ఓ OVO ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం చూస్తున్న వారికి పిట్ట మంచి ప్రత్యామ్నాయం. ఇది ప్రోటీన్లు, ఐరన్, విటమిన్ ఎ మరియు బి కాంప్లెక్స్ వంటి పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ చర్యను కలిగి ఉంటుంది.
ఏది తీసుకోవాలో ఎంచుకోవడం విషయానికి వస్తే, ఏ ఎంపిక ఆదర్శం? చికెన్ కంటే పిట్ట గుడ్డు మంచిదా?
“తప్పనిసరిగా కాదు. ఇది మరింత కేలరీలు, దామాషా ప్రకారం మరియు ఎక్కువ గడ్డి కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఇది మరింత సున్నితమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు మంచి వైవిధ్యం. రెండూ పోషకమైనవి” అని పోషకాహార నిపుణుడు వివరించాడు.
నిపుణుడు ముఖ్యమైన విషయం మొత్తం మరియు తయారీ అని చెప్పారు. “అందువల్ల, వండిన లేదా పోచరీకి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, రోజువారీ వేయించిన ఆహారాన్ని నివారించండి” అని అతను ముగించాడు.
