జిమ్ నుండి అందం సెలూన్ వరకు దాగి ఉన్న ప్రమాదాలు

మీ శరీరం మరియు రూపాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం శ్రేయస్సు కోసం అవసరం. ఆరోగ్యం కోసం మేము తరచుగా సెలూన్లు, జిమ్‌లు మరియు స్పాలకు వెళ్తాము. అయితే, ఈ పరిసరాలు నిశ్శబ్ద ప్రమాదాలను దాచగలవు. శిలీంధ్రాలు, బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లు తగినంతగా శుభ్రపరచని ప్రదేశాలలో విస్తరిస్తాయి.

మేము తరచుగా సాధారణ పరిశుభ్రత చర్యలను ఆతురుతలో విస్మరిస్తాము. కానీ చర్మ అవరోధం సున్నితమైనది మరియు స్థిరమైన రక్షణ అవసరం. సంరక్షణలో చిన్న లోపం ఇన్ఫెక్షన్లకు తలుపులు తెరుస్తుంది. ప్రమాదాలు ఎక్కడ నివసిస్తున్నాయో అర్థం చేసుకోవడం నివారణకు మొదటి అడుగు.

AmorSaúde యొక్క చర్మవ్యాధి వైద్యుడు, Marina Ito, ఈ ముఖ్యమైన హెచ్చరికను బలపరిచారు. “భాగస్వామ్య వస్తువులు సూక్ష్మజీవులకు వాహనాలుగా ఉపయోగపడతాయి” అని నిపుణుడు వివరించాడు. చర్మంపై చిన్న గాయాలు లేదా కోతలు ఉన్నప్పుడు ఇది ప్రధానంగా సంభవిస్తుంది.

సెలూన్లో: ప్రమాదం వివరాలలో ఉంది

చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతికి వెళ్లడం చాలా మందికి విశ్రాంతినిచ్చే క్షణం. అయినప్పటికీ, పేలవంగా క్రిమిరహితం చేయబడిన సాధనాలు వాస్కులర్ మరియు చర్మ ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన ప్రమాదాలను కలిగిస్తాయి. అపరిశుభ్రమైన శ్రావణాలను పంచుకోవడం వల్ల మైకోసెస్ మరియు హెపటైటిస్ కూడా వ్యాపిస్తాయి.

బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు సామూహిక ఉపయోగం కోసం పదార్థాలలో కూడా సాధారణం. డాక్టర్ మెరీనా ప్రకారం, “పేలవంగా శుభ్రపరచబడిన వస్తువులు అంటువ్యాధులు, అలెర్జీలు మరియు చికాకులను సులభతరం చేస్తాయి.” సరైన స్టెరిలైజేషన్ మొత్తం భద్రతకు ఏకైక హామీ.

సమస్యలను నివారించడానికి, ఎల్లప్పుడూ స్థాపనలో ఆటోక్లేవ్‌ను ఉపయోగించడం అవసరం. ఈ పరికరం వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయడానికి వేడి మరియు ఒత్తిడిని ఉపయోగిస్తుంది. మీ స్వంత వ్యక్తిగత కిట్‌ని తీసుకురావడం సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయం. మీ బ్యాగ్‌లో ఎల్లప్పుడూ మీ శ్రావణం, గరిటెలాంటి మరియు నెయిల్ ఫైల్‌ను కలిగి ఉండండి.

వ్యాయామశాలలో: చెమట మరియు స్థిరమైన పరిచయం

వ్యాయామశాల అనేది అధిక ప్రసరణ మరియు తేమతో కూడిన ప్రదేశం. పరికరాలతో నేరుగా చర్మ సంబంధానికి అదనపు శ్రద్ధ అవసరం. పేరుకుపోయిన చెమట మైకోసెస్‌కు కారణమయ్యే శిలీంధ్రాల విస్తరణకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

వ్యాయామం చేసేవారిలో మరొక సాధారణ సమస్య ఫోలిక్యులిటిస్. ఇది పరికరాలలోని బ్యాక్టీరియా వల్ల వెంట్రుకల వాపు. శిక్షణ సమయంలో చాలా గట్టి బట్టలు ధరించడం కూడా ఈ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

ఈ ప్రదేశాలను తరచుగా సందర్శించే వారికి వైద్య సిఫార్సు స్పష్టంగా ఉంటుంది. మీకు మరియు పరికరానికి మధ్య అవరోధంగా ఎల్లప్పుడూ శుభ్రమైన టవల్‌ను ఉపయోగించండి. అలాగే, శిక్షణ తర్వాత వెంటనే మీ చేతులు మరియు ముఖాన్ని కడగాలి. వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మురికి చేతులతో మీ ముఖాన్ని ఎప్పుడూ తాకవద్దు.

షేర్డ్ ఐటెమ్‌లు మరియు మేకప్ ఫిట్టింగ్ రూమ్‌లు

మేకప్‌ని పంచుకునే అలవాటు స్నేహితుల మధ్య ప్రమాదకరం అనిపించవచ్చు. అయినప్పటికీ, బ్రష్‌లు మరియు స్పాంజ్‌లు స్రావాలు మరియు బ్యాక్టీరియా యొక్క అవశేషాలను కూడబెట్టుకుంటాయి. ఇది కండ్లకలక మరియు జలుబు పుళ్ళు కూడా ప్రసారం చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

దుకాణాలలో, ఉత్పత్తి పరీక్షకులు కాలుష్యానికి కేంద్రంగా ఉంటారు. చాలా మంది ప్రతిరోజూ ఒకే లిప్‌స్టిక్ లేదా కన్సీలర్‌ని టచ్ చేసి వాడతారు. శ్లేష్మ పొరలతో ఈ ప్రత్యక్ష సంబంధం వైరస్లకు వేగవంతమైన మార్గం.

“రోజువారీ వస్తువులను పంచుకోవడం అనారోగ్య ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది”, ఇటో హెచ్చరించింది. మీ పెదవులపై లేదా కంటి ప్రాంతంలో నేరుగా టేస్టర్‌లను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు. మీ చేతి వెనుక భాగంలో చిన్న మొత్తాన్ని వర్తింపజేయడానికి ఇష్టపడండి. ఆ ప్రాంతాన్ని ఆల్కహాల్ లేదా తేమతో కూడిన కణజాలంతో శుభ్రం చేయండి.

సాధారణ వ్యాధులు మరియు హెచ్చరిక సంకేతాలు

తేమతో కూడిన వాతావరణంలో మైకోసెస్ అత్యంత సాధారణ అంటువ్యాధులు. అవి సాధారణంగా శరీరం యొక్క పాదాలు, గోర్లు మరియు మడతలపై కనిపిస్తాయి. HPV వంటి వైరస్‌ల వల్ల మొటిమలు వస్తాయి.

బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, బొబ్బలు వంటివి చర్మంలో నొప్పి మరియు వాపును కలిగిస్తాయి. సంక్రమణ తర్వాత శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో హెర్పెస్ కూడా కనిపించవచ్చు. చర్మం ఆకృతిలో లేదా రంగులో ఏవైనా ఆకస్మిక మార్పులను గమనించడం అవసరం.

చర్మవ్యాధి నిపుణుడి ప్రకారం, చర్మం ఒక అవరోధంగా పనిచేస్తుంది. “ఈ అవరోధం చెమట లేదా ధూళి ద్వారా దాడి చేయబడినప్పుడు, అది హాని కలిగిస్తుంది,” అని ఆయన చెప్పారు. క్రమానుగతంగా వైద్యుడిని చూడటం వలన చిన్న చిన్న సమస్యలు తీవ్రమైనవి కావు.

చర్మ అవరోధాన్ని ఎలా రక్షించాలి

మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం వల్ల ఆక్రమణదారులు ప్రవేశించకుండా నిరోధించవచ్చు. శరీరం యొక్క సహజ రక్షణకు స్థిరమైన ఆర్ద్రీకరణ ప్రధాన మిత్రుడు. పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించండి.

చాలా వేడి స్నానాలు మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి అధిక పొడిని కలిగిస్తాయి. కఠినమైన సబ్బులను ఉపయోగించడం వల్ల రక్షిత కొవ్వు పొర కూడా తొలగిపోతుంది. చర్మ సమగ్రతను దెబ్బతీయకుండా శుభ్రపరిచే తటస్థ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.

మీరు నిరంతర దురద లేదా మచ్చలను గమనించినట్లయితే, వెంటనే నిపుణుడిని సంప్రదించండి. “ప్రారంభ రోగనిర్ధారణ కుటుంబ సభ్యులకు సమస్యలు మరియు ప్రసారాన్ని నిరోధిస్తుంది”, డాక్టర్ మెరీనా సారాంశం. వ్యక్తిగత సంరక్షణ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరి ఆరోగ్యంపై ప్రతిబింబిస్తుంది.

ఉపయోగించే ముందు శుభ్రపరిచే నియమం

ప్రాథమిక పరిశుభ్రత అందుబాటులో ఉన్న ఉత్తమ నివారణ సాధనం. “ఉపయోగానికి ముందు శుభ్రపరచడం” నియమాన్ని స్వీకరించడం మీ చర్మాన్ని కాపాడుతుంది. జిమ్‌లోని బెంచ్‌పైనా లేదా చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి టేబుల్‌పైనా, శుభ్రత అనేది చర్చించలేనిది.

చిన్న అలవాట్లు శాశ్వత నష్టం నుండి చర్మ అవరోధాన్ని కాపాడతాయి. ప్రాంగణంలోని శుభ్రపరిచే పద్ధతులను ప్రశ్నించడానికి సిగ్గుపడకండి. ఏ వాతావరణంలోనైనా మీ ఆరోగ్యం ఎల్లప్పుడూ మొదటి స్థానంలో ఉండాలి.

ఏదైనా చికిత్స కంటే నివారణ సరళమైనది మరియు చౌకైనది. వ్యక్తిగత శ్రద్ధ మరియు సామగ్రితో, మీరు ప్రమాద రహిత స్వీయ-సంరక్షణను ఆస్వాదించవచ్చు. మీ శరీరాన్ని రక్షించండి మరియు ప్రతిరోజూ మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి.

కూడా చదవండి