్ ప్రభావం కారణంగా వెల్లుల్లి టీ వంటి కొన్ని టీ ఎంపికలు సహాయపడతాయి, ఇది మూత్రవిసర్జన చర్యను కలిగి ఉంటుంది మరియు ద్రవాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, రక్తపోటు నియంత్రణకు అనుకూలంగా ఉంటుంది” అని USPలోని క్లినికల్ న్యూట్రిషనిస్ట్ అమండా ఫిగ్యురెడో చెప్పారు.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, చమోమిలే, నిమ్మ ఔషధతైలం, లావెండర్ మరియు పాషన్ ఫ్రూట్ వంటి ప్రశాంతమైన టీలు కూడా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడతాయి, ఇది నేరుగా రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తుంది.
“ఈ టీలు హైపోటెన్సివ్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు రక్తపోటును తగ్గించడంలో దోహదపడతాయి. వెల్లుల్లి, ఉదాహరణకు, ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. మందార దాని మూత్రవిసర్జన ప్రభావం కారణంగా రక్త పంపింగ్ను సులభతరం చేస్తుంది. టీలు పరోక్షంగా సహాయపడతాయి, శరీరంలో ఉద్రిక్తతను తగ్గించాయి. అయినప్పటికీ, అవి వైద్య చికిత్సను భర్తీ చేయవు మరియు పర్యవేక్షణలో మాత్రమే తీసుకోవాలి”, అతను జతచేస్తుంది.
ఎలా తీసుకోవాలి?
వినియోగాన్ని వైద్య సలహా లేదా పోషకాహార నిపుణుడితో చేయాలి, ఎందుకంటే ఈ టీలు రక్తపోటు మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి. కానీ, సాధారణంగా, 1 నుండి 2 కప్పులు రోజుకు సరిపోతాయి, అదనపు నివారించడం. సాధారణ సమయాలను ఎంచుకోండి, ఇన్ఫ్యూషన్ ద్వారా సిద్ధం చేయండి మరియు చక్కెరను ఉపయోగించవద్దు.
గర్భిణీ స్త్రీలు, వృద్ధులు మరియు సంబంధిత అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న రోగులు వారి దినచర్యలో కొత్త కషాయాలను చేర్చడానికి ముందు నిపుణుడిని సంప్రదించాలని హైలైట్ చేయడం ముఖ్యం.
హైపర్టెన్షన్ను మాత్రమే నియంత్రించగల సామర్థ్యం ఉన్న ఏ ఒక్క ఇన్ఫ్యూషన్ లేదు. సురక్షితమైన విషయం ఏమిటంటే ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను కలపడం – సమతుల్య ఆహారం, శారీరక శ్రమ మరియు ఉప్పు తగ్గింపు, సిఫార్సు చేయబడిన వైద్య చికిత్స వంటివి. టీలను మార్గదర్శకత్వంతో ఉపయోగించినంత కాలం సహజ మద్దతుగా ఉపయోగించవచ్చు.
