అరచేతి మరియు దోసకాయ నుండి చికెన్తో పుట్టగొడుగులు మరియు అరుగూలా వరకు: క్రిస్మస్ సందర్భంగా ఆకట్టుకోవడానికి గిసెల్ బాండ్చెన్ యొక్క 6 ఉత్తమ సలాడ్లు
మేము గిసెల్ బుండ్చెన్ రచించిన ‘Nutrir’ పుస్తకం నుండి 6 సలాడ్ వంటకాలను ఎంచుకున్నాము, అది క్రిస్మస్ సందర్భంగా మీ అతిథులను గెలుచుకుంటుంది
ఆరోగ్యకరమైన మరియు సువాసనగల ఆహారం విషయానికి వస్తే, గిసెల్ బుండ్చెన్ తరచుగా సూచనగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి అది చూపినప్పుడు మీ రోజువారీ భోజనం ఆచరణాత్మకంగా మరియు పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది – మరియు వాటిలో చాలా వరకు అతని పుస్తకంలో సేకరించబడ్డాయి.పోషణ: శరీరం మరియు ఆత్మ కోసం సాధారణ వంటకాలు‘, ఏది బ్రెజిలియన్ మోడల్ నుండి విలువైన జీవిత పాఠాలను తెస్తుంది.
ఆమె పుస్తకంలోని ఒక అధ్యాయంలో, టాప్ మోడల్ కాలక్రమేణా తాజా పదార్థాలు, తేలిక మరియు సొగసైన స్పర్శను మిళితం చేసే వంటకాల శ్రేణిని సేకరించింది, అది గిసెల్కు మాత్రమే ఎలా అందించాలో తెలుసు, మేము మా పిల్లలకు ఇష్టమైన వంటకాల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు కూడా.
దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఈ కథనంలో మేము 6 ఇష్టమైన సలాడ్లను ఎంచుకున్నాము గిసెల్ బుండ్చెన్మీరు క్రిస్మస్ డిన్నర్లో సర్వ్ చేయడానికి మరియు సాంప్రదాయ ఎంపికలను వదులుకోని వారిని కూడా ఆకట్టుకోవడానికి, దోసకాయతో అరచేతిలో గుండె నుండి అరుగూలా మరియు చికెన్ల క్లాసిక్ కలయిక వరకు ఉంటుంది.
అరచేతి యొక్క గుండె, అవోకాడో మరియు దోసకాయ సలాడ్
కావలసినవి:
- 1 దోసకాయ (మీడియం) తరిగిన
- 1 అవోకాడో, ఒలిచిన మరియు ముక్కలుగా చేసి, విత్తనాలు లేకుండా
- 400 గ్రా కడిగిన మరియు అరచేతి యొక్క హృదయాలను ముక్కలుగా చేసి
- ½ నిమ్మకాయ
- 3 టేబుల్ స్పూన్లు అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె
- రుచికి శుద్ధి చేసిన ఉప్పు
ప్రిపరేషన్ మోడ్: ఒక పెద్ద గిన్నెలో దోసకాయ, అవకాడో మరియు అరచేతి హృదయాలను జోడించండి. తరువాత, పైన సగం నిమ్మకాయను పిండి, కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు వేసి మెత్తగా కలపండి. ఉప్పు లేదా నిమ్మకాయ అవసరమని మీరు అనుకుంటే రుచి మరియు సర్దుబాటు చేయండి.
మేక చీజ్ మరియు మూలికలతో బీట్రూట్ మరియు అరుగూలా సలాడ్
కావలసినవి:
- 250 గ్రా మధ్యస్థ పసుపు లేదా ఎరుపు బీట్రూట్
- అవోకాడో నూనె చినుకులు
- శుద్ధి చేసిన సముద్రపు ఉప్పు
- 6…
సంబంధిత కథనాలు
