రికార్డు ఉష్ణోగ్రతలతో ఇది వేసవివేడిలో వీధులను ఎదుర్కోవాల్సిన వారికి చెమట అనివార్యం అవుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి సహజమైన మరియు కీలకమైన దృగ్విషయం, చెమట పట్టుట అనేది చర్మసంబంధ కార్యాలయాలలో పునరావృతమయ్యే ప్రశ్నను లేవనెత్తుతుంది: చెమట మన చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుందా?
“అవును, చెమట చర్మానికి హాని కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా శరీరంలోని వేడి, తేమతో కూడిన ప్రదేశాలలో పేరుకుపోయినప్పుడు లేదా తగినంత వెంటిలేషన్ లేకుండా చర్మం నిరంతరం తేమకు గురైనప్పుడు. చెమట ప్రాథమికంగా నీరు మరియు ఖనిజ లవణాలతో కూడి ఉంటుంది మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడం దీని ప్రధాన పని” అని డాక్టర్ లూకాస్ మిరాండా, డెర్మటాలజీ సభ్యుడు సొసైటీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ వివరిస్తుంది.
అయినప్పటికీ, ఇది చాలా కాలం పాటు చర్మంపై పేరుకుపోయినప్పుడు, చెమట చికాకు, దురద, వేడి దద్దుర్లు (మిలియారియా), డైపర్ దద్దుర్లు, ఫంగల్ మరియు బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది, అంతేకాకుండా సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్ మరియు మొటిమలు వంటి చర్మసంబంధమైన పరిస్థితులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. “ఈ ప్రభావాలు సంభవిస్తాయి ఎందుకంటే అధిక తేమ చర్మం యొక్క సహజ అవరోధాన్ని మారుస్తుంది, సూక్ష్మజీవుల విస్తరణ మరియు స్థానిక వాపుకు అనుకూలంగా ఉంటుంది” అని ఆయన చెప్పారు.
నష్టం యొక్క లక్షణాలను ఎలా తగ్గించాలి?
చర్మంపై చెమట వలన కలిగే లక్షణాలను తగ్గించడానికి, సరళమైన కానీ ప్రభావవంతమైన చర్యలను అనుసరించడం చాలా అవసరం.
“మొదటిది చర్మాన్ని శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచడం, ముఖ్యంగా చంకలు, గజ్జలు, రొమ్ముల క్రింద మరియు కాలి వేళ్ల మధ్య వంటి మడత ప్రాంతాలలో. తేలికపాటి సబ్బుతో రోజువారీ స్నానాలు చెమట అవశేషాలను తొలగించి ఇన్ఫెక్షన్లను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి” అని డాక్టర్ సలహా ఇస్తున్నారు.
స్నానం చేసిన తర్వాత, మీ చర్మాన్ని బాగా ఆరబెట్టడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా ఘర్షణ ఎక్కువగా ఉండే ప్రదేశాలలో. “తేలికపాటి దుస్తులు ధరించడం, ప్రాధాన్యంగా కాటన్, చెమటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చర్మపు వెంటిలేషన్ను మెరుగుపరుస్తుంది. నిరంతర చికాకు సందర్భాలలో, మెత్తగాపాడిన లేదా యాంటీ ఫంగల్ క్రీమ్లను ఉపయోగించడం సిఫార్సు చేయబడవచ్చు, ఎల్లప్పుడూ వైద్య సలహాతో”, అతను జతచేస్తాడు.
అధిక చెమట (హైపర్హైడ్రోసిస్)తో బాధపడేవారికి, వ్యక్తిగత అంచనాను బట్టి, క్లినికల్ యాంటీపెర్స్పిరెంట్ల వాడకం నుండి బోటులినమ్ టాక్సిన్ వంటి ప్రక్రియల వరకు నిర్దిష్ట చికిత్సలు ఉన్నాయి.
చెమట ద్వారా ఎక్కువగా ప్రభావితమయ్యే శరీర ప్రాంతాలలో తేమ ఎక్కువగా చేరడం మరియు గాలితో తక్కువ సంబంధం ఉండటం, వేడి మరియు ఘర్షణకు అనుకూలంగా ఉంటాయి.
“ఎక్కువగా ప్రభావితమైన వాటిలో చంకలు, గజ్జలు, రొమ్ముల క్రింద మడతలు, పాదాలు (ముఖ్యంగా కాలి మధ్య), దిగువ వీపు మరియు మోకాళ్ల వెనుక ఉన్నాయి. ఈ ప్రాంతాల్లో, చెమట ఎక్కువసేపు ఉంటుంది, చికాకు, డైపర్ దద్దుర్లు మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది” అని ఆయన చెప్పారు.
అధిక బరువు ఉన్నవారిలో లేదా చాలా గట్టి దుస్తులు ధరించేవారిలో, ఈ ప్రభావాలు తీవ్రమవుతాయి. “కాబట్టి, చర్మం యొక్క సమగ్రతను కాపాడుకోవడానికి ఈ ప్రాంతాలకు తగిన పరిశుభ్రత మరియు సంరక్షణ అవసరం” అని ఆయన ముగించారు.
