ఈ మధ్య రోజుల్లో నేను ‘ఎదుగుతున్నాను’, ప్రస్తుత క్షణంలో మునిగిపోయి చిన్న చిన్న ఆనందాలను ఆస్వాదిస్తున్నాను | నాడిన్ లెవీ

జెఒక సంవత్సరం క్రితం, మా అమ్మ చనిపోయింది. ఇది నా రెండవ బిడ్డ జన్మించిన కొన్ని నెలల తర్వాత మరియు ఒక నెల ముందు క్రిస్మస్. ఆమె నా పైన ఉన్న తరంలో చివరిది, మరియు ఈ వాస్తవం కేవలం తమను తాము బహిర్గతం చేసే మార్గాల్లో క్రమాన్ని మార్చింది.

గత సంవత్సరం ఈసారి, నేను ఇంకా విప్పుతూనే ఉన్నాను – నెలల తరబడి ఆసుపత్రులు, దుఃఖం మరియు భరించలేని బాధ నా ప్రసవానంతర శరీరంలోకి నొక్కడం.

రోషి జోన్ హాలిఫాక్స్, బౌద్ధ గురువు, ఒకసారి దుఃఖం, ముఖ్యంగా తల్లిదండ్రుల కోసం, హృదయాన్ని కొట్టుకుంటుంది. ఒకప్పుడు నాకున్న జీవితం శిథిలమైపోయింది. ఇంకా నేను దిగువన కనుగొన్నది నిరాశావాదం లేదా నిరాశ కాదు, కానీ మృదుత్వం. ప్రపంచంలో నేను ఎవరో స్వాగతించడం మరియు మారుతున్న భావన.

దివంగత మనస్తత్వవేత్త జేమ్స్ హిల్మాన్ ఈ రకమైన సీజన్‌ను ప్రక్రియ అని పిలుస్తారు డౌన్ పెరుగుతున్న – విషయాల మూలాల్లోకి లోతుగా మునిగిపోవడం, మనం ఊహించినది కాదు, మనకు ఇచ్చిన జీవితంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం.

నా ఎదుగుదలలో, ఒకప్పుడు అత్యవసరంగా అనిపించేది ఇప్పుడు బలవంతంగా అనిపించలేదు. నేను చిన్న విషయాలపై చింతించడం ఆపివేసాను మరియు ప్రస్తుతం అన్ని రకాల ప్రసాదాలను తీసుకువెళ్లడం గమనించడం ప్రారంభించాను, నేను ఆస్వాదించడానికి చాలా పరధ్యానంలో ఉన్నాను. ఇది ఒక రకమైన అప్రయత్నమైన మనస్ఫూర్తిగా, ప్రత్యక్షంగా సహజమైన పరిణామంగా అనిపించింది అశాశ్వతాన్ని ఎదుర్కొంటారు.

షాప్ నుండి షాప్‌కి రేసింగ్ చేయడం, బొమ్మలు, వోచర్‌లు, చివరి నిమిషంలో బహుమతులు మరియు కొత్త సంవత్సరం పార్టీ కోసం ప్రత్యేకమైన ట్రీట్‌లను సేకరించడం వంటివి గడిచిపోయాయి. నేను ఇప్పటికీ ఆ పనులు చేస్తాను. మరియు “భోజనం గురించి ఎవరు పట్టించుకుంటారు! బహుమతులతో నరకానికి” అని నేను గొణుగుతున్నాను.

నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు, నేను ఆ ఉన్మాద సన్నాహాలను ప్రేమతో తిరిగి చూస్తాను మరియు వాటి రాబడిని నేను తోసిపుచ్చను. నా తల్లి తన మొత్తం పని జీవితాన్ని రిటైల్‌లో గడిపింది మరియు నేను చిన్నపిల్లగా ఉన్నప్పుడు డిపార్ట్‌మెంట్ స్టోర్‌లు అద్భుతంగా, అవకాశం మరియు సజీవతను కలిగి ఉండేవి.

కానీ ఈ సంవత్సరం నా సెలవులను “అనుభవం”, “ఈవెంట్” లేదా ఏదైనా ప్రత్యేకమైనదిగా మార్చాల్సిన అవసరం నాకు లేదు. బదులుగా నేను ఇంద్రియాల ద్వారా – రుచి, స్పర్శ, దృష్టి, సువాసన – మరియు జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఊహల ద్వారా నన్ను పలకరించే వాటికి నేను బహిరంగంగా ఉంటాను. అన్ని ఉచితంగా ఇచ్చిన మరియు వారి స్వభావం లో undemanding.

నేను నా తల్లి వంటగదిలో టర్కిష్ కాఫీని తయారు చేస్తున్నప్పుడు, ఆమె చిన్న రాగి కుండలో కుప్పలుగా ఉన్న చక్కెరను కదిలిస్తున్నప్పుడు నాకు ఆస్ట్రేలియన్ వేసవి గాలి బాగా గుర్తుంది. తెల్లవారుజామున వీధుల్లో నిశ్శబ్దం. మాగ్పీ పిలుపు. నా భాగస్వామి పాల్ కెల్లీని ఎన్నుకోబోతున్నాడని తెలిసి రికార్డుల ద్వారా థంబ్ చేస్తున్నాడు. రెసిడెంట్ క్రిస్మస్ elf వద్ద నా పిల్లలు థ్రిల్, రప్చర్ వారి squeals.

నా గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం మారినట్లు కనిపిస్తోంది. సెలవులు ఇకపై నిర్మించాల్సినవి కావు కానీ స్వీకరించాల్సినవి.

అని బుద్ధుడు బోధించాడు బాధకు దారితీసే పట్టుకోవడం మరియు వాటిని కలుసుకోవడం విశాలంగా, ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి గదికి దారితీస్తుంది. బౌద్ధ చింతనలో, పట్టుకోవడం మానేసినప్పుడు ప్రపంచం మరింత స్పష్టత మరియు తేజస్సును పొందుతుంది.

ది మధ్య మార్గం ఇక్కడ ఒక మార్గదర్శి. ఇది సంతులనం మరియు విపరీతాలకు వ్యతిరేకంగా హెచ్చరికలను ఆహ్వానిస్తుంది – డిసెంబర్ యొక్క అతిగా తినడం లేదా కొత్త సంవత్సర తీర్మానాలకు శిక్షాత్మక విధానం. ఇది దృఢమైన గాని/లేదా ఆలోచించకుండా కూడా హెచ్చరిస్తుంది.

కాబట్టి మేము మా సెలవులను మృదువుగా సంప్రదిస్తాము, అతిగా తినకుండా మరియు అవసరమైన మరియు చిన్న ఆనందాలను తిరస్కరించకుండా. మరియు మనం చూసేందుకు శ్రద్ధ వహిస్తే ఈ చిన్న ఆనందాలు ప్రస్తుతం ముగుస్తాయి.

బౌద్ధ గురువుగా జాక్ కార్న్‌ఫీల్డ్ వివరిస్తుంది, ఇది “సమతుల్యత మరియు సంరక్షణ యొక్క మార్గం, ఇక్కడ గుండె యొక్క సహజ అవగాహన మరియు ఆచరణాత్మక కరుణ పెరుగుతుంది. దీని ద్వారా, మనం దయగా మరియు స్వేచ్ఛగా ఉంటాము.”

వాస్తవానికి, చాలామందికి, క్రిస్మస్ తర్వాత కాలం ఒత్తిడితో కూడుకున్నది, బాధాకరమైనది లేదా అధికంగా ఉంటుంది. మరియు పాజ్ ఎంచుకోవడం అందరికీ అందుబాటులో ఉండదు; ఆర్థిక ఒత్తిడి, సంరక్షణ బాధ్యతలు లేదా పూర్తిగా అలసటతో సెలవులు సులభంగా కప్పివేయబడతాయి. బాధ యొక్క నిజమైన క్షణాలను శృంగారభరితంగా మార్చాలని నా ఉద్దేశ్యం కాదు.

కానీ ఈ గ్రహణ అవగాహన కష్టమైన దానితో పాటు ఉత్కృష్టమైనదానిని కలిగి ఉంటుంది. థిచ్ నాట్ హన్హ్ మనకు మరియు ఇతరులకు మనం అందించగల అత్యంత విలువైన బహుమతి ఉనికిని మాత్రమే అని అన్నారు. మరియు కొన్నిసార్లు మన ముందు ఉన్నదాన్ని చివరకు గమనించడానికి సున్నితత్వంతో పట్టుకోవడం కష్టం.

జీవితం ఒక బహుమతి అనే ఆలోచనతో నేను ఎప్పుడూ సంబంధం కలిగి లేను కానీ బహుశా నేను కీలకమైనదాన్ని కోల్పోయాను. బహుశా ఇది విల్లులో కట్టబడిన ఒక గొప్ప బహుమతి కాదు, బదులుగా చిన్న బహుమతుల శ్రేణి నిరంతరం అందించబడుతుంది, సాధారణమైనప్పటికీ వాటి అశాశ్వతత మరియు ప్రత్యేకతలో అందంగా ఉంటుంది.

డెరెక్ వాల్‌కాట్ తన కవిత శీర్షికలో ఇదే విషయాన్ని నేను తరచుగా ఊహించుకుంటాను ప్రేమ తర్వాత ప్రేమ జీవితం మరియు దాని ఊహించని వైభవం నుండి మనం దూరం కావడం ఆపే క్షణం గురించి ఇది మాట్లాడుతుంది. అతను వ్రాస్తాడు:

సమయం వస్తుంది

ఎప్పుడు, ఉత్సాహంతో,

మీరు వచ్చినప్పుడు మీరు స్వాగతం పలుకుతారు

మీ స్వంత తలుపు వద్ద, మీ స్వంత అద్దంలో

మరియు ప్రతి ఒక్కరూ మరొకరి స్వాగతం చూసి నవ్వుతారు,

మరియు చెప్పండి, ఇక్కడ కూర్చోండి. తినండి…

పద్యం ముగుస్తుంది: “కూర్చోండి. మీ జీవితంలో పండుగ.”

సస్పెండ్ చేయబడిన ఈ మధ్య రోజులలో మీ కోసం అలా ఉండనివ్వండి.