అది ఏమిటి మరియు అది మీ జుట్టును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

టెలోజెన్ ఎఫ్లువియం అనేది జుట్టు రాలడానికి అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి మరియు తాత్కాలిక పరిస్థితి అయినప్పటికీ, ఇది చాలా అసౌకర్యం మరియు అభద్రతను కలిగిస్తుంది. ఇటీవల, ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్ డుడా రీస్ టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం యొక్క నిర్ధారణను తన అనుచరులతో పంచుకున్నారు, ఈ విషయం గురించి మాట్లాడటానికి మరియు చాలా మంది వ్యక్తుల సందేహాలను స్పష్టం చేయడానికి ఒక ముఖ్యమైన స్థలాన్ని తెరిచారు.

కానీ టెలోజెన్ ఎఫ్లువియం అంటే ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా చికిత్స చేయవచ్చు? ఈ సమస్య గురించి ప్రతిదీ అర్థం చేసుకుందాం మరియు మీ జుట్టును రక్షించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు.

టెలోజెన్ ఎఫ్లువియం అంటే ఏమిటి?

టెలోజెన్ ఎఫ్లువియం అనేది తాత్కాలిక జుట్టు రాలడం యొక్క ఒక రూపం, ఇది సాధారణ కంటే ఎక్కువ జుట్టు జుట్టు చక్రం యొక్క విశ్రాంతి దశ (టెలోజెన్ దశ)లోకి ప్రవేశించినప్పుడు సంభవిస్తుంది. సాధారణంగా, దాదాపు 10% వెంట్రుకలు ఈ దశలో ఉంటాయి, కానీ టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియంతో బాధపడుతున్న వారిలో, ఈ సంఖ్య చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫలితంగా, జుట్టు నష్టం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, దీని వలన తంతువులు సాధారణ బలహీనపడతాయి.

ఈ పరిస్థితి భావోద్వేగ ఒత్తిడి, హార్మోన్ల మార్పులు, నిర్బంధ ఆహారాలు, మందుల వాడకం, అనారోగ్యాలు లేదా కాలానుగుణ మార్పులు వంటి అనేక కారణాల వల్ల ప్రేరేపించబడవచ్చు. చాలా మందికి, టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం తాత్కాలికమైనది మరియు కొంత సమయం చికిత్స తర్వాత జుట్టు తిరిగి పెరుగుతుంది.

ఒత్తిడి మరియు జీవనశైలి జుట్టును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం యొక్క ప్రధాన ట్రిగ్గర్‌లలో ఒత్తిడి ఒకటి. ఎమోషనల్ టెన్షన్ సహజమైన జుట్టు చక్రంపై ప్రభావం చూపుతుంది, ఇది టెలోజెన్ దశలోకి మరింత త్వరగా ప్రవేశిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటన తర్వాత సుమారు 2 నుండి 3 నెలల తర్వాత సంభవిస్తుంది, ఇది ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికే ఇతర భావోద్వేగ సవాళ్లతో వ్యవహరించే సమయంలో జుట్టు రాలడాన్ని గమనించవచ్చు.

బ్రెజిల్ యొక్క అత్యంత ప్రసిద్ధ డిజిటల్ ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్‌లలో ఒకరైన డూడా రీస్, టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియంకు వ్యతిరేకంగా తన పోరాటాన్ని బహిరంగంగా పంచుకున్నారు. వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన ఒత్తిళ్ల శ్రేణిని ఎదుర్కొన్న తర్వాత, దుడా గణనీయంగా జుట్టు రాలడాన్ని గమనించి వైద్య సహాయం తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. ముఖ్యంగా సామాజిక, వృత్తిపరమైన మరియు కుటుంబ ఒత్తిళ్లను ఎదుర్కొనే యువతలో ఈ రకమైన అనుభవం కనిపించే దానికంటే చాలా సాధారణం.

ఒత్తిడితో పాటు, జీవనశైలి మార్పులు కూడా జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అసమతుల్య ఆహారం, పోషకాల కొరత, జుట్టుపై రసాయనాల మితిమీరిన వినియోగం మరియు హీట్ టూల్స్ యొక్క నిరంతర ఉపయోగం కూడా జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, ఇది రాలిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఏమిటి?

టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం యొక్క లక్షణాలు సులభంగా గుర్తించబడతాయి. ప్రధాన లక్షణం అధిక జుట్టు రాలడం, ఇది ప్రత్యేకంగా స్నానం చేసేటప్పుడు, మీ జుట్టును బ్రష్ చేసేటప్పుడు లేదా మీ జుట్టు ద్వారా మీ చేతిని నడుపుతున్నప్పుడు గమనించవచ్చు. మరొక సాధారణ లక్షణం జుట్టు పరిమాణంలో తగ్గుదల, ఇది సన్నగా జుట్టు కనిపించడానికి కారణమవుతుంది.

టెలోజెన్ ఎఫ్లువియం విషయంలో, జుట్టు రాలడం అనేది ఒక విస్తారమైన పద్ధతిలో జరుగుతుంది, అంటే, ఇది నెత్తిమీద ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో కాకుండా జుట్టు అంతటా కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది. అలోపేసియాకు సంబంధించి ఇది ప్రధాన వ్యత్యాసాలలో ఒకటి, ఇది జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది, ఫలితంగా తంతువులు లేని ప్రాంతాలు ఏర్పడతాయి.

టెలోజెన్ ఎఫ్లువియం చికిత్స ఎలా?

టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం అనేది చాలా వరకు తాత్కాలికం, మరియు జుట్టు నష్టాన్ని ప్రేరేపించిన కారణాన్ని తొలగించిన తర్వాత సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. అయినప్పటికీ, జుట్టు ఆరోగ్యం యొక్క చికిత్స మరియు పునరుద్ధరణలో సహాయపడే కొన్ని వైఖరులు ఉన్నాయి:

1. ఒత్తిడిని నిర్వహించండి

టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం యొక్క అతిపెద్ద ట్రిగ్గర్‌లలో ఒత్తిడి ఒకటి కాబట్టి, దానిని నిర్వహించడానికి మార్గాలను కనుగొనడం కీలకం. శారీరక వ్యాయామం, ధ్యానం, చికిత్స మరియు విశ్రాంతి కార్యకలాపాలు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు తత్ఫలితంగా, మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

2. మీ ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి

జుట్టు ఆరోగ్యానికి సమతుల్య ఆహారం చాలా అవసరం. ఐరన్, జింక్, బయోటిన్ మరియు విటమిన్లు A, C మరియు E వంటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు జుట్టు నిర్వహణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ప్రోటీన్లు మరియు అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో పెట్టుబడి పెట్టడం వలన మీ జుట్టును బలోపేతం చేయడం మరియు అధిక జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా ట్రైకాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించండి

జుట్టు రాలడం కొనసాగితే, నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా ట్రైకాలజిస్ట్ పరీక్షలు నిర్వహించి జుట్టు రాలడానికి గల కారణాన్ని నిర్ధారిస్తారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, చికిత్సలో మినాక్సిడిల్ వంటి సమయోచిత మందులు లేదా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి ఇతర చికిత్సలు ఉండవచ్చు.

4. కెమికల్స్ మరియు హీట్ టూల్స్ అధికంగా వాడటం మానుకోండి

టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం వల్ల జుట్టు ఇప్పటికే బలహీనమైనప్పుడు, రసాయనాలు మరియు డ్రైయర్‌లు మరియు స్ట్రెయిట్‌నర్‌ల వంటి థర్మల్ సాధనాలను అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది. మరింత సహజమైన చికిత్సలను ఎంచుకోవడం మరియు హైడ్రేషన్ మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడే ఉత్పత్తులతో మీ జుట్టును రక్షించుకోవడం ఉత్తమం.

5. మీ జుట్టు కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వండి

టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం తర్వాత జుట్టు రికవరీకి కొన్ని నెలలు పట్టవచ్చు. అందువల్ల, ఓపికగా ఉండటం మరియు నిరంతర సంరక్షణ దినచర్యను అనుసరించడం చాలా అవసరం. ఈ సమయంలో మీ జుట్టు గురించి ఆలోచించడం మానుకోండి, ఇది మరింత ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.

డూడా రీస్ కేసు నుండి మనం ఏమి నేర్చుకోవచ్చు?

టెలోజెన్ ఎఫ్లువియమ్‌కు వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటం గురించి డుడా రీస్ చేసిన కథనం ఈ విషయానికి గొప్ప దృశ్యమానతను తీసుకువచ్చింది మరియు జుట్టు రాలడం గురించి సంభాషణను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడింది. జుట్టు నష్టంతో వ్యవహరించేటప్పుడు చాలా మంది సిగ్గుపడతారు లేదా ఇబ్బంది పడతారు, అయితే ఇది సాధారణమైన మరియు చికిత్స చేయగల పరిస్థితి అని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తన అనుభవాన్ని పంచుకోవడంలో డూడా యొక్క ధైర్యం అదే సమస్యను ఎదుర్కొంటున్న ఇతర వ్యక్తులకు మద్దతునిస్తుంది.

ఆమె వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడం మరియు మీ జుట్టు కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను కూడా బలపరిచింది. కేవలం సమస్యపై దృష్టి పెట్టే బదులు, స్వయం సంరక్షణలో పెట్టుబడి పెట్టడంతోపాటు ప్రశాంతంగా మరియు స్పృహతో తన జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించుకోవాలని డూడా సూచించాడు.

టెలోజెన్ ఎఫ్లువియం అనేది చాలా మంది వ్యక్తులను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ పరిస్థితి, ప్రత్యేకించి భావోద్వేగ ఒత్తిడి లేదా హార్మోన్ల మార్పులు ఉన్నప్పుడు. అయితే, సరైన జాగ్రత్తలు మరియు తగిన చికిత్సతో, జుట్టు రాలడాన్ని అధిగమించడం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడం సాధ్యమవుతుంది. నిపుణుల సలహాలను అనుసరించడం మరియు సమతుల్య ఆహారం మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ వంటి రోజువారీ సంరక్షణలో పెట్టుబడి పెట్టడం ద్వారా, మీరు మీ జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు మరియు కోలుకోవడానికి అవసరమైన సమయాన్ని ఇవ్వవచ్చు.

మర్చిపోవద్దు: ఈ ప్రక్రియలో సహనం అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు సమయం, అంకితభావం మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో వస్తుంది!