ఈ రెసిపీని ఆరోగ్యంగా మరియు ఆచరణాత్మకంగా ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి

ఇంట్లో తయారుచేసిన మిఠాయి విశ్వంలో, పెరుగు కేక్ ఒక క్లాసిక్: బాల్య జ్ఞాపకాలు లేదా కుటుంబ క్షణాలతో తయారు చేయడం సులభం మరియు తరచుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇది విలక్షణమైన “బామ్మ కేక్” – కానీ ఇది ఇంట్లో తయారైనప్పటికీ, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా పర్యాయపదంగా ఉండదు. అయినప్పటికీ, అప్పుడప్పుడు వినియోగానికి ఇది ఒక ఎంపిక అయినప్పటికీ, పెరుగు కేక్ యొక్క ఈ ఫిట్‌నెస్ వెర్షన్‌తో దీనిని స్వీకరించడం సాధ్యమవుతుంది, ఇది విదేశీ పదార్ధాలు లేకుండా తయారు చేయబడింది లేదా కనుగొనడం కష్టం.

ఈ రెసిపీలో, శుద్ధి చేసిన గోధుమ పిండి బాదం పిండి మరియు వోట్మీల్ పౌడర్‌కు దారి తీస్తుంది, ఇది పోషక విలువను పెంచుతుంది. సిఫార్సు a మంచి నాణ్యమైన పెరుగు100% సహజ, క్రీము, దట్టమైన మరియు అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్, స్కైర్ రకం. దాన్ని తనిఖీ చేయండి!

ఫిట్‌నెస్ పెరుగు కేక్

పదార్థాలు

• 2 గుడ్లు (షెల్ లేకుండా సుమారు 100 గ్రా)
• 100 గ్రా గుడ్డులోని తెల్లసొన
• 150 గ్రా సహజ పెరుగు
• 10 మి.లీ వనిల్లా సారాంశం
• ½ tsp దాల్చినచెక్క పౌడర్
• ద్రవ పాక స్వీటెనర్ (సుమారు 100 గ్రా చక్కెరకు సమానం)
• 100 గ్రా బాదం పిండి (లేదా బాదం భూమి)
• 100 గ్రా వోట్మీల్
• బేకింగ్ పౌడర్ యొక్క 2 టీస్పూన్లు
• యొక్క సూచన సాల్
• అలంకరించడానికి బాదం రోల్డ్ (ఐచ్ఛికం)
• అలంకరించడానికి అదనపు దాల్చిన చెక్క పొడి (ఐచ్ఛికం)

తయారీ మోడ్

… …

మరిన్ని చూడండి

కూడా చూడండి

గుడ్డు: ప్రయోజనాలు, పోషకాలు, ఎలా తినాలి మరియు వంటకాలు

దాల్చినచెక్క: ప్రయోజనాలు, ఎలా తినాలి మరియు వంటకాలు

క్రీప్ ఫిట్ డి ఓట్స్: అల్పాహారం లేదా చిరుతిండి కోసం ఆరోగ్యకరమైన రెసిపీ

తయారుగా ఉన్న చిక్‌పీస్‌ను మృదువుగా చేసే శీఘ్ర ఉపాయం మృదువైన మరియు జ్యుసి హోమస్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది

తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లతో రుచికరమైన ప్రోటీన్ -రిచ్ డెజర్ట్ మీరు నాలుగు పదార్ధాలతో మరియు 10 నిమిషాల్లోపు సిద్ధం చేయవచ్చు