ప్రజలు మరియు ప్రకృతికి అధిక వేడి యొక్క ప్రమాదాలు

బ్రెజిల్‌లోని అనేక ప్రాంతాలలో నమోదైన అధిక వేడి, నేరుగా ఆరోగ్య సమస్యల శ్రేణితో ముడిపడి ఉంటుంది. చాలా అధిక ఉష్ణోగ్రతలు శరీరాన్ని ఓవర్‌లోడ్ చేస్తాయి, ఇది స్థిరమైన అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి కష్టపడి పనిచేయాలి. ఈ అదనపు ప్రయత్నం ప్రధానంగా పిల్లలు, వృద్ధులు, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది, అయితే ఏ వ్యక్తి అయినా తీవ్రమైన వేడి పరిస్థితులలో ప్రభావితం కావచ్చు.

సుదీర్ఘ వేడి తరంగాలలో, శరీరం చెమట ద్వారా ఎక్కువ నీరు మరియు ఖనిజాలను కోల్పోతుంది. తగినంత ఆర్ద్రీకరణ మరియు వెంటిలేషన్ వాతావరణంతో ఈ నష్టాన్ని భర్తీ చేయనప్పుడు, తీవ్రమైన అలసట, మైకము మరియు తలనొప్పి వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, అధిక వేడి వైద్య అత్యవసర పరిస్థితులకు దారి తీస్తుంది, పెద్ద సమస్యలను నివారించడానికి త్వరిత సంరక్షణ అవసరం.

అధిక వేడి మానవ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

ఈ థీమ్‌లోని కేంద్ర కీవర్డ్ అధిక వేడిఇది చాలా రోజులు అధిక ఉష్ణోగ్రతలను సూచిస్తుంది, తరచుగా అధిక తేమ మరియు పేలవమైన వెంటిలేషన్తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ స్థితిలో, శరీరం యొక్క సహజ శీతలీకరణ యంత్రాంగం, ఇది చెమట, తక్కువ ప్రభావవంతంగా మారుతుంది. గాలి ఇప్పటికే చాలా తేమగా ఉన్నప్పుడు, చెమట సులభంగా ఆవిరైపోదు మరియు శరీరం అంతర్గత వేడిని తొలగించడంలో కష్టంగా ఉంటుంది.

ఈ థర్మల్ అసమతుల్యత దారితీస్తుంది నిర్జలీకరణము మరియు కు హైపర్థెర్మియాశరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణం కంటే పెరిగినప్పుడు. గుండె మరింత రక్తాన్ని చర్మానికి పంప్ చేయవలసి ఉంటుంది, వేడిని వెదజల్లడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థపై డిమాండ్ను పెంచుతుంది. అధిక రక్తపోటు, గుండె లేదా శ్వాసకోశ సమస్యలు ఉన్నవారిలో, ఈ అదనపు ప్రయత్నం దాడులను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ముందుగా ఉన్న అనారోగ్యాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

ఇంకా, తీవ్రమైన వేడి నిద్ర నాణ్యత, రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి మరియు ఏకాగ్రత సామర్థ్యంతో కూడా జోక్యం చేసుకుంటుంది. పట్టణ పరిసరాలలో, చాలా తారు మరియు కాంక్రీటుతో, “హీట్ ఐలాండ్ ఎఫెక్ట్” అని పిలవబడే ఉష్ణోగ్రత మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో, శరీరం ప్రతికూల పరిస్థితులకు గురికాకుండా పొడిగిస్తుంది.

విపరీతమైన వేడి యొక్క ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఏమిటి?

యొక్క తరంగంతో సంబంధం ఉన్న నష్టాలలో తీవ్రమైన వేడిఆరోగ్య నిపుణులు చాలా తరచుగా పేర్కొన్న పరిస్థితులు:

• డీహైడ్రేషన్: ద్రవాలు మరియు ఖనిజ లవణాల అధిక నష్టం, ఇది పొడి నోరు, మైకము, బలహీనత మరియు రక్తపోటులో పడిపోతుంది;
• వేడి అలసట: తీవ్రమైన అలసట, అధిక చెమట, వికారం, తలనొప్పి మరియు ఆసన్న మూర్ఛ యొక్క భావన;
• ఇంటర్మేషన్ (హీట్ స్ట్రోక్): శరీర ఉష్ణోగ్రతలో తీవ్రమైన పెరుగుదల, సాధారణంగా 40 ºC కంటే ఎక్కువ, వేడి మరియు పొడి చర్మంతో, మానసిక గందరగోళం మరియు అవయవ నష్టం ప్రమాదం;
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతరం: మధుమేహం వంటి గుండె, శ్వాసకోశ, మూత్రపిండ మరియు జీవక్రియ పరిస్థితులు మరింత దిగజారడం;
• చర్మ సమస్యలు: వడదెబ్బ, దద్దుర్లు మరియు నిరంతర చెమట మరియు సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల కలిగే చికాకులు.

వరుస వేడి తరంగాలను ఎదుర్కొనే బ్రెజిలియన్ నగరాల్లో, అత్యవసర సేవలు ఆకస్మిక అనారోగ్యం, శ్వాసకోశ సంక్షోభాలు మరియు రక్తపోటులో తగ్గుదలకి సంబంధించిన సందర్శనల పెరుగుదలను నమోదు చేస్తాయి. ఒంటరిగా నివసించే వృద్ధులు, చిన్న పిల్లలు మరియు నిరాశ్రయులైన వ్యక్తులు వంటి హాని కలిగించే సమూహాలు ప్రత్యేకంగా బహిర్గతమవుతాయి, తరచుగా శీతలీకరించిన పరిసరాలలో లేదా తగినంత తాగునీరు అందుబాటులో లేకుండా.

అధిక వేడి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఏమి చేయాలి?

యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడానికి తీవ్రమైన వేడి ఆరోగ్యానికి సంబంధించి, నిపుణులు మీ దినచర్యలో చేర్చగలిగే సరళమైన కానీ ప్రభావవంతమైన చర్యల సమితిని సిఫార్సు చేస్తారు. తేలికపాటి దుస్తులను ఎంచుకోవడం మరియు బహిరంగ కార్యాచరణ షెడ్యూల్‌లను నిర్వహించడం వంటి హైడ్రేషన్ ప్రధాన వ్యూహాలలో ఒకటి.

1. రోజంతా ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి: తీవ్రమైన దాహం అనుభూతి లేకుండా కూడా, తరచుగా నీరు త్రాగుట సిఫార్సు చేయబడింది. క్లియర్ టీలు మరియు కొబ్బరి నీరు కూడా ద్రవాన్ని భర్తీ చేయడంలో సహాయపడతాయి.
2. వేడిగా ఉండే సమయాల్లో సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా ఉండండి: ఉదయం 10 మరియు సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య, సౌర వికిరణం సాధారణంగా బలంగా ఉంటుంది. సాధ్యమైనప్పుడు, శారీరక శ్రమలు చల్లటి సమయాల్లో చేయాలి.
3. తగిన దుస్తులు ధరించండి: తేలికైన, లేత-రంగు ముక్కలు మరియు పత్తి వంటి వెంటిలేషన్‌ను అనుమతించే బట్టలు, చెమట మరియు ఉష్ణ సమతుల్యతకు సహాయపడతాయి.
4. పరిసరాలను వెంటిలేషన్‌గా ఉంచండి: కిటికీలు తెరవడం, ఫ్యాన్లను ఉపయోగించడం మరియు అందుబాటులో ఉన్నప్పుడు, మితమైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఎయిర్ కండిషనింగ్ ఉష్ణ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
5. హాని కలిగించే సమూహాల పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తారు: పిల్లలు, వృద్ధులు మరియు చలనశీలత పరిమితులు ఉన్న వ్యక్తులలో అనారోగ్య సంకేతాలను గమనించండి, అవసరమైనప్పుడు నీరు, నీడ మరియు విశ్రాంతిని అందించండి.

బ్రెజిల్‌లో వేడిగాలుల సమయంలో అధిక మద్య పానీయాలకు దూరంగా ఉండటం, తేలికపాటి భోజనానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మరియు మూసి ఉన్న కార్లలో ఎక్కువ కాలం ఉండకపోవడం వంటి చర్యలు కూడా తరచుగా ప్రజారోగ్య ప్రచారాలలో ప్రస్తావించబడ్డాయి.

బ్రెజిల్‌లో వేడి తరంగాలు తరచుగా మారతాయా?

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, వాతావరణ అధ్యయనాలు ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీవ్రతలో పెరుగుదలను చూపించాయి వేడి ఆవిర్లు అనేక బ్రెజిలియన్ ప్రాంతాలలో. ఈ దృశ్యం వేగవంతమైన పట్టణీకరణ, అటవీ నిర్మూలన మరియు ప్రపంచ వాతావరణ మార్పు వంటి అంశాలతో ముడిపడి ఉంది. పెద్ద పట్టణ కేంద్రాలలో, కాంక్రీటు కలయిక, పచ్చటి ప్రాంతాలు మరియు కాలుష్యం లేకపోవడం వల్ల ఉష్ణ అనుభూతిని తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు వేడి కాలాలను పొడిగిస్తుంది.

విపరీతమైన వేడి యొక్క దీర్ఘకాల ఎపిసోడ్‌ల ధోరణితో, నగరాలను స్వీకరించడం గురించి చర్చ ప్రాముఖ్యతను సంతరించుకుంది. ఎక్కువ చెట్లతో కూడిన ప్రాంతాలతో పట్టణ ప్రణాళిక, ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలకు హెచ్చరిక వ్యవస్థలు మరియు చాలా వేడిగా ఉండే రోజులలో ఆరోగ్య సంరక్షణ గురించి విద్యా ప్రచారాలు సంబంధిత వ్యూహాలుగా గుర్తించబడ్డాయి. ఈ సందర్భంలో, నవీకరించబడిన సమాచారం మరియు స్పష్టమైన మార్గదర్శకత్వానికి ప్రాప్యత జనాభాకు ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి కేంద్ర అంశాలుగా మారాయి.

అధిక వేడి, అందువలన, తాత్కాలిక అసౌకర్యం పరిమితం కాదు. ఇది ప్రజారోగ్యంపై ప్రత్యక్షంగా మరియు పరోక్షంగా ప్రభావం చూపే పర్యావరణ కారకం, దీనికి నిరంతరం శ్రద్ధ అవసరం, ముఖ్యంగా బ్రెజిల్ వంటి ఉష్ణమండల దేశాలలో, తీవ్రమైన వేడి ఎపిసోడ్‌లు తరచుగా పునరావృతమవుతాయి.