పైనాపిల్ మరియు అల్లంతో, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది

కరోలినా హెర్రెరా వెనిజులా డిజైనర్ ఆంట్రప్రెన్యూర్‌షిప్ మరియు ఫ్యాషన్‌పై తన ప్రత్యేక దృష్టితో గ్లోబల్ స్టార్‌డమ్‌కి ఎదిగాడు. ఆమె పేరును కలిగి ఉన్న బ్రాండ్ యజమానిఅదనంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుర్తింపు పొందిన సుగంధ ద్రవ్యాలువ్యాపారవేత్త చేరుకుంది 87 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నతమైన శారీరక ఆకృతి మరియు శక్తిని వెదజల్లుతోంది. మీ రహస్యం మంచి ఆరోగ్య అలవాట్లతో కూడిన దినచర్య తప్ప మరొకటి కాదు.

డిజైనర్ సాధారణంగా జిమ్‌కి వెళ్లరు మరియు ఆమె శారీరక కార్యకలాపాలను సంక్షిప్తీకరించారు 1-గంట నడకలు, అధిక తీవ్రత కలిగిన నిమిషాలతో విడదీయబడ్డాయి. కానీ, క్రీడలకు మించినది, మీది సమతుల్య మరియు సూపర్ లైట్ డైట్, ఇది జీవిత నాణ్యతతో వృద్ధాప్యాన్ని కూడా అనుమతిస్తుంది.

కరోలినా హెర్రెరా యొక్క మెనులో అనేక ప్రయోజనకరమైన ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఆమె రోజు పెరుగుతో ప్రారంభిస్తుంది, భోజనం కోసం సాల్మన్ మరియు క్వినోవా మరియు పడుకునే ముందు, మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు నెమ్మదించడానికి కెఫీన్ లేని టీని ఇష్టపడండి. కానీ ప్రముఖ వ్యాపారవేత్త ప్రతిరోజూ తీసుకునే ఒక విటమిన్ ఆమె శరీరాన్ని మరియు మనస్సును చురుకుగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

తన ఆహారంలో, హెర్రెరా అల్పాహారం కోసం ఏమీ తినడు మరియు పోషకాలతో కూడిన విటమిన్‌ను తీసుకోవడానికి తనను తాను పరిమితం చేసుకుంటాడు.. సిద్ధం చేయడానికి, ఆమె సేకరిస్తుంది బచ్చలికూర, పైనాపిల్, దోసకాయ మరియు అల్లం ది సన్ ప్రకారం, అతనికి ఇష్టమైన ఒక రిఫ్రెష్ పానీయం సృష్టించడానికి నీటితో.

ఈ శక్తివంతమైన కలయిక జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తీసుకురావడంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. కాబట్టి, మీరు ఈ పదార్థాలను ఇష్టపడితే మరియు 60 ఏళ్లు పైబడి ఉంటేకరోలినా హెర్రెరా అడుగుజాడలను అనుసరించడానికి ఇది సమయం కావచ్చు.

ఇష్టపడే విటమిన్ యొక్క ప్రయోజనాలు…

మరిన్ని చూడండి

సంబంధిత కథనాలు

ప్రతిరోజూ గిలకొట్టిన గుడ్లు: 87 ఏళ్ళ వయసులో కరోలినా హెర్రెరా యొక్క ప్రాణశక్తికి నిజమైన రహస్యం చాలా సులభం; మెనులో పెరుగు మరియు బాదం కూడా ఉంటాయి

కరోలినా హెర్రెరా, 87 ఏళ్ల వయస్సు: ‘నడక ఒక్కటే మంచి విషయం. గంటసేపు నడిచే సమయంలో, మీ హృదయాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు మీరు ఒక నిమిషం పాటు త్వరగా నడవండి మరియు ఇది అద్భుతంగా ఉంది’

ప్రారంభకులకు బరువులతో పైలేట్స్: మొత్తం శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి తొమ్మిది సాధారణ వ్యాయామాలు, 50 ఏళ్లు పైబడిన వారికి అనువైనవి

గిలకొట్టిన గుడ్లు, గ్రీకు పెరుగు మరియు బాదంపప్పులు: కరోలినా హెర్రెరా యొక్క 86 సంవత్సరాల ప్రాణశక్తి రహస్యం రోజుకు 6 భోజనాలు

ప్రతిరోజూ తాజా పైనాపిల్, ఆలివ్ నూనె మరియు పాస్తా! 100 సంవత్సరాల వయస్సులో సోఫియా లోరెన్ ఆహారం యొక్క సాధారణ రహస్యాలు ఇవి