పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారు స్క్రీన్‌లను స్పృహతో ఉపయోగించడం గురించి మార్గదర్శకాలు సలహా ఇస్తున్నాయి

పిల్లలు మరియు యువకులు సెల్ ఫోన్లు మరియు ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను అధికంగా ఉపయోగించడం ఆరోగ్య అధికారులకు అతిపెద్ద ఆందోళనలలో ఒకటిగా మారింది. బ్రెజిల్ మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని మెడికల్ సొసైటీలు ఇటీవల ప్రచురించిన రెండు డాక్యుమెంట్‌లు స్క్రీన్‌ల వినియోగానికి వ్యతిరేకంగా బలమైన వైఖరిని కలిగి ఉన్నాయి, 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న శిశువులకు ఎటువంటి సహనం లేదు మరియు ఈ సాంకేతికతలు చిన్న పిల్లలలో వ్యసనానికి కారణమవుతాయని రుజువు చేస్తున్నాయి.

వాటిలో ఒకటి మార్గదర్శక మాన్యువల్ బ్రెజిలియన్ సొసైటీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (SBP)డిసెంబర్ 2025లో విడుదలైంది. శిశువైద్యులు ఎలా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చో ఈ పత్రం వివరిస్తుంది డిజిటల్ చైల్డ్ అండ్ కౌమార శాసనం (ECA డిజిటల్). చట్టం, క్రమంగా, ఇంటర్నెట్‌లో పిల్లలకు మంచి అభ్యాసాలను ఏర్పాటు చేస్తుంది మరియు ఈ మంగళవారం (17) అమలులోకి వస్తుంది. మేము ఇప్పటికే USAa అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (AAP) పిల్లలు మరియు యువకులు మరియు డిజిటల్ పర్యావరణ వ్యవస్థల మధ్య సంబంధంపై ఫిబ్రవరిలో ఒక ప్రకటనను ప్రచురించింది.

అనుమతించబడిన వయోపరిమితి కంటే ముందు ప్లాట్‌ఫారమ్‌లను ఉపయోగించకుండా నిరోధించే అడ్డంకులతో సహా పిల్లల కోసం సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం అవసరమని బ్రెజిలియన్ మరియు అమెరికన్ అకాడమీ నుండి వచ్చిన పత్రం రెండూ అంగీకరిస్తున్నాయి. అంతేకాకుండా, ఎక్స్‌పోజర్ సమయాన్ని నియంత్రించడం సరిపోదని రెండూ బలపరుస్తాయి: ప్రదర్శించబడే కంటెంట్ నాణ్యతపై కూడా శ్రద్ధ చూపడం అవసరం.

ఉపయోగం యొక్క హాని

చాలా మంది వైద్యులు ఇప్పటికే ఈ సంబంధంలో అసమతుల్యత యొక్క ఆచరణాత్మక పరిణామాలను గమనిస్తున్నారు. “స్క్రీన్‌ల యొక్క సుదీర్ఘమైన మరియు పర్యవేక్షించబడని ఉపయోగం శరీర ఆరోగ్యానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది, ఇది నిశ్చల జీవనశైలికి దారి తీస్తుంది మరియు నిద్ర చక్రాలు మరియు వాటికి నేరుగా అనుసంధానించబడిన హార్మోన్‌లను రాజీ చేస్తుంది, అలాగే పిల్లలు మరియు యువకులను ప్రమాదకరమైన కంటెంట్‌కు బహిర్గతం చేస్తుంది, ఇది తినే రుగ్మతలు, ఆందోళన మరియు వారిపై లేదా ఇతరులపై హింసకు దారితీసింది. అప్రమత్తమైన శిశువైద్యుడు ఎవెలిన్ ఐసెన్‌స్టీన్సమన్వయకర్త డిజిటల్ హెల్త్ వర్కింగ్ గ్రూప్ SBP నుండి.

ఈ ప్రభావాలను అరికట్టడానికి, తల్లిదండ్రులు మరియు ఆరోగ్య నిపుణులు మైనర్‌ల స్క్రీన్ వినియోగానికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను పర్యవేక్షించాలని రెండు సంఘాలు సూచిస్తున్నాయి. 2024లో ప్రచురించబడిన ఒక మాన్యువల్‌లో, SBP నాలుగు అక్షరాల C యొక్క శ్రేణిపై దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తుంది: పిల్లలకు యాక్సెస్ ఉన్న కంటెంట్; ఇంటర్నెట్ ద్వారా ఇతర వ్యక్తులతో పరిచయాల రకాలు; పిల్లలు ఎలాంటి ప్రవర్తన కలిగి ఉంటారు, ట్రోలింగ్ మరియు బెదిరింపు కేసులను నివారించడం; మరియు, చివరకు, మైనర్‌ల ద్వారా బెట్టింగ్ మరియు బెట్టింగ్ సైట్‌లను దుర్వినియోగం చేయకుండా హెచ్చరికతో సహా కార్పొరేషన్‌లతో ఏయే ఒప్పందాలు ఏర్పరచబడ్డాయి.

తెరల యొక్క మనస్సాక్షి ఉపయోగం

గైడ్‌లు వయస్సు వారివారీగా డిజిటల్ పరికరాల ఉపయోగం కోసం సిఫార్సులను కూడా అందజేస్తారు. సాధారణంగా, 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు, మార్గదర్శకత్వం స్క్రీన్‌లు పూర్తిగా లేకపోవడమే. “మేము మా భాషా సాధనాలను అభివృద్ధి చేస్తున్న ఈ వయస్సులో ఉన్నందున, శిశువులపై ప్రభావం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. మేము ఇప్పటికే క్లినిక్‌లలో రాజీపడే కమ్యూనికేటివ్ సామర్థ్యాలు మరియు శ్రద్ధ స్థాయిలతో స్క్రీన్‌లను చాలా త్వరగా బహిర్గతం చేయడం వలన పిల్లలను ఎదుర్కొన్నాము”, బంధువు ఐసెన్‌స్టీన్.

మొదటి పరిచయాలు 2 మరియు 5 సంవత్సరాల మధ్య జరగాలి, రోజువారీ ఉపయోగం రోజుకు గరిష్టంగా ఒక గంట ఉండాలి. అందుబాటులో ఉన్న కంటెంట్ తప్పనిసరిగా సూచిక రేటింగ్‌కు అనుగుణంగా ఉండాలి మరియు పిల్లలతో పాటు ఎల్లప్పుడూ పెద్దలు ఉండటం మంచిది. పాఠశాల వయస్సు ప్రారంభమైన తర్వాత, అధ్యయనం కోసం సమయంతో సహా పరిమితి రోజుకు రెండు గంటలు అవుతుంది. కౌమారదశలో ఉన్నవారు రోజుకు ఐదు గంటల వరకు ఎక్స్‌పోజర్‌ను కలిగి ఉంటారు, రాత్రివేళలను నివారించవచ్చు మరియు ఉపయోగం పర్యవేక్షించబడుతుందని నిర్ధారిస్తారు.

కుటుంబ నిశ్చితార్థం ఈ నియంత్రణలో ముఖ్యమైన భాగం. “కుటుంబ మీడియా వినియోగ ప్లాన్‌ను సెటప్ చేయడం ఆదర్శం. ఇందులో ఇంటిలోని ప్రతి ఒక్కరికీ ఈ పరికరాల వినియోగంపై స్పష్టమైన సమయాలు, స్థలాలు మరియు పరిమితులను నిర్వచించడం, భోజన సమయాల్లో లేదా పడుకునే ముందు ఈ పరికరాలను ఉపయోగించకుండా, తండ్రులు మరియు తల్లులు రోల్ మోడల్‌గా వారి పాత్రను గుర్తు చేయడం వంటివి ఉంటాయి”, మానసిక వైద్యుని సిఫార్సు చేస్తాడు లూయిజ్ గుస్తావో జోల్డాన్మేనేజర్ ఐన్స్టీన్ వెల్బీయింగ్ అండ్ మెంటల్ హెల్త్ స్పేస్చేయండి ఐన్స్టీన్ ఇజ్రాయెలీ హాస్పిటల్.

ప్రమాద నియంత్రణ

అయితే, ప్రతిదీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌పై దృష్టి సారించే ప్రపంచంలో స్క్రీన్‌ల నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయడం సులభం కాదు. అందువల్ల, AAP పత్రం డిజిటల్ పర్యావరణ వ్యవస్థ యొక్క ఆలోచనను సూచిస్తుంది. ప్రమాద నియంత్రణ అనేది వైద్యులు లేదా తల్లిదండ్రుల బాధ్యత మాత్రమే కాదని ఈ వ్యూహం సూచించింది. ఎందుకంటే ఇది వినియోగదారులను రక్షించే పటిష్టమైన పరిమితులను ఏర్పాటు చేయడంలో నిమగ్నమవ్వాలని ప్రభుత్వాలను మరియు సంస్థలను కూడా అడుగుతుంది.

“ఇది ఏకాంతాన్ని ప్రోత్సహించడం కాదు, మనం సాంకేతికతలను ఉపయోగించడం నేర్చుకోవాలి, కానీ వివేకం మరియు నియంత్రణతో ఉండాలి. మేము భాగస్వామ్య బాధ్యత యొక్క సామాజిక సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నామని కూడా అంగీకరించాలి. హానికరమైన, ప్రమాదకరమైన మరియు నేరపూరిత కంటెంట్‌ను నిరోధించడం మరియు తొలగించడం ప్రతి ఒక్కరి బాధ్యత: ప్రభుత్వాలు, సంస్థలు మరియు స్పృహ కలిగిన తల్లిదండ్రులు”, SBP సమన్వయకర్తకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

నం బ్రెజిల్ఓ ECA డిజిటల్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లకు బాధ్యత వహించే కంపెనీలు ఖచ్చితమైన వయస్సు ధృవీకరణ సాధనాలను రూపొందించడం మరియు పిల్లలు మరియు యువకులకు ప్రదర్శించబడే కంటెంట్ నియంత్రణపై ద్వివార్షిక ఆడిట్ నివేదికలను అందించడం అవసరం.

కంటెంట్ ప్రయోజనకరంగా ఉందో లేదో ఎలా అంచనా వేయాలి

తల్లిదండ్రులు స్పృహతో కూడిన వైఖరిని తీసుకోవచ్చు మరియు వారి పిల్లలు ఇంటర్నెట్‌లో వినియోగిస్తున్న కంటెంట్‌ను సరిగ్గా అంచనా వేయగలరు, జోల్డాన్ కొన్ని సాధారణ ప్రశ్నలను అడగమని సలహా ఇస్తున్నారు. “పిఈ కంటెంట్ పిల్లల వయస్సుకి సరిపోతుందో లేదో, దానికి సూచిక రేటింగ్ ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. అప్పుడు, ఇది అభ్యాసాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందా లేదా కేవలం నిష్క్రియ వినియోగం కోసం రూపొందించబడిందా అని పరిశీలించండి. అదనంగా, అధిక ప్రకటనలు ఉన్న ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో కంటెంట్ అందుబాటులో ఉందో లేదో అంచనా వేయండి. అది ముగిసిన తర్వాత మరింత కంటెంట్ ఆటోమేటిక్‌గా ప్లే అవుతుందో లేదో కూడా చూడండి”, ప్రతిపాదిస్తుంది. “అంతేకాకుండా, వీక్షిస్తున్న వాటి గురించి పిల్లలతో మాట్లాడటం మరియు స్క్రీన్‌ల వినియోగాన్ని సాంఘికీకరించడం అవసరం. ప్రశ్నలు అడగడం మరియు విమర్శనాత్మక ఆలోచనను ప్రోత్సహించడం ఆరోగ్యకరమైన వినియోగంలో సహాయపడుతుంది.”

తెరపైకి తిరిగి రాలేకపోవడం వల్ల దాచిన వినియోగం, నిరంతరం ఏడుపు మరియు దూకుడు వంటి ఆధారపడటం యొక్క సంకేతాలు ఉన్నాయని గుర్తించినప్పుడు, తల్లిదండ్రులు ప్రత్యేక సహాయం తీసుకోవాలి. “శిక్షణ పొందిన నిపుణులు కుటుంబం మరియు పిల్లల యొక్క భావోద్వేగ శూన్యతను ఈ స్క్రీన్ పూరించే గ్యాప్ ఎక్కడ ఉందో అర్థం చేసుకోవడానికి కుటుంబాన్ని అనుమతించగలరు. ఈ విధంగా సమస్యను దాని మూలంలోనే ఎదుర్కోవడం సాధ్యమవుతుంది”, ఎవెలిన్ ఐసెన్‌స్టీన్ చెప్పారు. చివరగా, సాంకేతికతకు దూరంగా విశ్రాంతి మరియు కుటుంబ జీవితానికి అవకాశాలు పెరగడం, స్క్రీన్‌లు మరియు వాటి పరిసరాలతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి అవసరమైన చర్యలు.

*బ్రూనో బుసిస్ రాసిన వచనం, అజెన్సియా ఐన్‌స్టీన్ నుండి