కార్నివాల్ సమీపిస్తోంది మరియు వర్జీనియా ఫోన్సెకా సపుకాయ్లో రాజ్యం చేయడానికి తన మంచి ఆకృతి యొక్క రహస్యాన్ని వెల్లడించింది! తీవ్రమైన శిక్షణతో పాటు, అసాధారణమైన కూరగాయలు మీ ఆహారాన్ని పెంచుతాయి, మీ ఫిగర్ మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి
వర్జీనియా ఫోన్సెకా కోసం తుది సన్నాహాల్లో ఉంది న అరంగేట్రం రియో డి జనీరో కార్నివాల్ గ్రాండే రియో యొక్క డ్రమ్ క్వీన్గా. కోసం భర్తీ పోలా ఒలివేరా ఇది సాంబా పాఠశాల యొక్క సాంకేతిక రిహార్సల్స్లో ధృవీకరించబడిన దానికంటే ఎక్కువ అందువలన, అతను తన ఆహారాన్ని గతంలో కంటే మరింత తీవ్రంగా తీసుకున్నాడు.
యూరప్ నుండి రావడం మరియు వెళ్లడం మధ్య, ఖచ్చితంగా సంబంధం కారణంగా విని జూనియర్., వర్జీనియా ఫోన్సెకా సపుకాయ్లో సాధ్యమైనంత తక్కువ స్థాయి కొవ్వుతో మంచి ఆకృతిని పొందడానికి తన ప్రయాణాన్ని కొనసాగిస్తున్నాడు. గత వారాంతంలో, ఆమె రియల్ మాడ్రిడ్ కోసం మరొక గేమ్లో ప్లేయర్కు హాజరైనప్పుడు మరియు స్నేహితుడి ద్వారా ఇప్పటికీ బహిర్గతమైంది లూకాస్ గుడెజ్సెలబ్రిటీ తన డైట్ వివరాలను కూడా పంచుకున్నారు.
ఇన్స్టాగ్రామ్ కథనాలలో, వర్జీనియా తన లంచ్ వివరాలను చూపించింది: పాలకూర, చెర్రీ టొమాటోలు, బ్రోకలీ, గ్రీన్ కార్న్, గ్రిల్డ్ చికెన్ మరియు కాయధాన్యాలతో స్టార్టర్, ఇది ప్రపంచంలోని ఉత్తమ ధాన్యాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. ప్రధాన వంటకం కూర్చబడింది ఉడికించిన బంగాళదుంపలు, కాల్చిన చేప ఫిల్లెట్ మరియు కాల్చిన ఆస్పరాగస్.
బ్రెజిల్లో అసాధారణం, తోటకూర వర్జీనియా ఫోన్సెకా యొక్క ఆహారంలో ఆమె శరీరాన్ని నిర్వచించటానికి అవసరమైన ఆహారాలలో ఒకటి కార్నవాల్. ఈ కూరగాయ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని కొద్దిమందికి తెలుసు. అవి ఏమిటో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?
ఆస్పరాగస్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఆస్పరాగస్ ఒక కూరగాయ, ఇది దాని సున్నితమైన రుచి మరియు అధునాతన రూపాన్ని మించి ఉంటుంది. బీటా-కెరోటిన్, లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్ సమృద్ధిగా, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీర కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎస్స్…
సంబంధిత కథనాలు
