కార్నివాల్ సమయంలో ఇంట్లో ఉండడం సమస్యా? సైకాలజిస్ట్ వ్యాఖ్యలు!

సిగ్గు మరియు సామాజిక ఆందోళనలో నైపుణ్యం కలిగిన మనస్తత్వవేత్త, కరీనా ఓర్సో, ఉత్సవాల్లో పాల్గొనకూడదనే ఎంపిక అపరాధం లేదా స్వీయ విమర్శలకు ఎందుకు కారణం కాకూడదని వివరిస్తుంది.

ప్రజలు తరచుగా కార్నివాల్‌ను ఆనందం, సమావేశాలు మరియు సామూహిక వేడుకలతో అనుబంధిస్తారు. అయినప్పటికీ, పెద్ద సమూహాలు, అధిక ఉద్దీపన మరియు స్థిరమైన పరస్పర చర్యలతో ప్రజలందరూ సుఖంగా ఉండరు. ఉత్సవాల్లో పాల్గొనడానికి ఇష్టపడనందుకు కొంతమందికి, కాలం అసౌకర్యం, ఆందోళన మరియు సరిపోదనే భావనను కూడా కలిగిస్తుంది.

సిగ్గు మరియు సామాజిక ఆందోళనలో నైపుణ్యం కలిగిన మనస్తత్వవేత్త కరీనా ఓర్సో ప్రకారం, ప్రతి ఒక్కరూ కార్నివాల్‌ను ఒకే విధంగా ఆస్వాదించాలనే సాంస్కృతిక అంచనా ఉంది. ఈ డిమాండ్, తరచుగా సోషల్ మీడియా ద్వారా బలపడుతుంది, ఇంట్లో ఉండటానికి ఇష్టపడేవారిలో స్వీయ-విమర్శను సృష్టించవచ్చు. “అందరూ గొప్ప సామాజిక బహిర్గతం ఉన్న పరిసరాలలో సుఖంగా ఉండరు. ఒకరి పరిమితులను గౌరవించడం స్వీయ-సంరక్షణ యొక్క వైఖరి మరియు వైఫల్యానికి సంకేతం కాదు” అని ఆయన చెప్పారు.

పార్టీలకు హాజరు కాకూడదని ఎంచుకోవడం కేవలం వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యత కావచ్చు, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది సిగ్గు లేదా సామాజిక ఆందోళనకు సంబంధించినది కావచ్చు. పిరికి వ్యక్తులు తరచుగా కనెక్ట్ అవ్వాలని కోరుకుంటారు, కానీ తీర్పు పట్ల తీవ్రమైన భయం, తమను తాము వ్యక్తీకరించడంలో ఇబ్బంది మరియు బహిర్గతం చేసే పరిస్థితులలో అభద్రతను ఎదుర్కొంటారు. బ్లాక్‌లు మరియు పార్టీల వంటి పర్యావరణాలు ఈ సవాళ్లను విస్తరింపజేస్తాయి, భావోద్వేగ ఉద్రిక్తతను పెంచుతాయి.

సామాజిక ఒత్తిడి మరియు అపరాధం మానసిక బాధలను తీవ్రతరం చేస్తాయి

కార్నివాల్ సమయంలో, సోషల్ మీడియాలో స్నేహితులు, సహోద్యోగులు మరియు ప్రభావశీలులతో మిమ్మల్ని మీరు పోల్చుకోవడం, మీరు తప్ప అందరూ సరదాగా గడుపుతున్నారనే భావనను బలపరుస్తుంది. ఈ అవగాహన అసమర్థత మరియు అపరాధం యొక్క ఆలోచనలకు ఆజ్యం పోస్తుంది, ప్రత్యేకించి వారు భిన్నంగా వ్యవహరించాలని వ్యక్తి విశ్వసించినప్పుడు.

పిరికి వ్యక్తులకు మరియు సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు చికిత్స చేయడంలో ప్రత్యేకత కలిగిన సైకోలిన్ అనే క్లినిక్ వ్యవస్థాపకురాలు అయిన కరీనా, సిగ్గు అనేది కొత్త విషయం కాదు లేదా అది మార్పులేని లక్షణం కాదని వివరిస్తుంది. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ సావో పాలో (USP) పరిశోధన ప్రకారం, బ్రెజిలియన్‌లలో దాదాపు 50 శాతం మంది తమను తాము పిరికివారిగా భావిస్తారు. సాధారణమైనప్పటికీ, ప్రసంగించనప్పుడు, సిగ్గు అనేది అనుభవాలు, సంబంధాలు మరియు అవకాశాలను పరిమితం చేస్తుంది. “సిగ్గు అనేది కనెక్ట్ కావాలనే కోరికతో గుర్తించబడుతుంది, కానీ తీర్పు భయంతో కూడి ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి అభద్రత కారణంగా ముఖ్యమైన పరిస్థితులను నివారించడం ప్రారంభించినప్పుడు, వారు దీనిని మరింత జాగ్రత్తగా చూడాల్సిన అవసరం ఉంది” అని అతను హైలైట్ చేశాడు.

ఎగవేత యొక్క స్థిరమైన నమూనా నుండి చేతన ఎంపికను వేరు చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఎవరైనా నిజంగా ఆ విధంగా మంచి అనుభూతి చెందడం వల్ల ఇంట్లోనే ఉండాలని ఎంచుకుంటే, సమస్య లేదు. మితిమీరిన భయం, ఇతరుల అభిప్రాయాల గురించి అతిశయోక్తి లేదా మిమ్మల్ని మీరు నిలబెట్టుకోవడంలో నిరంతర ఇబ్బందులు నిర్ణయాన్ని ప్రేరేపిస్తే, మానసిక మద్దతు కోరడం సహాయపడుతుంది.

సిగ్గుతో కూడిన చికిత్సలో దాని మూలాలను అర్థం చేసుకోవడం, అభద్రతను కాపాడే కారకాలను గుర్తించడం మరియు భావోద్వేగ బలాన్ని పెంపొందించడం. థెరపీ ఆత్మగౌరవం, సామాజిక నైపుణ్యాలు మరియు ఆందోళన నిర్వహణపై పని చేయడంలో సహాయపడుతుంది, వ్యక్తి మరింత స్వేచ్ఛ మరియు విశ్వాసంతో ఎంపికలు చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

రోజు చివరిలో, కార్నివాల్ కేవలం ఒక మార్గంలో అనుభవించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇంట్లో ఉండడం అనేది మీ స్వంత వ్యక్తిత్వంతో కూడిన నిర్ణయం కావచ్చు లేదా శ్రద్ధకు అర్హమైన భావోద్వేగాలను ప్రతిబింబించే ఆహ్వానం కావచ్చు. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఎంపిక స్వయంప్రతిపత్తి నుండి వస్తుంది మరియు అపరాధం లేదా సామాజిక ఒత్తిడి నుండి కాదు.