మీరు కార్నివాల్ సమయంలో ఎక్కువగా మద్యం సేవించి, మేల్కొన్నారా? హ్యాంగోవర్ అనేది శరీరంపై ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రభావాల ఫలితంగా ఉంటుంది: ఇది నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది, కాలేయం నుండి ఎక్కువ డిమాండ్ చేస్తుంది మరియు అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది.
ద్రవాలను భర్తీ చేయడానికి నీటిని తీసుకోవడం బలోపేతం చేయడంతోపాటు, కొన్నింటిలో పెట్టుబడి పెట్టడం విలువ కేసు అది రికవరీలో సహాయపడుతుంది. అనేక మూలికలు వాటి యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన పాలీఫెనాల్స్ వంటి బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని త్వరగా పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి.
“ప్రతి టీ యొక్క నిర్దిష్ట ప్రయోజనాలతో పాటు, అవన్నీ శరీరం యొక్క పునరుద్ధరణకు అత్యంత ముఖ్యమైన కారకాల్లో ఒకటైన హైడ్రేషన్కు సహాయపడతాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉండే పోషకాహార ఆహారంతో టీల కలయిక శరీరాన్ని త్వరగా సమతుల్యం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది” అని పోషకాహార నిపుణుడు మెరీనా మన్సూర్ సలహా ఇస్తున్నారు.
హ్యాంగోవర్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడే టీలలో పెట్టుబడి పెట్టడం ఉత్తమమైన విషయం:
అల్లం టీ: ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్యను కలిగి ఉంది, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు వికారం మరియు మైకము, అధిక మద్యపానం తర్వాత సాధారణ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
బోల్డో టీ: కాలేయంపై దాని రక్షిత ప్రభావానికి ప్రసిద్ధి చెందింది, ఇది ఆల్కహాల్ యొక్క జీవక్రియ మరియు విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, శరీరం యొక్క పునరుద్ధరణకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
పుదీనా టీ: ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, పొత్తికడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు హ్యాంగోవర్తో సంబంధం ఉన్న తేలికపాటి తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
చమోమిలే టీ: జీర్ణవ్యవస్థను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు కడుపులో అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడే ఒక ప్రశాంతత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
“అల్లంను ముక్కలుగా కట్ చేసి కొన్ని నిమిషాలు ఉడకబెట్టవద్దు. ఈ టీ యొక్క ప్రయోజనాలను బాగా ఆస్వాదించడానికి, ఈ క్రింది విధంగా చేయండి: రూట్ తురుము, నీరు మరిగే వరకు (85º నుండి 90º వరకు), తురిమిన అల్లం మీద పోసి, ఆవేశమును అణిచిపెట్టి, కొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉండండి, వడకట్టండి మరియు త్రాగండి”, నిపుణుడు జతచేస్తుంది.
