చలిలో సెక్స్? శీతాకాలంలో సంబంధాన్ని వేడి చేయడానికి చిట్కాలను చూడండి

వేసవిలా కాకుండా, శీతాకాలంలో మంట మరింత వస్తుంది సెక్స్ చేయటానికి ఇష్టపడటం తగ్గుతుంది. ఈ కాలంలో, కొంతమంది జంటలు లైంగిక కోరికలో తగ్గుదలని గమనించవచ్చు, ఇది చల్లటి నెలల్లో చాలా సాధారణం అని సెక్స్ డాక్టర్ జోనో బోర్జినో తెలిపారు.

“ఎల్సెవియర్ మరియు పబ్మెడ్లలో ప్రచురించబడిన అధ్యయనాలు తక్కువ ఉష్ణోగ్రత పరిసరాలలో, మానవ శరీరం మరింత సాంప్రదాయిక శక్తి రీతిలో ప్రవేశిస్తుందని చూపిస్తుంది. దీని అర్థం స్థిరమైన శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడం వంటి ముఖ్యమైన విధులకు ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది – మరియు సరిగ్గా లైంగిక ప్రేరేపణ కాదు. అదనంగా, ఎక్కువ తక్కువ రోజులు మరియు తక్కువ సూర్యరశ్మి స్థాయిలు తగ్గిన లిబిడో, చిరాకు మరియు కాలానుగుణ మాంద్యం (TAS) తో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి “అని ఆయన వివరించారు.

చలి హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుందని డాక్టర్ అభిప్రాయపడ్డారు: “నుండి ఒక పరిశోధన జర్నల్ ఆఫ్ ఎండోక్రినాలజీ చలికి సుదీర్ఘంగా బహిర్గతం చేయడం వల్ల పురుషులు మరియు మహిళలు (చిన్న స్థాయికి) టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని ఇది చూపిస్తుంది. లైంగిక కోరికతో అనుసంధానించబడిన ప్రధాన హార్మోన్లలో టెస్టోస్టెరాన్ ఒకటి. మరోవైపు, చలి మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, స్లీప్ హార్మోన్, ఇది ఎక్కువ అలసట మరియు సెక్స్ కు తక్కువ సుముఖత కలిగిస్తుంది. “

జోనో బోర్జినో ప్రకారం, ప్రతి ఒక్కరూ ఈ కోరికను అనుభవించరు. “అధ్యయనాలు మాస్టర్స్ & జాన్సన్స్ చాలా మంది జంటలకు, శీతాకాలం ఎక్కువ సాన్నిహిత్యం, ఇంట్లో ఎక్కువ సమయం, భౌతిక సామీప్యత మరియు తక్కువ బాహ్య పరధ్యానాలకు అవకాశాన్ని సూచిస్తుందని వారు ఇప్పటికే సూచించారు. “

శీతాకాలపు చల్లని మానసిక స్థితిని వారి భాగస్వామితో సెక్స్లో చల్లబరుస్తుంది, నిపుణుడు మంచం నుండి నిప్పు మీద వదిలేయడానికి చిట్కాలు ఇచ్చాడు:

1. పర్యావరణం మరియు కనెక్షన్‌ను వేడి చేయండి

సౌకర్యవంతమైన, వెచ్చని, తక్కువ -లైట్ గది ఇప్పటికే భూభాగాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది, కానీ చాలా ముఖ్యమైనది ఈ జంట మధ్య మానసిక స్థితి. యొక్క 2022 అధ్యయనం లైంగిక ప్రవర్తన యొక్క ఆర్కైవ్స్ కోరిక బాహ్య పరిస్థితుల కంటే భావోద్వేగ కనెక్షన్‌తో చాలా ముడిపడి ఉందని నిర్ధారిస్తుంది.

2. ప్రిలిమినరీలలో కాప్రిచే

చలి చర్మం యొక్క సున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీనికి మరింత స్పర్శ, ఎక్కువ సమయం, ఎక్కువ సృజనాత్మకత అవసరం. శీతాకాలంలో సెక్స్ను ఉత్తేజపరిచేందుకు వేడి నూనెలు, ఇంద్రియ దుప్పట్లు, రెండు కోసం స్నానం చేయండి.

3.

రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ ప్రసరణను పెంచుతుంది, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ఎండార్ఫిన్ల స్థాయిలను పెంచుతుంది.

4. ఫాంటసీలను అన్వేషించండి

శీతాకాలం దినచర్యను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి అనువైనది. విభిన్న లోదుస్తులు, శృంగార ఆటలు మరియు చిన్న ప్రయాణాలు ఒక సాధారణ రాత్రిని చిరస్మరణీయమైన రాత్రిగా మార్చగలవు.

వాతావరణాన్ని వేడి చేయడానికి ఆహారం

డాక్టర్ ప్రకారం, కొన్ని ఆహారాలు సంవత్సరంలో అతి శీతల కాలంలో లిబిడోను పెంచడానికి సహాయపడతాయి. అవి వాసోడైలేటర్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఆనందం -సంబంధిత న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. జోనో బోర్జినో వాటిలో కొన్నింటిని జాబితా చేశారు:

• డార్క్ చాక్లెట్: సెరోటోనిన్ మరియు డోపామైన్ యొక్క పూర్వగాములు అయిన ఫెనిలేథైలామైన్ మరియు ట్రిప్టోఫాన్లలో సమృద్ధిగా, అధ్యయనాల ప్రకారం మానసిక స్థితి మరియు లైంగిక కోరికను మెరుగుపరచగలదు;
• అల్లం మరియు మిరియాలు: రక్త ప్రసరణ మరియు శరీర తాపనను ఉత్తేజపరుస్తుంది;
• నూనె గింజ: జింక్ మరియు సెలీనియం మూలాలు, టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తికి ప్రాథమిక ఖనిజాలు;
• రెడ్ వైన్: విశ్రాంతి తీసుకోండి, సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది మరియు జననేంద్రియ రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ అధికంగా వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

“చలి అక్కడ వాతావరణాన్ని చల్లబరుస్తుంది, కానీ మీరు నాలుగు గోడల మధ్య కోరికను స్తంభింపజేయవలసిన అవసరం లేదు. సెక్స్ అనేది హార్మోన్ల ప్రతిస్పందన కంటే ఎక్కువ: ఇది ఉనికి, సంరక్షణ మరియు సృజనాత్మకత. ఆదర్శ శీతాకాలం ఉష్ణోగ్రత పడిపోయే చోట ఒకటి, కానీ కనెక్షన్ పెరుగుతుంది. మరియు అది కవర్ల క్రింద ఉంటే, ఇది మానవ వెచ్చదనం మరియు చల్లగా ఉండదు, చల్లగా ఉండదు,” ముగుస్తుంది జో