సిగరెట్లు మొత్తం ఆరోగ్యానికి అతిపెద్ద శత్రువులలో ఒకటి. ఇది తరచుగా ఊపిరితిత్తులు మరియు మెదడు సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, దాని ప్రమాదాలు మరింత ముందుకు వెళ్తాయి. ధూమపానం శరీరానికి, ప్రధానంగా జీవక్రియ, చర్మం, జుట్టు, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ, గుండె, మూత్రపిండాలు మరియు పరిధీయ ప్రసరణకు వివిధ నష్టాలను కూడా కలిగిస్తుంది. నిపుణుల వివరణలతో ఇది ఎలా జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోండి. దీన్ని తనిఖీ చేయండి:
పోషక శోషణ సమస్యలు
ధూమపానం యొక్క అలవాటు శరీరం యొక్క పోషక అంశాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. “కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై పని చేయడం ద్వారా, సిగరెట్లు ఆకలిని తగ్గిస్తాయి, ఎందుకంటే అవి ఆకలిని నియంత్రించడంలో బాధ్యత వహించే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తాయి, రుచి మరియు వాసనను మార్చడంతోపాటు, ఆహారం యొక్క రుచి మరియు వాసనను తగ్గించడం” అని పోషకాహార నిపుణుడు డాక్టర్ మార్సెల్లా గార్సెజ్, బ్రెజిల్ అసోసియేషన్ డైరెక్టర్ మరియు ప్రొఫెసర్ చెప్పారు.
“అదనంగా, సిగరెట్లు థర్మోజెనిక్ ప్రభావాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి, ఇది బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది మరియు శరీర కణజాలాల ఆక్సిజనేషన్ను తగ్గిస్తుంది, ఇది అకాల మరియు వేగవంతమైన వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతుంది” అని డాక్టర్ హెచ్చరించాడు.
సౌందర్య చికిత్సల తర్వాత చర్మం వాపు మరియు సమస్యలు
చర్మ ఆరోగ్యానికి సిగరెట్ కూడా మంచిది కాదు. “ధూమపానం వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది, ఎందుకంటే సిగరెట్లలో ఉండే విష పదార్థాలు పరిధీయ వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్కు కారణమవుతాయి, చర్మ కణజాలానికి రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తాయి, ఇది ఈ ప్రాంతానికి పోషకాల పంపిణీని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది చర్మం యొక్క ప్రకాశాన్ని మరియు కాంతిని కోల్పోవడానికి పరిణామాలను కలిగిస్తుంది మరియు అదనంగా, కణజాలం యొక్క పసుపు రంగు తగ్గడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. పోషకాహారం”, చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మరియు బ్రెజిలియన్ సొసైటీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ యొక్క ప్రభావవంతమైన సభ్యుడు డాక్టర్ మోనికా అరిబి వ్యాఖ్యానించారు.
శస్త్రచికిత్స లేదా కాస్మెటిక్ ప్రక్రియలు చేయించుకోబోయే ఎవరైనా కూడా ధూమపానానికి దూరంగా ఉండాలి. “దీనికి కారణం ధూమపానం వల్ల వచ్చే రక్తనాళాల సంకోచం కారణంగా ధూమపానం చేసే రోగులలో శస్త్రచికిత్సా సమస్యలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి, ఇందులో పల్మనరీ థ్రాంబోసిస్, ఇన్ఫెక్షన్, హెమటోమా, కణజాల నెక్రోసిస్ మరియు మచ్చ నాణ్యతతో సమస్యలు ఉన్నాయి” అని ప్లాస్టిక్ సర్జన్ డాక్టర్ బీట్రిజ్ లాస్సెన్స్, బ్రెజిలియన్ సర్జ్ సొసైటీ ఆఫ్ ప్లాస్టిక్ పూర్తి సభ్యుడు వివరించారు.
“కొన్ని అధ్యయనాలు శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో మరియు నెక్రోసిస్ ప్రమాదం మరియు ఆపరేట్ చేసిన ప్రాంతాన్ని నయం చేయడంలో ఇబ్బంది వంటి ధూమపానం వల్ల కలిగే సమస్యలు మరియు సమస్యల సంఖ్య నాలుగు రెట్లు పెరుగుతుందని సూచిస్తున్నాయి” అని ఆయన చెప్పారు.
తల చర్మం మరియు జుట్టుకు నష్టం
ధూమపానం మీ స్కాల్ప్ మరియు తత్ఫలితంగా మీ జుట్టుకు కూడా హాని కలిగిస్తుంది. “సిగరెట్లలో ఉండే విషపూరిత పదార్థాలు వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్కు దారితీస్తాయి, తద్వారా ఆక్సిజనేషన్ మరియు పోషకాల సరఫరా తగ్గుతుంది, ఇవి జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు సరిగ్గా పెరగడానికి అవసరమైనవి” అని బ్రెజిలియన్ సొసైటీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ (SBD)లో చర్మవ్యాధి నిపుణుడు డాక్టర్ జాక్వెలిన్ జ్మిజెవ్స్కీ వివరించారు. “అంతేకాకుండా, సిగరెట్లు ఆక్సీకరణం కారణంగా జుట్టు పసుపు మరియు అపారదర్శకంగా ఉంటాయి”, అతను జతచేస్తుంది.
ధూమపానం సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది
సిగరెట్లు వంధ్యత్వానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఉత్పత్తిలో నికోటిన్ మరియు తారు వంటి విషపూరిత భాగాలు పునరుత్పత్తి నాణ్యతను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయి. “మహిళలలో, ధూమపానం గుడ్లు క్షీణించడం, పదేళ్ల వరకు వృద్ధాప్యం మరియు రుతువిరతి ప్రారంభాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. వాస్తవానికి, ఈ రోజుల్లో మహిళలు తరువాత మరియు తరువాత గర్భం పొందాలనుకుంటున్నారు కాబట్టి ఇది చాలా హానికరం,” అని మానవ పునరుత్పత్తి మరియు ప్రైమ్ క్లినికల్ డైరెక్టర్ ఆఫ్ హ్యూమన్ రీప్రొడక్షన్ స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్ రోడ్రిగో రోసా హెచ్చరిస్తున్నారు.
పురుషులలో, ధూమపానం స్పెర్మ్ మరియు శకలాలు స్పెర్మ్ DNA సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది. ఇది క్రమంగా, ఫలదీకరణ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది, అంతేకాకుండా లైంగిక ఆకలి మరియు అంగస్తంభన లోపానికి కూడా దోహదపడుతుంది, ప్రొఫెషనల్ వివరిస్తుంది.
గుండెకు హానికరం
నెఫ్రాలజిస్ట్ మరియు ఇంటెన్సివ్ కేర్ ఫిజిషియన్ డా. కరోలిన్ రీగాడా మీరు సిగరెట్ పొగను పీల్చిన ప్రతిసారీ, మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటు తాత్కాలికంగా పెరుగుతాయని తెలియజేసారు. “మీ గుండె సాధారణం కంటే గట్టిగా మరియు వేగంగా కొట్టుకోవాలి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కూడా నియంత్రణలో లేవు, ఎందుకంటే సిగరెట్ పొగ LDL (‘చెడు’ కొలెస్ట్రాల్), మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అని పిలువబడే రక్తంలో కొవ్వు స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది మీ ధమనులలో కొవ్వు ఫలకం పేరుకుపోతుంది, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది,” అని డాక్టర్ వివరించారు.
అందువల్ల, ధూమపానం మానేయడం గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆపిన 20 నిమిషాల తర్వాత, మీ రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన తగ్గుతుంది. “2 నుండి 3 వారాలలో, మీ రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. సిగరెట్ లేకుండా ఒక సంవత్సరం తర్వాత, మీరు ధూమపానం చేసినప్పుడు గుండె జబ్బుతో బాధపడే అవకాశం సగం ఉంటుంది. 5 సంవత్సరాల తర్వాత, సిగరెట్ కాల్చని వ్యక్తికి వచ్చే ప్రమాదం దాదాపుగా సమానంగా ఉంటుంది” అని కరోలిన్ చెప్పారు.
సిగరెట్ వల్ల కిడ్నీ వ్యాధి, కిడ్నీ క్యాన్సర్ వస్తుంది
ధూమపానం అనేది ఎండ్-స్టేజ్ కిడ్నీ వ్యాధికి దారితీసే ప్రధాన ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి అని నెఫ్రాలజిస్ట్ డాక్టర్ కరోలిన్ చెప్పారు. ధూమపానం హాని కలిగించే కొన్ని మార్గాలను ఆమె జాబితా చేసింది:
- పెరిగిన రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటు;
- మూత్రపిండాలలో రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించడం;
- యాంజియోటెన్సిన్ II (మూత్రపిండాలలో ఉత్పత్తి అయ్యే హార్మోన్) ఉత్పత్తి పెరిగింది;
- మూత్రపిండాలలో రక్త నాళాల సంకుచితం;
- ఆర్టెరియోల్స్ (బ్రాంచ్ ధమనులు) కు నష్టం;
- మూత్రపిండ ధమనుల యొక్క ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్ (గట్టిపడటం మరియు గట్టిపడటం) ఏర్పడటం;
- మూత్రపిండాల పనితీరు కోల్పోవడం త్వరణం.
అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ కిడ్నీ పేషెంట్స్ (AAKP) ప్రకారం, ధూమపానం మూత్రపిండ వ్యాధి యొక్క పురోగతికి కారణమవుతుందని మరియు ప్రోటీన్యూరియా (మూత్రంలో ప్రోటీన్ యొక్క అధిక మొత్తం) ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
పరిధీయ ప్రసరణలో మార్పులు
ధూమపానం వల్ల ఎక్కువగా బాధపడే నిర్మాణాలలో సర్క్యులేషన్ ఒకటి. “సిగరెట్ ధూమపానం ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్ మరియు థ్రోంబోయాంగిటిస్ ఆబ్లిటెరాన్స్ వంటి రక్తప్రసరణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది, ఇది శరీరం యొక్క అంత్య భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ రెండు సందర్భాల్లో, కాళ్ళు, పాదాలు మరియు చేతులు వంటి అవయవాలను కత్తిరించే ప్రమాదం ఉంది” అని వాస్కులర్ సర్జన్ డాక్టర్ అలైన్ లామైటా మరియు వాస్కులర్ సర్జన్ మరియు వాస్కులర్ సొసైటీ యొక్క వాస్కులర్ సర్జన్ డాక్టర్ అలైన్ లామైటా వివరించారు. (SBACV).
ఇంకా, కార్బన్ మోనాక్సైడ్ రక్తంలో ఆక్సిజన్ గాఢతను తగ్గించే విధంగానే, రక్తనాళాల మందం తగ్గడానికి నికోటిన్ ముడిపడి ఉంటుంది. “ఈ మొత్తం ప్రక్రియ నాళాల సాధారణ పనితీరుకు సంక్లిష్టతలను కలిగిస్తుంది, ఇది అడ్డుపడే అవకాశం ఉంది, ఇది థ్రోంబోసిస్ ప్రక్రియలకు దారితీస్తుంది, ముఖ్యంగా ప్రమాద కారకాలు ఉన్నప్పుడు”, నిపుణుడు నొక్కిచెప్పారు.
ధూమపానం ఎలా వదులుకోవాలి
ధూమపానం మానేయడం అంత తేలికైన పని కాదు. “నిపుణుల సహాయం లేకుండా ధూమపానం మానేయడానికి ప్రయత్నించే వారిలో కేవలం 15% మంది మాత్రమే విజయం సాధిస్తారని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ధూమపానం అలవాటుతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఒత్తిడికి రసాయన డిపెండెన్సీ ఉంటుంది, అయితే ఒక వ్యక్తి ధూమపానం చేయాలనుకునే ట్రిగ్గర్ను గుర్తించగలిగినప్పుడు వారు ఈ ట్రిగ్గర్లను అంతం చేయడానికి లేదా వాటికి వారి ప్రతిస్పందనను మార్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు” అని డాక్టర్ బీట్రిజ్ లా వివరించారు.
“మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే ఏదైనా కార్యాచరణను వెతకండి. శారీరక శ్రమను ప్రారంభించండి, అది గొప్ప యాంటీఆక్సిడెంట్. ఉద్యమంలో శరీరం యొక్క శక్తి వినియోగం మన శరీరం యాంటీఆక్సిడెంట్లను భారీ రీతిలో ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ చర్య నుండి మనలను రక్షిస్తుంది మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఏదైనా శారీరక శ్రమ ముఖ్యం. మీరు ఎంత ఎక్కువ కండరాలు కదిలిస్తే అంత మంచిది” అని డాక్టర్ ముగించారు.
