మన తలలు చాలా బిగ్గరగా మాట్లాడే కాలంలో మనం జీవిస్తాము. నోటిఫికేషన్లు మరియు డిమాండ్ల అనంతమైన క్రమం ద్వారా ప్రేరేపించబడిన మనస్సు, స్ప్రెడ్షీట్లు మరియు అంచనాల ద్వారా ప్రపంచాన్ని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. కానీ మనలో ఏదో ఉంది – నిశ్శబ్దంగా, లయబద్ధంగా, పూర్వీకులు – అది మరొక భాష మాట్లాడాలని పట్టుబట్టడం కొనసాగుతుంది: శరీర అంతర్ దృష్టి.
ఈ వచనంలో, మీరు కనుగొంటారు:
- కారణం ముందు శరీరం ఎలా గ్రహిస్తుంది
- ఫిజికల్ సెన్సేషన్స్పై అపనమ్మకం ఎందుకు నేర్పించారు
- సోమాటిక్ జ్ఞానం అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎలా వ్యక్తీకరించబడింది
- లక్షణాలుగా, అలసట, నిద్ర, ఆకలి మరియు కోరిక కూడా భాష యొక్క రూపాలు
📱వాట్సాప్లోని పర్సనరే థెరపీస్ గ్రూప్లో చేరండి
శరీర అంతర్ దృష్టి అంటే ఏమిటి?
అంతర్ దృష్టి అనేది అతీంద్రియ ఆలోచన కాదు, కానీ ఎ సేంద్రీయ మేధస్సు. ఇది మన ఎముకలలో, మన శ్వాస లయలో, మన గుండా వెళ్ళే సూక్ష్మ ప్రతిచర్యలలో ఉంది.
మనం జీవించే యాంటెన్నాలలో మూర్తీభవించిన జీవులం, చెప్పని వాటిని, కంపించే వాటిని సంగ్రహించగల సామర్థ్యం ఉంది. మరియు శరీరం మొదటి శ్రవణ పరికరం. దీన్ని స్పష్టం చేయడానికి, నేను ఇక్కడకు పిలుస్తాను శరీర అంతర్ దృష్టి.
పుస్తకంలో నాకు తెలిసినది నాకు ఎలా తెలుస్తుందిదీని కోసం నేను ప్రారంభించాను ప్లానెటా పబ్లిషింగ్ (అకాడెమీ ముద్ర), నేను దానిని వివరిస్తాను
కారణం అర్థం చేసుకునే ముందు శరీరానికి తెలుసు. స్పృహ ఇంకా ఏమి సాధించలేదని అతను ఊహించాడు.
మనం ఒక గదిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు మరియు గాలి బరువు తగ్గినట్లు అనిపిస్తుంది; ఒక సంభాషణ మన కడుపుని ఉద్రిక్తంగా మార్చినప్పుడు లేదా దానికి విరుద్ధంగా, మన ఛాతీ విస్తరించినప్పుడు – ఇది శరీరం ద్వారా వ్యక్తమయ్యే అంతర్ దృష్టి.
మన శరీరం యొక్క అంతర్ దృష్టిని నిశ్శబ్దం చేయడం ఎందుకు నేర్చుకుంటాము?
శతాబ్దాలుగా, శరీరాన్ని అపనమ్మకం చేయడం మనకు నేర్పించబడింది. మనకు అనిపించేది ఫ్రెష్నెస్ అని ఆలోచిస్తున్నాము.
పాశ్చాత్య సంస్కృతి మనస్సును సోపానక్రమంలో అగ్రస్థానంలో ఉంచింది, అయితే శరీరం అస్థిరంగా, మోసపూరితంగా, పాపాత్మకంగా కూడా కనిపిస్తుంది.
కానీ మనం దాని భాష నుండి దూరంగా వెళ్ళినప్పుడు, మనకు అవసరమైన దిక్సూచిని కోల్పోతాము. మేము సాధారణ వణుకుతో శరీరం ఇప్పటికే సూచించిన తప్పు మార్గాలకు తిరిగి వెళ్ళాము.
ఇక్కడే ప్రాముఖ్యత ఉంది శారీరక జ్ఞానం.
సోమాటిక్ జ్ఞానం అంటే ఏమిటి?
సోమాటిక్ జ్ఞానం అనేది అత్యంత ఆచరణాత్మకమైన మరియు మరచిపోయిన రూపం సహజమైన మేధస్సు – శరీరం యొక్క అంతర్ దృష్టిని భాషలో వ్యవస్థీకరించే మార్గం.
శరీరం ఉష్ణోగ్రతలో, లయలో, ఒత్తిడిలో మాట్లాడుతుంది. ఏదైనా నిజం కానప్పుడు అది సంకోచిస్తుంది. అతను ఏదైనా పొందికగా ఉన్నప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకుంటాడు.
ఈ అవగాహన మాయాజాలం కాదు, అది శారీరక. ఇది నాడీ వ్యవస్థ డీకోడింగ్ ప్రమాదం లేదా అట్యూన్మెంట్, ముప్పు లేదా స్వాగతం, ఉద్రిక్తత లేదా ఉనికి.
మనం అంతర్ దృష్టి అని పిలవగలిగే దాని ద్వారానే మేము సమావేశానికి కొంచెం ఆలస్యంగా చేరుకుంటాము మరియు తలుపు తెరిచినప్పుడు, అక్కడ వ్యాపారం సరిగ్గా జరగడం లేదని మేము భావిస్తున్నాము: మేము ఆచరణాత్మకంగా ఏమీ చూడలేదు లేదా వినలేదు, కానీ ఏమి జరుగుతుందో మనం చాలా పట్టుకోగలము మరియు గ్రహించగలము.
నేను ఆలస్యంగా వచ్చి, ఏదో సరిగ్గా జరగడం లేదని భావించిన క్షణంలో, నా “యాంటెన్నా” సిస్టమ్ ఆ గదిలో ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి సమాచారాన్ని సంగ్రహిస్తోంది, అది ఎలా జరుగుతుందో నేను వివరించలేనప్పటికీ.
నా పుస్తకంలో నాకు తెలిసినది నాకు ఎలా తెలుస్తుందిన్యూరో సైంటిస్ట్ Inês Cozzo నాకు ఈ పరిస్థితిని వివరించాడు: ఏదో చెప్పబడిందని అనుకుందాం మరియు అది చాలా అన్యాయం అని పాల్గొనేవారిలో కోపాన్ని కలిగించింది.
ఆ తరువాత, ఆ ప్రసంగం యొక్క పరిణామాలు, జట్టు నుండి తొలగించబడే ప్రమాదం లేదా అలాంటిదేమీ గురించి ప్రజలు భయపడటం ప్రారంభించారు. కోపం మరియు భయం యొక్క భావాలతో, మొత్తం శరీరం అలారంలోకి వెళుతుంది.
పిట్యూటరీ గ్రంధి పిట్యూటరీ గ్రంధిని సూచిస్తుంది, ఇది ప్రీ-అడ్రినలిన్ మరియు కార్టిసాల్ను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు మన సిరలు, మన రక్తం మరియు మన పెద్ద కండరాలు మరియు మన అంత్య భాగాలకు చేరుకునే వరకు మన శరీరమంతా తిరుగుతాయి, మన పోరాటం మరియు విమాన ప్రవర్తనను ప్రేరేపిస్తాయి.
“మనం మార్గం ఉన్న సమాజంలో జీవిస్తున్నాము పోరాటం మరియు ఫ్లైట్ గుహ యుగంలో సవన్నాలో జరిగినట్లుగా ఇది ఇకపై జరగదు. ఎవ్వరూ దర్శకుడి ముఖంపై కొట్టడం లేదా మీటింగ్ నుండి బయటకు వెళ్లడం లేదు” అని ఆమె నాతో చెప్పింది.
ప్రజలు మీటింగ్లోనే ఉంటారు, కానీ వారికి చేసేదేమీ ఉండదు లేదా వారిలోని ఈ తీవ్రమైన ఒత్తిడితో కూడిన ప్రక్రియను ఎలా బయట పెట్టాలి. హార్మోన్ల ఉత్పత్తి జరుగుతుంది, కానీ ఇది ప్రజల శరీరంలో స్తబ్దుగా ఉంటుంది.
ఇది ఒక ఉదాహరణ మాత్రమే, కానీ ఇది అన్ని సమయాలలో జరుగుతుంది. అందుకే ఈ మాట మళ్లీ వినాలి శరీరం యొక్క సహజ అంతర్ దృష్టి.
రోజూ మీ శరీరం మీతో ఎలా మాట్లాడుతుంది?
శరీరాన్ని చదవడం నేర్చుకోవడం అంటే అదృశ్యమైన వాటిని వినడం. ఇది శక్తి ఎక్కడ ప్రవహిస్తుంది మరియు ఎక్కడ ఆగిపోతుందో గమనించడం. అలసట అనేది బలహీనత కాదు, తప్పుగా అమర్చబడటానికి సంకేతం అని అర్థం చేసుకోవడం.
పట్టుదలతో కూడిన నొప్పి చెప్పలేని నిజం కావచ్చు. నిద్ర, ఆకలి, కోరిక మరియు నిశ్శబ్దం భాష యొక్క రూపాలు.
మన రోజుల్లో, సమాచారంతో ఓవర్లోడ్ చేయబడి, శరీరం మాత్రమే నమ్మదగిన దిక్సూచిగా మారుతుంది. అతను తన అహంతో చర్చలు జరపడు, ముసుగుల ద్వారా తనను తాను మోసగించడానికి అనుమతించడు. ఇది కేవలం చూపిస్తుంది – మరియు చూడటం మన ఇష్టం.
అంతర్ దృష్టి, అప్పుడు, ఒక రహస్యమైన బహుమతిగా ఆగిపోతుంది మరియు దానినే స్వయంగా బహిర్గతం చేస్తుంది శ్రద్ధ యొక్క రోజువారీ అభ్యాసం.
శరీరాన్ని వినడం అనేది సయోధ్య యొక్క చర్య
శరీరాన్ని వినడం అనేది శ్వాస యొక్క లయతో జ్ఞానాన్ని మళ్లీ పల్స్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. ఒక చిన్న సంజ్ఞ నుండి, సడలించే కండరం నుండి, మందగించే దశ నుండి అత్యంత ప్రకాశవంతమైన ఆలోచన పుడుతుందని ఇది గుర్తించడం.
శరీరం మనల్ని నిజ సమయానికి పిలుస్తుంది, జీవితం జరిగేది: ఇప్పుడు.
మరియు శరీరం మళ్లీ దిక్సూచిగా మారినప్పుడు, మార్గం అర్థాన్ని విడదీయాల్సిన మ్యాప్గా ఆగిపోయి నృత్యంగా మారుతుంది – కనిపించే మరియు సున్నితమైన వాటి మధ్య, మనకు తెలిసిన మరియు మనకు అనిపించే వాటి మధ్య.
ఈ ఏకీకరణ ప్రదేశంలో, అంతర్ దృష్టి దాని నిజమైన ఇంటిని కనుగొంటుంది: చర్మం లోపల, సైన్స్ మరియు మిస్టరీ మళ్లీ కలుస్తాయి.
అంశాన్ని లోతుగా పరిశోధించండి
పుస్తకంలో నాకు తెలిసినది నాకు ఎలా తెలుస్తుంది – మన పూర్వీకుల మేధస్సుకు మార్గంగా అంతర్ దృష్టినేను అంతర్ దృష్టి అనేది ఒక పూర్వీకుల మేధస్సుతో తిరిగి కనెక్ట్ అయ్యే మార్గం అనే ఆలోచనను నేను లోతుగా పరిశోధిస్తాను, ఇది శరీరంలో నివసించే మరియు ప్రపంచానికి ప్రతిస్పందించే విధానం.
పుస్తకం అమ్మకానికి ఉంది అమెజాన్ మరియు అన్ని ప్రధాన పుస్తక దుకాణాలలో, ధరలతో R$ 52 మరియు R$ 62.
👉 కంప్రెస్ నాకు తెలిసినది నాకు ఎలా తెలుస్తుంది అమెజాన్కి
ఓ పోస్ట్ శరీర అంతర్ దృష్టి: మీరు ఎవరు అనే దానితో మరింత స్థిరంగా ఉండే నిర్ణయాలు ఎలా తీసుకోవాలి మొదట కనిపించింది వ్యక్తిగతం.
పెట్రియా చావెస్ (petriachaves@gmail.com)
– రేడియో CBN కోసం జర్నలిస్ట్, రచయిత మరియు ప్రెజెంటర్. లిసన్ టు యువర్ సైలెన్స్ మరియు హౌ ఐ నో వాట్ ఐ నో అనే పుస్తకాల రచయిత, ఆమె వినే శక్తి మరియు అంతర్ దృష్టి పూర్వీకుల మేధస్సుకు మార్గాలుగా పరిశోధించారు.
