మేము విభిన్న అభిప్రాయాలను విన్నప్పుడు మెదడులో ఏమి జరుగుతుంది – మరియు మన శ్రవణ నైపుణ్యాలను ఎలా శిక్షణ ఇవ్వాలి

మన అభిప్రాయానికి విరుద్ధమైన అభిప్రాయాన్ని వినడం అరుదుగా ప్రతిచర్యను రేకెత్తించడంలో విఫలమవుతుంది.

భిన్నమైన అభిప్రాయాలతో వ్యవహరించడంలోని కష్టాలను మనం సాంస్కృతిక లేదా వ్యక్తిగత కారకాలకు ఆపాదించినప్పటికీ, మెదడు పనితీరులో దీనికి లోతైన మూలాలు ఉన్నాయని సైన్స్ చూపిస్తుంది.

విభిన్న అభిప్రాయాలను వినడం ఎందుకు చాలా కష్టంగా ఉందో వివరించడానికి న్యూరోసైన్స్ సహాయపడుతుంది.

విభేదాలను గుర్తించడం మరియు అంతర్గత పొందికను కొనసాగించడం లక్ష్యంగా మెదడు వ్యవస్థలను సక్రియం చేస్తుంది.

ఇది మన నమ్మకాలకు విరుద్ధంగా ఉండే ఆలోచనలకు ఎందుకు అంత త్వరగా మరియు తరచుగా ప్రతిఘటనతో ప్రతిస్పందిస్తామో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మెదడు తర్కించే ముందు సంఘర్షణను గుర్తిస్తుంది

మన ఆలోచనా విధానానికి విరుద్ధమైన ఆలోచన విన్నప్పుడు, మెదడు వాదనలను మూల్యాంకనం చేయడం ప్రారంభించదు. మొదట, ఇది సంఘర్షణ ఉందని గుర్తిస్తుంది.

ఈ ప్రక్రియలో పాల్గొన్న ప్రాంతాలలో ఒకటి పూర్వ సింగ్యులేట్ కార్టెక్స్ (ACC).

ఈ నిర్మాణం మన అంచనాలు మరియు వాస్తవికత మధ్య అసమానతలను, అలాగే ప్రతిస్పందనలు లేదా నమ్మకాల మధ్య వైరుధ్యాలను గుర్తించడానికి బాధ్యత వహించే రాడార్ వలె పనిచేస్తుంది.

అందువల్ల, CCA “అస్థిరతల రాడార్”గా పనిచేస్తుంది.

CCA అనేది అభిజ్ఞా నియంత్రణ మరియు శారీరక మరియు సామాజిక నొప్పి యొక్క ప్రాసెసింగ్ రెండింటిలోనూ పాల్గొన్న సర్క్యూట్‌లలో భాగమని న్యూరోసైన్స్ సాక్ష్యం చూపిస్తుంది.

అందువల్ల, ప్రత్యక్ష ఘర్షణ లేనప్పుడు కూడా మన మెదడు అసౌకర్యంగా లేదా బెదిరింపుగా విరుద్ధమైన అభిప్రాయాన్ని స్వీకరించవచ్చు.

పూర్వ సింగ్యులేట్ కార్టెక్స్‌తో పాటు, ఇతర ప్రాంతాలు కూడా సక్రియం చేయబడతాయి.

వాటిలో ఒకటి అమిగ్డాలా, బెదిరింపులకు ప్రతిస్పందించడంలో పాల్గొంటుంది. మరొక ముఖ్యమైన ప్రాంతం ఇన్సులా, శరీరం యొక్క అసౌకర్యం యొక్క అవగాహనకు సంబంధించినది.

ఈ ప్రక్రియ యొక్క ఫలితం అందరికీ సుపరిచితం: కడుపులో ఒక ముడి, శరీరంలో ఉద్రిక్తత మరియు తనను తాను రక్షించుకోవడానికి లేదా సంభాషణను ముగించే ధోరణి.

చివరగా, డోర్సోలేటరల్ ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ చర్యలోకి వస్తుంది, ఇది ప్రణాళిక, ప్రేరణలను నిరోధించడం మరియు నిర్ణయం తీసుకోవడం వంటి విధులకు బాధ్యత వహిస్తుంది.

మరొక దృక్కోణాన్ని అంగీకరించడం వల్ల కలిగే భావోద్వేగ వ్యయం

మన దృక్కోణానికి వ్యతిరేకమైన అభిప్రాయాన్ని అంగీకరించడానికి గణనీయమైన కృషి అవసరం.

మెదడు అదే సమయంలో, రెండు అననుకూల మానసిక నమూనాలను నిర్వహించాలి: “నేను నమ్మేది” మరియు “మీరు చెప్పేది”.

ఇంకా, మీరు వాటిని సరిపోల్చాలి మరియు వాటిలో దేనినైనా సవరించాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోవాలి.

శక్తి దృక్కోణం నుండి, ఇది డిమాండ్ చేసే ఆపరేషన్.

ఈ ప్రయత్నానికి అభిజ్ఞా వైరుధ్యం జోడించబడింది: సమాచారం మన ప్రపంచ దృష్టికోణం లేదా గుర్తింపు యొక్క పొందికను బెదిరించినప్పుడు తలెత్తే అసౌకర్యం.

అనేక సందర్భాల్లో, ఈ అసౌకర్యం అవతలి వ్యక్తిని వినడం ద్వారా పరిష్కరించబడదు, కానీ మనం ఇప్పటికే నమ్మిన దాన్ని సమర్థించడం ద్వారా. దీనినే “ప్రేరేపిత తార్కికం” అంటారు.

మరోవైపు, అనేక నమ్మకాలు ఒక సమూహానికి చెందిన భావనతో ముడిపడి ఉన్నాయి.

దృక్పథాన్ని మార్చడం అనేది ఒక సామాజిక ప్రమాదంగా, తెలియకుండానే కూడా అనుభవించవచ్చు: ఇబ్బంది పడటం, స్థితిని కోల్పోవడం లేదా మినహాయించబడినట్లు భావించడం.

సామాజిక మెదడు ఈ రకమైన ముప్పును నివారించడానికి ప్రత్యేకంగా దృష్టి సారించింది.

ఒత్తిడి వల్ల ప్రశాంతంగా వినడం, ఆలోచించడం కష్టమవుతుంది

ఈ మొత్తం ప్రక్రియలో కీలకమైన అంశం ఒత్తిడి.

ఒత్తిడి ఎక్కువైనప్పుడు లేదా ఎక్కువ కాలం ఉన్నప్పుడు, నాడీ వ్యవస్థ అప్రమత్తమైన స్థితిలోకి వెళుతుంది, ఇది ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ యొక్క భావోద్వేగాలను నియంత్రించే మరియు విభేదాలను ప్రశాంతంగా ఎదుర్కోగల సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఈ స్థితిలో, వినడం ముఖ్యంగా కష్టం అవుతుంది.

శుభవార్త ఏమిటంటే ఈ వ్యవస్థలు సున్నితంగా ఉంటాయి. అనుభవం మరియు అభ్యాసంతో సంఘర్షణ, భావోద్వేగం మరియు నియంత్రణలో పాల్గొన్న మెదడు యొక్క ప్రాంతాలు.

శ్రవణ నైపుణ్యాలకు శిక్షణ

సామాజిక మరియు సాంస్కృతిక చర్చలో వ్యతిరేక అభిప్రాయాలను వినడంలో ఇబ్బంది ఎక్కువగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి వర్క్ టీమ్‌లు, ఇన్‌స్టిట్యూషన్స్ లేదా లీడర్‌షిప్ స్పేస్‌లు వంటి పరిణామాలను భాగస్వామ్య నిర్ణయాల సందర్భాలలో.

సరిగా నిర్వహించబడని అసమ్మతి వ్యక్తుల మధ్య విభేదాలు, తప్పుగా సంభాషించడం మరియు భావోద్వేగ వాతావరణం క్షీణించడం వంటి వాటికి దారి తీస్తుంది.

డిమాండ్లు చాలా ఎక్కువగా ఉండే పని వాతావరణంలో ఇది చాలా సాధారణం.

అదృష్టవశాత్తూ, మనం ప్రశాంతంగా వినడానికి శిక్షణ పొందవచ్చు – నాయకత్వ నైపుణ్యాలు మరియు నిర్ణయం తీసుకోవడాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

వంటి అభ్యాసాలు బుద్ధిపూర్వకత మరియు ది బయోఫీడ్బ్యాక్ అవి ఆటోమేటిక్ రియాక్టివిటీని తగ్గిస్తాయి మరియు హఠాత్తుగా ప్రతిస్పందించకుండా వైవిధ్యాన్ని గమనించే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి.

ఉదాహరణకు, విశ్రాంతి సమయంలో మెదడు నెట్‌వర్క్‌ల అధ్యయనాలు నిరంతర అభ్యాసాన్ని చూపుతాయి బుద్ధిపూర్వకత భావోద్వేగ నియంత్రణ మరియు అభిజ్ఞా సౌలభ్యంతో అనుసంధానించబడిన నెట్‌వర్క్‌లను మాడ్యులేట్ చేస్తుంది.

భిన్నమైన అభిప్రాయాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఇది మరింత సమతుల్య ప్రతిస్పందనలకు దోహదం చేస్తుంది.

మరోవైపు, సెవిల్లె విశ్వవిద్యాలయంలోని న్యూరోసైన్స్ ఆఫ్ వెల్‌బీయింగ్ గ్రూప్‌లోని మా పరిశోధన ప్రాజెక్టులు శిక్షణ శారీరక మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ప్రతిస్పందించే ముందు ఆలోచించడం, తక్కువ రియాక్టివిటీతో వినడం మరియు మరింత స్పష్టతతో కష్టమైన సంభాషణలు నిర్వహించడం వంటి వాటితో ముడిపడి ఉన్నాయని చూపించాయి.

అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే అసౌకర్యాన్ని నివారించడం కాదు, కానీ స్వయంచాలక తిరస్కరణగా మారకుండా దానిని నియంత్రించడం నేర్చుకోవడం.

వినడం అంటే ఒకరి విలువలను ఇవ్వడం లేదా వదులుకోవడం కాదు. దీని అర్థం మనం నిర్ణయాలు తీసుకునే క్షితిజాన్ని విస్తృతం చేయడానికి తగినంత కాలం అసౌకర్యాన్ని కొనసాగించడం.

పెరుగుతున్న ధ్రువణ ప్రపంచంలో, విభిన్న అభిప్రాయాలను వినగల సామర్థ్యం అనేది శిక్షణ పొందగల న్యూరోకాగ్నిటివ్ నైపుణ్యం.

భిన్నాభిప్రాయాలకు మెదడు ఎలా స్పందిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం అనేది విరుద్ధమైన అభిప్రాయానికి స్వయంచాలకంగా స్పందించడం మానేసి, మరింత ప్రశాంతత, స్పష్టత మరియు మానవత్వంతో ప్రతిస్పందించడం ప్రారంభించే మొదటి అడుగు.

* ఫ్రాన్సిస్కో మాన్యువల్ ఓకానా కాంపోస్ స్పెయిన్‌లోని సెవిల్లె విశ్వవిద్యాలయంలో మనస్తత్వశాస్త్ర విభాగానికి చెందిన వెల్‌బీయింగ్ న్యూరోసైన్స్ గ్రూప్‌లో ప్రధాన పరిశోధకుడు.

*ఈ కథనం వాస్తవానికి అకడమిక్ న్యూస్ సైట్ The Conversationలో ప్రచురించబడింది మరియు క్రియేటివ్ కామన్స్ లైసెన్స్ క్రింద ఇక్కడ మళ్లీ ప్రచురించబడింది. అసలు వెర్షన్ (స్పానిష్‌లో) ఇక్కడ చదవండి.