‘నేను కండలు తిరిగి పొందాలని ఎప్పుడూ కోరుకోలేదు, నేను ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకున్నాను’

హాలీ బెర్రీ మీ రెజ్యూమ్‌లో ఉన్నాయి ప్రపంచ చలనచిత్రరంగంలో ఇప్పటివరకు విడుదలైన అత్యంత ప్రసిద్ధ చిత్రాలలో కొన్ని. ‘నక్షత్రం’ది లాస్ట్ సప్పర్‘ఇ’007 – ఎ న్యూ డే టు డై‘, నటి ఆమెను చేరుకుంది 60 సంవత్సరాలు శక్తిని వెదజల్లడం మరియు చాలా మందిని ఆకట్టుకునే శరీరం – మరియు తన బంగారు రోజులను గుర్తు చేసుకుంటూ ‘క్యాట్ వుమన్‘.

కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం మెనోపాజ్ న్యాయవాదికి సంభాషణలో తామ్సేన్ మిగిలారు, మెనోపాజ్ తర్వాత హాలీ బెర్రీ తన వ్యాయామ దినచర్య గురించి తెరిచింది. తో వయస్సు కారణంగా శరీరం సహజంగా కండర ద్రవ్యరాశిని కోల్పోతుందిస్టార్ తన శారీరక వ్యాయామ నమూనాను కార్డియో నుండి వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌కి మార్చవలసి ఉంది.

“నేను చాలా కార్డియో చేసేవాడిని. ఇప్పుడు, నేను కండర ద్రవ్యరాశిని పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నాను, కాబట్టి నేను బరువులు ఎత్తుతున్నాను, నేను ఇంతకు ముందెన్నడూ చేయనిది“, హాలీ బెర్రీ, తన కుమార్తె జుట్టును స్ట్రెయిట్ చేయడం నుండి తన మాజీని నిషేధించే చట్టపరమైన వివాదంలో ఇప్పటికే గెలిచింది.

వెయిట్ ట్రైనింగ్ చేయవలసి వచ్చినప్పటికీ, అది తనకు నిజంగా ఇష్టం లేదని ఆమె ఒప్పుకుంది: “నేను సైక్లింగ్ మరియు రన్నింగ్ వంటి బాడీ వెయిట్ వ్యాయామాలు మరియు కార్డియో మాత్రమే చేసాను. ఇప్పుడు నేను నిజంగా బోరింగ్ పనులు చేస్తున్నాను, ఇది నాకు దుర్భరంగా అనిపించింది, కానీ జీవితంలో ఈ దశలో అవసరం; నిజానికి, నేను మునుపెన్నడూ లేనంత ఎక్కువ బరువులు ఎత్తుతున్నాను మరియు నేను వారానికి కనీసం రెండుసార్లు చేస్తాను.”

‘ఈ వయసులో ఇది చాలా ముఖ్యం’ అని హాలీ బెర్రీ బాడీబిల్డింగ్ గురించి చెప్పింది

సంభాషణ సమయంలో, తామ్సేన్ ఫడల్ రుతువిరతి తర్వాత అలవాట్లలో తన మార్పు గురించి కూడా వ్యాఖ్యానించింది – ఇది సాధారణ వ్యాయామాల ద్వారా ఇంట్లో ప్రారంభించి చేయవచ్చు: “మేము తప్పించుకోవడం తమాషా కాదు కదా…

మరిన్ని చూడండి

సంబంధిత కథనాలు

‘నేను అన్ని విధాలుగా ప్రయత్నించాను…’: 7 సంవత్సరాల క్రితం, మడోన్నా తన పుట్టినరోజున రోసాలియా యొక్క ప్రైవేట్ ప్రదర్శనను కోరుకుంది, కానీ ఆమె కోరుకోలేదు

‘నేను క్రిస్మస్‌ను ఎప్పుడూ ఇష్టపడలేదు’: థైలా అయలా తన 35 సంవత్సరాల వయస్సులో తన మొదటి చెట్టును కొనుగోలు చేసేలా ప్రేరేపించిన కారణం; పావోలా ఒలివేరా మరియు ఎలియానా వీడియోతో భావోద్వేగానికి లోనయ్యారు

మీరు మెరీనా రూయ్ బార్బోసా లాగా ఎర్రగా మారాలనుకుంటున్నారా? రంగును సమూలంగా మార్చిన తర్వాత జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇది నటి చికిత్స

50 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి మిమ్మల్ని అన్నింటికంటే ఎక్కువ చైతన్యం నింపే హ్యారీకట్: ఒక్కసారిగా మీ ముఖం నుండి సంవత్సరాలు పడుతుంది

కొబ్బరి నూనెతో కాఫీ, ఆకుపచ్చ అరటిపండు మరియు స్ట్రాబెర్రీ సూప్‌తో ఫిట్‌నెస్ కేక్: 8 సంవత్సరాల క్రితం, పావోలా ఒలివెరా తన ఆహారాన్ని గతంలో కంటే బలంగా మార్చుకుంది మరియు 3 శక్తివంతమైన (మరియు కొంతమందికి అసాధారణమైన) మిత్రులను స్వీకరించింది