వేసవి చర్మ సంరక్షణకు అదనపు శ్రద్ధ అవసరం

వేసవి రాకతో, పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు మరియు తేమ మరియు సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల దేశవ్యాప్తంగా చర్మ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదాలు తీవ్రమవుతాయి. ఈ కాలంలో, అధిక సోలార్ రేడియేషన్, అధిక చెమట మరియు కాలుష్యం వంటి కారకాలు జిడ్డు, మచ్చలు, చికాకులు మరియు ఫోటోయేజింగ్ మరియు చర్మ క్యాన్సర్ వంటి మరింత తీవ్రమైన సమస్యల రూపానికి దోహదం చేస్తాయి. ఈ దృష్టాంతంలో, నిపుణులు సంవత్సరంలో అత్యంత వేడిగా ఉండే నెలల్లో చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి తగిన క్లెన్సింగ్, హైడ్రేషన్ మరియు సన్ ప్రొటెక్షన్ రొటీన్‌ని అనుసరించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను బలపరిచారు.

బ్రెజిలియన్ సొసైటీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ (SBD) సభ్యుడు మరియు థెరాస్కిన్ ® కన్సల్టెంట్ అయిన చర్మవ్యాధి నిపుణుడు రౌల్ కార్టజెనా రోస్సీ ప్రకారం, వేసవిలో, “సోలార్ రేడియేషన్ యొక్క అధిక సంభావ్యత ఉంది, ఇది వడదెబ్బ, మచ్చలు, పొడి, ఫోటోయేజింగ్ మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది” అని ఆయన చెప్పారు.

“సూర్య కిరణాల వల్ల పొడిబారడం వల్ల చర్మం దాని సహజ జిడ్డును భర్తీ చేయడానికి ఎక్కువ సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది మొటిమల రూపానికి దారి తీస్తుంది” కాబట్టి, కాలుష్యంతో పాటు, సూర్యరశ్మి వల్ల జిడ్డు పెరుగుతుందని కూడా నిపుణులు వివరిస్తున్నారు.

క్రింద, డాక్టర్ రౌల్ వేసవిలో అవసరమైన చర్మ సంరక్షణకు దశల వారీ మార్గదర్శిని అందజేస్తున్నారు:

క్లీనింగ్

కాలుష్యం, చమురు మరియు మృతకణాల నుండి మలినాలను తొలగించడానికి, రంధ్రాల అడ్డుపడకుండా మరియు మొటిమల ఆవిర్భావాన్ని నిరోధించడానికి రోజువారీ శుభ్రపరచడం చాలా అవసరం.

హైడ్రేషన్

తేమ యొక్క భావనతో కూడా, వేడి రోజులలో ఆర్ద్రీకరణ అవసరం. అధిక చెమట కారణంగా, శరీరం ఎక్కువ నీటిని కోల్పోతుంది మరియు నీటిని తీసుకోవడం పెంచడం మరియు చర్మాన్ని పొడిబారకుండా నిరోధించే క్రీములు మరియు లోషన్లతో చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం.

సూర్య రక్షణ

UVA మరియు UVB కిరణాల వల్ల కాలిన గాయాలు, మచ్చలు, ఫోటోలు వేయడం మరియు ముఖ్యంగా చర్మ క్యాన్సర్ వంటి వాటి వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నివారించడానికి సన్‌స్క్రీన్ ప్రతిరోజూ ఉపయోగించాలి. ప్రతి రెండు లేదా మూడు గంటలకు మళ్లీ దరఖాస్తు చేసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ముఖ్యంగా తీవ్రమైన ఎండలో ఉన్న రోజులలో.

చివరగా, కేర్ రొటీన్‌తో పాటు, రోజువారీ అలవాట్లు కూడా వేడి నెలల్లో చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితం చేస్తాయని డాక్టర్ రాల్ గుర్తుచేస్తున్నారు: “వేసవిలో, వేడి కారణంగా శరీరం ఎక్కువ ద్రవాన్ని కోల్పోతుంది, కాబట్టి చర్మం ఉత్సాహంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అంతర్గత ఆర్ద్రీకరణ అవసరం. ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే తేలికపాటి ఆహారాలపై దృష్టి పెట్టడం, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు చిక్కుళ్ళు వంటి వాటి పనితీరును నేరుగా ప్రతిబింబిస్తాయి. చర్మం”, అతను సలహా ఇస్తాడు.

వెబ్‌సైట్: http://www.theraskin.com.br