ఆరోగ్యకరమైన మరియు మంచిగా పెళుసైన పాన్కేక్ కేవలం 2 బేస్ పదార్ధాలతో తయారు చేయబడింది: గుమ్మడికాయ మరియు జున్ను. ప్రాక్టీస్, లైట్ మరియు పిండి లేకుండా
క్రిస్పీ జున్నుతో గుమ్మడికాయ పాన్కేక్, ఫ్రైయింగ్ పాన్ మరియు పిండి లేకుండా నేరుగా తయారు చేయబడింది. మీ ఎంపికను నింపడానికి తక్కువ మరియు రుచికరమైన తక్కువ కార్బ్ ఎంపిక
2 మందికి ఆదాయం.
ఈ రెసిపీని చేయాలనుకుంటున్నారా? షాపింగ్ జాబితాను యాక్సెస్ చేయండి, ఇక్కడ.
2, 6, 8 మందికి ఈ రెసిపీని చూడటానికి, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
మీ వ్యక్తిగతీకరించిన, ఉచిత మెనుని సమీకరించండి రొట్టెలుకాల్చు మరియు కేక్ గౌర్మెట్.
భోజన రకం: క్లాసిక్ (పరిమితులు లేకుండా), తక్కువ కార్బ్, గ్లూటెన్ -ఉచిత, శాఖాహారం
తయారీ: 00:20 + ఎక్కువ భాగాలను సిద్ధం చేయడానికి సమయం
విరామం: 00:00
పాత్రలు
1 గ్రేటర్, 1 నాన్ -స్టిక్ ఫ్రైయింగ్ పాన్ (లు), 1 గరిటెలాంటి (లు), 1 బౌల్ (లు), 1 బోర్డు (లు)
పరికరాలు
సాంప్రదాయిక
మీటర్లు
కప్ = 240 ఎంఎల్, టేబుల్ స్పూన్ = 15 ఎంఎల్, టీస్పూన్ = 10 ఎంఎల్, కాఫీ స్పూన్ = 5 ఎంఎల్
పిండి లేకుండా గుమ్మడికాయ మరియు జున్ను యొక్క క్రంచీ పాన్కేక్ పదార్థాలు
– మందపాటి వైపు 1 యూనిట్ (లు) తురిమిన సగటు గుమ్మడికాయ (లు)
– 50 గ్రా గ్రేటెడ్ మోజారెల్లా జున్ను
– 10 గ్రా గ్రేటెడ్ పర్మేసన్ జున్ను
– రుచికి ఉప్పు
– ఆలివ్ ఆయిల్ రుచి చూడటానికి (వైర్)
ప్రీ-ప్రిపరేషన్:
- ఎంచుకున్న నింపడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు పక్కన పెట్టండి. సూచనలు: నింపడం – దిగువ ఎంపికలలో ఒకదానితో బాగా సాధించిన బానిసగా చేయండి:
- ముక్కలు చేసిన మాంసం
- తురిమిన చికెన్
- పుట్టగొడుగు మిశ్రమం
- లేదా మీకు నచ్చిన మరొక నింపడం
- రెసిపీ కోసం పదార్థాలు మరియు పాత్రలను వేరు చేయండి.
- గుమ్మడికాయను కడగండి మరియు తురుము పీల్చుకుని, తురుము పీడన వైపు మందపాటి వైపు, శుభ్రమైన వస్త్రం లేదా కాగితపు టవల్ తో తేలికగా పిండి వేయండి, వేయించడానికి ముందు తేమలో కొంత భాగాన్ని తొలగించండి.
- అవసరమైతే, మొజారెల్లా మరియు పర్మేసన్ చీజ్‌లకు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం మరియు వాటిని ఒక గిన్నెలో కలపాలి.
తయారీ:
గుమ్మడికాయను గ్రిల్ చేయండి:
- మీడియం వేడి మరియు గ్రీజుపై స్కిల్లెట్‌ను ఆలివ్ ఆయిల్ చినుకులు వేడి చేయండి.
- గుమ్మడికాయ, సీజన్‌ను చిటికెడు ఉప్పుతో వేసి, వారు వాడిపోయే వరకు సుమారు 1 నుండి 2 నిమిషాలు సాట్ చేయండి.
చీజ్లను జోడించండి:
- తురిమిన చీజ్లను గుమ్మడికాయ మీద విస్తరించండి.
- జున్ను కరిగి బంగారు మరియు మంచిగా పెళుసైన కోన్ ఏర్పడే వరకు మరో 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- ఫ్రైయింగ్ పాన్ కదిలించండి, పాన్కేక్ వదులుగా ఉంటే సిద్ధంగా ఉంటుంది.
ఫిల్లింగ్ మరియు డబుల్ జోడించండి:
- కరిగించిన జున్ను మధ్యలో మీకు నచ్చిన బ్రైజ్డ్ ఫిల్లింగ్ పంపిణీ చేయండి.
- గరిటెలాంటి సహాయంతో, అంచులను విడుదల చేసి, అంచులను నింపడంపై తిప్పండి.
- వడ్డించే ముందు మరికొన్ని సెకన్ల పాటు సీల్ మరియు వెలుపల గోధుమ రంగు వేయడానికి ఫ్రైయింగ్ పాన్ ను తేలికగా నొక్కండి.
- తీసివేసి వెంటనే సర్వ్ చేయండి,
ఫినిషింగ్ మరియు అసెంబ్లీ:
- అనుసరించండి పిండి లేకుండా గుమ్మడికాయ పాన్కేక్ మంచి స్పర్శ కోసం మంచిగా పెళుసైన సలాడ్ లేదా ఇంట్లో తయారుచేసిన పెరుగు సాస్‌తో.
- మరింత తీవ్రమైన రుచి కావాలా? తాజా మూలికలు లేదా మిరియాలు జోడించడానికి ప్రయత్నించండి!
- ఈ మంచిగా పెళుసైన గుమ్మడికాయ మరియు పిండి చీజ్ పాన్కేక్ తేలికపాటి, ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచిగల భోజనం కోసం చూస్తున్నవారికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. పుట్టగొడుగులు, గ్రౌండ్ బీఫ్ లేదా తురిమిన చికెన్ కూడా ప్రయత్నించండి!
- మీరు కావాలనుకుంటే, శాకాహారి ఎంపిక, కూరగాయల జున్ను లేదా చెస్ట్నట్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి.
అదనపు చిట్కాలు:
- పూర్తి మరియు రిఫ్రెష్ భోజనం కోసం రుచికోసం పెరుగు సాస్ లేదా మంచిగా పెళుసైన సలాడ్‌తో సర్వ్ చేయండి.
- ప్రేరణ పొందండి ఇతర పాన్కేక్ ఆలోచనలు మా వెబ్‌సైట్‌లో.
