మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణలో పూల పరిమళాలు ప్రత్యేకంగా నిలుస్తాయి

ప్రచారం వైట్ జనవరి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రతిబింబించడానికి అవసరమైన ఆహ్వానంగా ప్రతి సంవత్సరం కనిపిస్తుంది. పెరుగుతున్న వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, భావోద్వేగ సమతుల్యతను ప్రోత్సహించే నిరంతర అభ్యాసాల కోసం అన్వేషణ ప్రజారోగ్య ప్రాధాన్యతగా మారింది.

బ్రెజిల్‌లో, ఈ దృష్టాంతం చాలా సవాలుగా ఉంది: 2017 నుండి, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) దేశం ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఆత్రుతగా ఉన్నట్లు గుర్తించింది.

ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ నుండి వచ్చిన డేటా ఈ ఆందోళనను బలపరుస్తుంది. అందువల్ల, మహమ్మారి బ్రెజిలియన్ల మానసిక స్థితిని తీవ్రంగా దిగజార్చిందని సూచిస్తుంది. మంత్రిత్వ శాఖ ప్రకారం, పది మందిలో ఎనిమిది మంది క్లిష్టమైన కాలాల్లో ఆందోళన లక్షణాలను నివేదించారు.

ఈ కారణంగా, భావోద్వేగ సంరక్షణ కార్యాలయానికి మించి వెళ్లాలి, పూల సువాసనల యొక్క చికిత్సా ఉపయోగం వంటి చిన్న రోజువారీ స్వీయ-సంరక్షణ ఆచారాలను కలుపుతుంది.

1. వాసన మరియు భావోద్వేగ మెదడు మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం

ఇతర ఇంద్రియాల మాదిరిగా కాకుండా, వాసన లింబిక్ సిస్టమ్‌తో కమ్యూనికేషన్ యొక్క ప్రత్యక్ష మార్గాన్ని కలిగి ఉంటుంది – భావోద్వేగాలు, జ్ఞాపకశక్తి మరియు సామాజిక ప్రవర్తనను ప్రాసెస్ చేయడానికి మెదడు నిర్మాణం బాధ్యత వహిస్తుంది.

మేము సువాసనను పీల్చినప్పుడు, ఘ్రాణ గ్రాహకాలు ఈ ప్రాంతాలను తక్షణమే యాక్సెస్ చేసే నరాల ప్రేరణలను పంపుతాయి, ఇది సువాసన లోతైన జ్ఞాపకాలను ఎందుకు మేల్కొల్పగలదో లేదా సెకన్ల వ్యవధిలో మన మానసిక స్థితిని ఎందుకు మార్చగలదో వివరిస్తుంది.

పూల మరియు సుగంధ నోట్లను ఉపయోగించడం వల్ల ఎక్కువ ఉనికి మరియు సమతుల్యత ఉన్న స్థితులను ప్రోత్సహించడానికి ఈ కనెక్షన్ యొక్క ప్రయోజనాన్ని పొందుతుంది. ప్రకృతిని సూచించే గమనికలు కార్టిసాల్ స్థాయిలను (ఒత్తిడి హార్మోన్) తగ్గించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, ఓదార్పు మరియు స్వాగత భావాలను ప్రేరేపించడం, దినచర్యను తక్కువ భారంగా మరియు మరింత శ్రావ్యంగా చేస్తుంది.

మరిన్ని చూడండి

2. సుగంధాలు మరియు పూల మధ్య సమ్మేళనం

సుగంధ కూర్పులు మరియు పూల వ్యవస్థల మధ్య ఏకీకరణ అనేది శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి ఇటీవలి ప్రయత్నాలలో ఒకటి. సహజ ఉత్పత్తులలో 36 సంవత్సరాల నైపుణ్యం కలిగిన సంస్థ అయిన ష్రైబర్‌లోని రసాయన శాస్త్రవేత్త ఎవెలిన్ ఎగెడీ, ఈ కలయిక కేవలం పరిమళం మాత్రమే కాదు, భావోద్వేగ అవగాహన కోసం ఒక సాధనం అని వివరించారు.

“సువాసన మరియు భావోద్వేగ అవగాహన మధ్య సంబంధం ఆధారంగా, నిర్దిష్ట అనుభూతులను తీవ్రతరం చేసే గమనికల కలయికలను గుర్తించడం సాధ్యమవుతుంది. పుష్పాలతో అనుబంధించబడినప్పుడు, ఈ కూర్పులు సౌకర్యం, సమతుల్యత మరియు భావోద్వేగ బలపరిచే అవగాహనలను విస్తరించగలవు”, నిపుణుడు హైలైట్ చేస్తాడు.

ఈ సినర్జీ దైనందిన జీవితంలోని ఒత్తిళ్లను నిర్వహించాలని చూస్తున్న వారికి పరిపూరకరమైన మద్దతుగా పనిచేస్తుంది.

3. లావెండర్ మరియు చందనం: విశ్రాంతికి స్వర్గధామం

బిజీ మైండ్ మరియు ఆందోళనల నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయడం కష్టమైన వారి కోసం, కలయిక లావెండర్ మరియు చందనం అత్యంత సిఫార్సు చేయబడిన వాటిలో ఒకటి. లావెండర్ దాని విశ్రాంతి మరియు తేలికపాటి ఉపశమన ప్రొఫైల్ కోసం ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుర్తించబడింది, ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచగలదు.

గంధపు చెక్కతో కలిపినప్పుడు – స్థిరత్వం మరియు “గ్రౌండింగ్”తో అనుబంధించబడిన చెక్క నోట్ – స్వాగతించే బేస్ సృష్టించబడుతుంది. ఈ మిక్స్‌లో ఆత్మగౌరవం కోసం నిర్దిష్టమైన పుష్పాలను జోడించడం వల్ల భద్రతా భావన పెరుగుతుంది.

4. నారింజ పువ్వు మరియు కాసిస్: దృష్టి మరియు సాధికారత

సడలింపు ఎల్లప్పుడూ మనం కోరుకునేది కాదు; కొన్నిసార్లు సవాళ్లను ఎదుర్కోవడానికి మనకు భావోద్వేగ “బూస్ట్” అవసరం. ది నారింజ పువ్వుదాని ఆవరణం మరియు సౌర తాజాదనంతో, ఉదాసీనతను ఎదుర్కోవడానికి అద్భుతమైనది. యొక్క తీవ్రతతో కలిపి కాసిస్ఈ సువాసన మెదడుకు విశ్వాసం మరియు సాధికారత సందేశాన్ని ప్రసారం చేస్తుంది.

మానసిక ఆరోగ్యానికి వ్యక్తిగత బలాన్ని చేకూర్చడం, సామర్థ్యం మరియు నిర్ణయం తీసుకోవడంలో సహాయపడే సమయాల్లో ఈ సమన్వయం అనువైనది.

ఈ కూర్పులో విలీనం చేయబడిన పుష్పాలు ధైర్యం మరియు శక్తిని బలపరుస్తాయి, ఇది పని సమయంలో లేదా ముఖ్యమైన సంఘటనల ముందు ఉపయోగం కోసం గొప్ప వనరుగా చేస్తుంది.

5. వైట్ జనవరిలో నివారణగా స్వీయ సంరక్షణ

మనస్సు సంరక్షణ నివారణ మరియు స్థిరంగా ఉండాలని వైట్ జనవరి మనకు బోధిస్తుంది. మీ దినచర్యలో పూల సువాసనలను చేర్చడం అనేది జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి తక్కువ-ధర మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యూహం.

మానసిక ఆరోగ్యం గురించిన చర్చ మరింత విస్తృతంగా మరియు అందరినీ కలుపుకొని పోతుంది, మానవులను సంపూర్ణంగా విలువైనదిగా పరిగణించే పరిపూరకరమైన విధానాలను అంగీకరిస్తుంది. మీ ఇంద్రియ వాతావరణాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ద్వారా, మీరు నిజంగా మీ మనస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకుంటున్నారు.

కూడా చదవండి