రెనాటా ఫ్యాన్ తీవ్రమైన శిక్షణ తర్వాత చెమటలు పట్టేలా కనిపిస్తుంది మరియు అద్భుతమైన బాడీబిల్డింగ్‌ను హైలైట్ చేస్తుంది

48 సంవత్సరాల వయస్సులో, ప్రెజెంటర్ రెనాటా ఫ్యాన్ సోమవారమే సోమరితనాన్ని పారద్రోలేందుకు అధికారిక దినమని నిరూపించారు.

ఆమె పాపము చేయని క్రమశిక్షణకు ప్రసిద్ధి చెందింది, ప్రోగ్రామ్ కమాండర్ గేమ్ తెరవండి ఆరోగ్యంపై పూర్తి దృష్టితో వారాన్ని ప్రారంభించింది.

సోషల్ మీడియాలో, అందగత్తె తన అనుచరులను ఆమె వైఖరితో ఆకట్టుకున్న ఒక క్లిక్‌ను పంచుకుంది.

తీవ్రమైన వ్యాయామ దినచర్య

రెనాటా ఫ్యాన్ తన సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో కఠినమైన శిక్షణా సెషన్ ఫలితాలను చూపుతూ కనిపించింది.

రికార్డింగ్‌లో, జర్నలిస్ట్ జిమ్‌లో ఎటువంటి సౌలభ్యం లేదని చూపిస్తూ చెమటలు పట్టినట్లు కనిపిస్తున్నాడు. ప్రతిఘటన, బలం కలగలిసి రోజు షెడ్యూల్ పూర్తయిందని ఆమె వివరించారు.

“సోమవారం! ఎగ్జాస్టింగ్ ఏరోబిక్స్ మరియు జాగ్రత్తగా బాడీబిల్డింగ్”, ప్రచురణ యొక్క శీర్షికలో ప్రెజెంటర్ రాశారు.

^{ఫోటో: పునరుత్పత్తి/సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు/@renatafan.}

ఈ పోస్ట్ త్వరగా అభిమానుల దృష్టిని ఆకర్షించింది. బ్యాండ్‌లో రోజువారీ రికార్డింగ్‌ల బిజీ షెడ్యూల్ ఉన్నప్పటికీ, మిస్ బ్రెజిల్ 1999 ఆమె ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌ను కొనసాగించడంలో ఆమె అంకితభావాన్ని చాలా మంది ప్రశంసించారు.

దీర్ఘాయువు మరియు ఆరోగ్య రహస్యం

రెనాటా కెమెరాల ముందు మరియు తన వ్యక్తిగత జీవితంలో క్రీడల పట్ల తనకున్న అభిరుచిని పంచుకోవడం కొత్త కాదు.

ఇంకా తనిఖీ చేయండి: అపార్ట్‌మెంట్‌లో మేకప్‌కు అంకితమైన మొత్తం సూట్‌ను ఫ్రాన్సినీ ఎల్కే వెల్లడిస్తుంది.

ప్రెజెంటర్ సమతుల్య జీవనశైలి యొక్క న్యాయవాది. ఆమె కోసం, వ్యాయామం సౌందర్యానికి మించినది; స్పోర్ట్స్ జర్నలిజం సవాళ్లను ఎదుర్కోవడం మానసిక క్రమశిక్షణ మరియు శక్తికి సంబంధించిన విషయం.

ఆమె “అద్భుతమైనది” అని పేర్కొన్న బరువు శిక్షణ, 48 సంవత్సరాల వయస్సులో కండరాల స్థాయిని నిర్వహించడానికి స్తంభాలలో ఒకటి.

ఎముకల సాంద్రత మరియు వేగవంతమైన జీవక్రియను నిర్ధారించడానికి జీవితంలో ఈ దశలో శక్తి శిక్షణ అవసరమని నిపుణులు అంటున్నారు.

పరిపక్వత మరియు స్వీయ ప్రేమ

ఇటీవల, రెనాటా ఫ్యాన్ మెచ్యూరిటీ రాకపై లోతుగా ప్రతిబింబించడానికి ఆమె నెట్‌వర్క్‌లను ఉపయోగించింది.

మరిన్ని చూడండి: మాజీ స్టార్ ఆఫ్ హౌస్, నిక్ క్రజ్ మాస్టెక్టమీని జరుపుకుంటాడు మరియు అతను కొత్త ప్రారంభంలో జీవిస్తున్నట్లు చెప్పాడు.

జనవరిలో, ఆమె తన ప్రయాణాన్ని జరుపుకుంది మరియు బాహ్య ఒత్తిడిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి మరియు తన వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన విజయాలకు విలువనివ్వడం ఎలా నేర్చుకున్నదో హైలైట్ చేసింది.

“48 సంవత్సరాల జీవితం బాగా జీవించాను. వృత్తిపరంగా, నేను ఫుట్‌బాల్ మరియు క్రీడలలో చాలా మంది చేయాలని కలలు కంటున్నాను” అని అందగత్తె చెప్పారు.

ఆమె భావోద్వేగ పరిపక్వత గురించి కూడా తెరిచింది: “ఈ రోజు, జీవితం యొక్క మచ్చలు ఉన్నప్పటికీ, నేను దానిని విడిచిపెట్టడం నేర్చుకున్నాను మరియు నాకు తగినట్లుగా నాకు విలువనివ్వడం!”

కూడా చదవండి