నిపుణుడు మీ ముఖాన్ని ఏడాది పొడవునా ప్రకాశవంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడే ఆచరణాత్మక సంరక్షణను సిఫార్సు చేస్తున్నారు
పునరుద్ధరించబడిన చర్మంతో కొత్త చక్రాన్ని ప్రారంభించడం అనేది సౌందర్య సమస్య మాత్రమే కాదు, శ్రేయస్సు మరియు ఆత్మగౌరవానికి సంబంధించిన విషయం కూడా. ఏడాది పొడవునా, మన చర్మం రోజువారీ దురాక్రమణలను ఎదుర్కొంటుంది: కాలుష్యం, సూర్యకాంతి, తీవ్రమైన చలి, విపరీతమైన వేడి మరియు పేరుకుపోయిన అలసట. సౌందర్య ఔషధం మరియు కాస్మోటాలజిస్ట్లో నిపుణుడు తలితా బోవి, శరీరం మరియు ముఖ సంరక్షణ దినచర్య ఆరోగ్యం మరియు చర్మం యొక్క ఆకృతిలో పెద్ద వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుందని వివరిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఒక సంవత్సరం బహిర్గతం, ఒత్తిడి మరియు ఉష్ణోగ్రత మార్పులు తర్వాత.
ఈ దృష్టాంతంలో, సరైన సంరక్షణ కోసం రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించడం ఆశ్చర్యకరమైన ఫలితాలను తెస్తుంది: “పూర్తి తయారీలో పెట్టుబడి పెట్టడం వలన చర్మం మరింత సమతుల్యంగా ఉంటుంది మరియు ఏది వచ్చినా స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది”, తలితా బోవిని హైలైట్ చేస్తుంది.
పునరుజ్జీవింపబడిన చర్మంతో సంవత్సరాన్ని ప్రారంభించడానికి 7 అందం ఆచారాలను క్రింద చూడండి!
1. డీప్ క్లీనింగ్
ఎ శుభ్రపరచడం పేరుకుపోయిన మలినాలను తొలగించడానికి ఇది మొదటి మరియు ముఖ్యమైన దశ. “ముఖం మరియు శరీరం యొక్క చర్మాన్ని లోతుగా శుభ్రపరచడం వలన తదుపరి చికిత్సలు మరింత సమర్ధవంతంగా శోషించబడతాయి” అని తలితా బోవి వివరించారు. మీ ముఖంపై మీ చర్మ రకానికి ప్రత్యేకమైన సబ్బును మరియు మీ శరీరానికి సున్నితమైన ఎక్స్ఫోలియేటింగ్ సబ్బును ఉపయోగించమని ఆమె సిఫార్సు చేస్తోంది, వారానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు వర్తించబడుతుంది.
2. రెగ్యులర్ ఎక్స్ఫోలియేషన్
ఎక్స్ఫోలియేషన్ చనిపోయిన కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మరింత తీవ్రమైన పునరుద్ధరణ కోసం చర్మాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది. “శరీరంపై, వారానికొకసారి ఎక్స్ఫోలియేషన్ చేయడం వల్ల మృదువైన మరియు ఏకరీతిగా ఉండే చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ముఖంపై, సున్నితమైన ప్రాంతాలను దెబ్బతీయకుండా ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తితో చేయాలి”, అని తలితా బోవి చెప్పారు. చికాకు కలిగించకుండా పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహించే చక్కెర లేదా చక్కటి గింజలు వంటి సహజ రేణువులతో ఎక్స్ఫోలియెంట్లను ఎంచుకోండి.
3. హైడ్రేషన్ మాస్క్లు
శుభ్రపరిచిన తర్వాత మరియు పొలుసు ఊడిపోవడంతలిత బోవి ముఖం మరియు శరీరానికి హైడ్రేటింగ్ మాస్క్లను ఉపయోగించమని సూచిస్తున్నారు. “డీప్ హైడ్రేషన్ మాస్క్లు స్థితిస్థాపకత మరియు తాజాదనాన్ని పునరుద్ధరిస్తాయి, ముఖ్యంగా ఏడాది పొడవునా పొడిబారిన వారికి”, బ్యూటీషియన్ వ్యాఖ్యానించాడు. మీ ముఖం కోసం, హైలురోనిక్ యాసిడ్ లేదా విటమిన్ E ఉన్న మాస్క్లను ఎంచుకోండి. మీ శరీరం కోసం, కొబ్బరి నూనె లేదా షియా బటర్ వంటి సహజ నూనెలు అధికంగా ఉండే ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
4. రోజువారీ ఆర్ద్రీకరణ
తలిత బోవి ప్రకారం హైడ్రేషన్ తప్పని దశ. “సమతుల్యత మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చర్మానికి స్థిరమైన ఆర్ద్రీకరణ అవసరం. గ్లిజరిన్ మరియు సిరమైడ్ల వంటి నీటిని నిలుపుకోవడంలో సహాయపడే పదార్థాలతో కూడిన మాయిశ్చరైజర్లను ఎంచుకోండి” అని ఆయన వివరించారు. వర్తించు మాయిశ్చరైజర్ స్నానం చేసిన తర్వాత శరీరం, చర్మం ఇంకా కొద్దిగా తడిగా ఉండి, మెరుగైన శోషణను నిర్ధారించడానికి.
5. నిర్దిష్ట ప్రాంతాలకు శ్రద్ధ వహించండి
చేతులు, కాళ్ళు, మోచేతులు మరియు మోకాలు వంటి ప్రాంతాలు పొడిగా ఉంటాయి మరియు అదనపు శ్రద్ధ అవసరం. “యూరియా లేదా కూరగాయల నూనెల ఆధారంగా ఈ ప్రాంతాలను మరింత తీవ్రమైన క్రీమ్లతో హైడ్రేట్ చేయవచ్చు” అని తలిటా బోవిని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మరమ్మత్తు ప్రభావాన్ని ప్రోత్సహించడానికి వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాయిశ్చరైజింగ్ ఫుట్ మాస్క్లు లేదా సాక్స్లను ఉపయోగించమని కూడా ఆమె సూచించింది.
6. సూర్య రక్షణ: ఎప్పుడైనా అవసరం
సంవత్సరం చివరిలో కూడా, సూర్యుని రక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. “ఫోటోయేజింగ్ మరియు డార్క్ స్పాట్స్ ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి సన్స్క్రీన్ అవసరం”, తలితా బోవిని బలపరుస్తుంది. ముఖం కోసం, SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న ఫిల్టర్ని ఎంచుకోండి మరియు శరీరానికి, SPF 30 లేదా 50 ఉన్న ఉత్పత్తులు అనువైనవి.
7. నీరు త్రాగి బాగా తినండి
హైడ్రేషన్ కూడా లోపల నుంచే వస్తుందని తలిత బోవి గుర్తు చేసుకున్నారు. “హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి మరియు ఆహారం తీసుకుంటారు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల చర్మానికి చాలా తేడా ఉంటుంది” అని ఆమె చెప్పింది. పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ఒమేగా 3 మూలాలైన చేపలు మరియు చియా గింజలు వంటి వాటిపై పెట్టుబడి పెట్టండి, ఇవి సహజమైన కాంతిని అందించడంలో సహాయపడతాయి.
ఈ సరళమైన కానీ శక్తివంతమైన చికిత్సలు మీ శరీరం మరియు ముఖం యొక్క చర్మాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా రాబోయే సవాళ్లు మరియు అందం కోసం సిద్ధం చేయబడిన ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య చర్మంతో కొత్త సంవత్సరాన్ని ప్రారంభించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
అనా కరోలినా బైలీ ద్వారా
