పెద్ద పందెం! వాలెరియా అల్మెయిడా సమావేశాన్ని తీసుకుంటుంది, మరొక కార్యక్రమాన్ని నిర్వహిస్తుంది మరియు గ్లోబోలో మారథాన్‌ను ఎదుర్కొంటుంది
సమావేశాన్ని తీసుకొని గ్లోబో ఉదయం వాలెరియా అల్మైడా ప్రకాశిస్తుంది మరియు పాలిస్టార్ యొక్క రికార్డింగ్‌లతో తీవ్రమైన దినచర్యను పునరుద్దరించారు
వాలెరియా అల్మెయిడా ప్రోగ్రామ్ యొక్క ఆదేశాన్ని umes హిస్తుంది సమావేశం సెలవు సమయంలో పాట్రిసియా కవి మరియు గ్లోబో సావో పాలో నుండి పౌలిస్మార్‌తో ఈ పనిని పునరుద్దరించారు.
శక్తి మరియు అంకితభావంతో, జర్నలిస్ట్ సమాచారం మరియు వినోదాన్ని అందించడానికి తీవ్రమైన దినచర్యను నిర్వహించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేస్తారు. “సమావేశాన్ని ప్రదర్శించడం ఎల్లప్పుడూ గౌరవం, ఇది చాలా మంది ప్రజల ఉదయాన్నే భాగమైన కార్యక్రమం. నేను ప్రజలతో మరింత కనెక్ట్ అవ్వగలిగినందుకు, తెలియజేయడానికి, తెలియజేయడానికి, నవీకరించడానికి మరియు ఒకరితో ఒకరు ఆనందించడానికి చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను “చెప్పారు.
జాతీయ కార్యక్రమానికి మించి, వలేరియా ముందు భాగంలో అనుసరిస్తుంది పౌలిస్టార్వచ్చే శనివారం (19) ప్రోగ్రామింగ్‌కు తిరిగి వచ్చే స్థానిక ఆకర్షణ. “ఈ మిషన్‌ను నెరవేర్చడం చాలా ఆనందంగా ఉంది. ఈసారి, పెద్ద సవాలు ఏమిటంటే, ఒక రోజువారీ కార్యక్రమంలో, గ్లోబో యొక్క ఉదయాన్నే జీవించడం, పాలిస్టార్ యొక్క రికార్డింగ్‌లతో సయోధ్య, ఇది నా కార్యక్రమం, సావో పాలో యొక్క మెట్రోపాలిటన్ ప్రాంతంలో ప్రసారం చేయబడింది. తినడానికి స్థలం, నృత్యం చేయడానికి, ఆనందించడానికి మరియు అదే సమయంలో, నేను ఈ వ్యక్తుల కథను కనుగొన్నాను, ఎల్లప్పుడూ చాలా ఉత్తేజకరమైనది. “
ఇది భాగస్వామ్యాన్ని కూడా హైలైట్ చేస్తుంది తలేత మీరు చేయవచ్చు తాత్కాలిక తొలగింపు సమయంలో సమావేశంలో టాటి మచాడో.“మరియు ఈ సందర్భంగా, ప్రియమైన మరియు ప్రతిభావంతులైన స్నేహితుడైన తలేత మోరేట్‌తో వేదికను పంచుకోవడానికి నేను సంతోషిస్తున్నాను, ఇతర స్నేహితుడు టాటి మచాడో ఆమె లైసెన్స్‌ను నెరవేరుస్తుంది.”
వేగాన్ని నిర్వహించడానికి, వలేరియా ఆరోగ్యకరమైన ఆరోగ్య సంరక్షణ, వ్యాయామం, స్పీచ్ థెరపీ మరియు నిద్ర క్రమశిక్షణ. “నేను అధ్యయనాలు, ఫోనో వ్యాయామాలు మరియు శారీరక శ్రమను తీవ్రతరం చేస్తాను, ఇంతకుముందు ఎలా నిద్రపోవాలో, మొత్తం మనస్సు మరియు శరీరంతో ఉండటానికి, రోజంతా ఏకాగ్రత మరియు శక్తిని కాపాడుకోవడం గురించి మరింత శ్రద్ధ వహిస్తాను, ఇది ఉదయం 5 గంటలకు అన్ని డైనమిక్స్‌తో ప్రారంభమవుతుంది. “
