59 సంవత్సరాల వయస్సులో, క్లాడియా రైయా బాడీబిల్డింగ్ను దీర్ఘాయువు యొక్క మిత్రదేశంగా సమర్థించారు మరియు 40 ఏళ్ల తర్వాత ఆరోగ్యం, భంగిమ మరియు జీవన నాణ్యతను నిర్వహించడానికి కండరాలను బలోపేతం చేయడం ఎందుకు అవసరమని వివరిస్తుంది.
కొంతమంది బ్రెజిలియన్ కళాకారులు దశాబ్దాలు దాటగలిగారు com యొక్క అదే ఔచిత్యం, ఉనికి మరియు శక్తి క్లాడియా రాయా. నటి, నర్తకి మరియు సంగీత థియేటర్ యొక్క ప్రసిద్ధ స్టార్ఆమె టెలివిజన్లో, వేదికపై మరియు జాతీయ వినోదాలలో ఘనమైన వృత్తిని నిర్మించింది. 59 సంవత్సరాల వయస్సులో, ఆమె చురుకుగా పని చేస్తుంది మరియు ప్రజల దృష్టిని ఆకర్షించే శక్తిని ప్రదర్శించడం – కళాకారుడి ప్రకారం, శరీరంతో నేరుగా క్రమశిక్షణతో సాగుతుంది!
క్లాడియా రాయా మీరు బాడీబిల్డింగ్ అభిమాని అవునా?
గత సంవత్సరం డిసెంబర్లో, నటి మరోసారి తాను సంవత్సరాలుగా సమర్థించిన అంశం గురించి మాట్లాడింది: ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యం కోసం బాడీబిల్డింగ్ యొక్క ప్రాముఖ్యత. సోషల్ మీడియాలో ప్రచురించిన వీడియోలో, క్లాడియా తన అనుచరులకు నేరుగా సలహా ఇచ్చింది. “బాడీబిల్డింగ్ను ఆస్వాదించడం నేర్చుకోండి, ప్రేమ! ప్రణాళిక B లేదు… లెట్స్ గో”, ఆమె ప్రచురణ యొక్క శీర్షికలో సలహా ఇచ్చింది.
40 ఏళ్ల నుంచి షవర్లో కండరాలు తగ్గిపోతాయన్న సంగతి మర్చిపోవద్దు.. జిమ్లో ట్రైసెప్స్ వర్కవుట్ చేశావు.. ఇంటికి వచ్చేశావు.. షవర్లో ట్రైసెప్స్ రాలాయి.. కండలు తగ్గిపోతావు.. అలాగని పర్వాలేదు.. అందుకే వర్కవుట్ చేయాలి.. వెయిట్ ట్రైనింగ్ నేర్చుకుంటే బరువు తగ్గడం నాకు ఇష్టం. క్లిచ్, వెయిట్ ట్రైనింగ్ మీకు ఇచ్చే కండరత్వాన్ని అందించే ఇతర కార్యాచరణ లేదు” అని అతను వీడియోలో చెప్పాడు.
‘ఇది అస్థిపంజరాన్ని పట్టుకున్న కండరం’
నటి యొక్క పరిశీలన వైద్యంలో తెలిసిన ఒక దృగ్విషయానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది: ఒక సార్కోపెనియాకండర ద్రవ్యరాశిని కోల్పోయే సహజ ప్రక్రియ, ఇది మధ్య వయస్సు నుండి తీవ్రతరం అవుతుంది….
సంబంధిత కథనాలు
